Gebeliğin ilk üç ayında anne adayında mide bulantısı hızla gelişir. Çocuğun büyüme ve şekillenme süreci anne adayı için ilk aylarda istenmeyen problemlere neden olur. Mide ekşimesi kusmaya neden olur. Sürekli yediklerini yiyen hamile kadın kendini iyi hissettiğini söylüyor ve daha sonra gelişen mide ekşimesini yalamaya devam ediyor. Mide ekşimesi çok normal bir olgudur. Artık bebek çeşitli gelişimleri ile devam ederken karın odası bir anda büyüdüğü için bu gelişmelerin yaşanması normaldir. Mide ekşimesi, asitli yiyeceklerin etkisiyle artar. Bu nedenle asitliğin artmasıyla birlikte bu durum fizyolojik bir neden olarak mideye baskı yapar.
Hazımsızlık, gebelikte mide bulantısı ve kusmadan sonra en dayanılmaz durumlardan biri olarak bilinir. Ancak bu her zaman devam edeceği anlamına gelmez. Hamileliğin altıncı ayında, bebeğin saçlarının oluşmaya başladığı dönemde, bu asitli yiyecek mide odasında köpürmeye başlar. Oluşumu, süreci ve gelişimi derken mide ekşimesi gebeliğin son aylarına kadar devam eder ve bazı besinler hızla artmasına neden olur. Bunu en aza indirmek ve daha rahat bir hamilelik sürdürmek için öncelik, yediklerinize ve içtiklerinize dikkat etmekle başlar. Peki hamilelikte mide yanmasını artıran besinler nelerdir? Dilerseniz o zaman mide yanmasını hızlandıran sebeplerden bahsedelim. Bakalım bunlar tam olarak ne? Gelin birlikte öğrenerek bu durumu azaltacak çözümler bulalım.
Elma, üzüm ve nar sirkesi: Bu sirkelerdeki asit oranı çok yüksek olduğu için hamilelikte tüketilirse mide ekşimesi çabuk gelişir. Ayrıca hamilelere sirke kesinlikle önerilmemektedir. Bebeğin hareketlerinin hızlanmasına neden olur. Bu ivme, çocuğun rahatsızlığını gösteren tablodur. İlk üç aylık dönemde, bebek aşırı asit bağlayıcı besinlerle zehirlenebilir. Düşüklerin çoğu yetersiz beslenmeden sonra meydana gelir.
Kola, soda, portakal suyu: Aşırı asitli şeylerle baş eden bu üç içecek, yaz aylarında severek yudumlanan yiyecekler arasındadır. Ancak kola ve asit oranı yüksek diğer besinler hamilelerde mide ekşimesine, çocukta ise kalp atışlarının yavaşlamasına ve solunum yetmezliğine neden olur.
Hamilelikte kola ve alkolsüz içecekler asla önerilmez. Aslında, bir çocuğun en sağlıklı gelişimi için alkolden tamamen kaçınmak önemlidir.
Pekmezi aç karnına alın: Pekmez sağlıklı bir besindir. kan yapar. Kan değerlerini en üst düzeye çıkarır. Hamilelikte çok faydalıdır. Ancak özellikle aç karnına fazla tüketilmesi mide yanmasına neden olur.
Limon ve greyfurt çayı: Hamilelikte limonlu içecekler aşırı tüketilmemelidir. Limon sadece salataların yanında, doğal yollardan yenmeli, hazır asitli içeceklerle birlikte yenmemelidir. Yüksek asitliği nedeniyle hamilelikte mide yanmasını hızlandıran besinlerden biridir. Asiditeye neden olan besinlerden mümkün olduğunca uzak durulması tavsiye edilir ve asitliği artıran besinlerden bahsetmiştik. Hamileyseniz bu yiyecekleri yememeye dikkat edin. Limon ve portakal suyu ölçülü içilmelidir. Asit oranı yüksek olan sirke ve kola kesinlikle tüketilmemelidir. sağlıklı günler
Kaynak:
uzmandoktor.com
yazar: Sona Korkmaz
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]