Hamilelikte sağlık açısından zengin olan meyveyi yemek son derece faydalıdır. Meyveler lif ve vitamin bakımından zengindir. Hele ki meyve organik olarak tüketiliyorsa faydalarını saymakla bitiremeyiz. Anne karnındaki bebek, annenin aldığı besinlerden yararlanır. Anne kendine ne kadar iyi bakarsa ve sağlıklı besinler tüketirse bebek de bunlardan o kadar iyi yararlanır. Bir çocuğun zeka gelişimi güçlü besinlere bağlıdır. Zekanın gelişmesinde ne kadar çok fındık ve balık varsa, meyvede o kadar faydalı besinler bulunur. Zekanın iyi gelişmesine ve beyin mekanizmasının doğru gelişmesine katkı sağlar. Üstün yetenekli çocuklarla ilgili yapılan bilimsel araştırmalarda, annenin hamilelik döneminde en çok tükettiği besinler arasında meyve yer aldı. Meyve özleri, doğumdan sonra bebeğin büyümesinin 6. ayından sonra ilk tamamlayıcı besin olarak bebeğe verilmesi gereken besinlerdir.
Çocuğun zeka ve beyin gelişimi için her zaman kullanmasına yardımcı olur, kemik ve beyin gelişimine sağlıklı bir şekilde katkı sağlar. Hamilelikte meyve yemek tamamen sağlıklıdır. Anne sütünün hızla oluşmasına ve zekanın en üst düzeye ulaşmasına yardımcı olur. Hamilelikte meyve yemek hem anne hem de bebek için çok faydalıdır. İşte hamilelikte zeka geliştiren meyveler…
çilek : Çilekte yüksek miktarda C vitamini içeren fisetin adı verilen flavonol bileşiği sayesinde zeka gelişimi yönünde olumlu sonuçlar verdiği bilimsel çalışmalar sonrasında tespit edilmiştir. Yaz meyvesi olarak oldukça popüler olan çileği gebelikte sürekli tüketmek zeka hücrelerini artırıyor. Beyin bundan daha iyi bir yol izlerken anne daha mutludur ve çocuk anne karnında beyin gelişimini en iyi şekilde tamamlamaya çalışır. Çilek, lif ve enzimler açısından zengin olmasının yanı sıra cildi besleyip güzelleştirdiği için hamilelikte en sevilen meyvelerden biridir. Çileği bol bol tüketen hamileler, bebekleri pürüzsüz doğuyor ve ciltlerinin güzelliği ile uzun yıllar dikkat çekiyor. Ayrıca dahi çocuk sahibi olmak istiyorsanız çilek yiyerek ona bu gücü verebilir ve beyninin olumlu yönde gelişmesine yardımcı olabilirsiniz.
Yabanmersini : Bu vitamin ve enzimlerden çok miktarda içerir. Bunlar arasında öncelikle vitamin ve mineraller, ardından A, C, E ve K vitaminleri, kalsiyum, demir, potasyum ve magnezyum yer alır. Beyin gelişimine katkısı önemlidir. Akıl açılır. Hamilelik döneminde tüketilmesi çocuğun zekasının artmasına katkı sağlar. Kesinlikle tüketilmesi tavsiye edilir.
kırmızı üzüm : Kırmızı üzüm potasyum, sodyum, kalsiyum, bakır, manganez, demir, magnezyum, çinko, karoten-A, karoten-B, kripto-ksantin ve lutein-zeaksantin bakımından zengindir. En çok bulunan vitaminler folat, niasin, pantotenik, piridoksin, riboflavin, tiamin ve ayrıca C, E ve K’dir. Bu güçlü vitaminler ve enzimler cildi onarmaya yardımcı olur. Beyin hücrelerini canlandırır. gelişimine yardımcı olur. Hamilelikte yemek yemek, bebeğin zeka gelişimi için oldukça faydalı bir besindir.
buz: ABCE B-16 – Muzda KC vitaminleri bol miktarda bulunur. Zengin lif içeriği nedeniyle zeka gelişimi için oldukça faydalı bir meyvedir. Hamilelik sırasında günde bir kez alınması tavsiye edilir. Daha fazlası önerilmez. Bunun nedeni kabızlığa neden olmasıdır. Karın ağrısına neden olur. Diğer akıllılar için iyi meyveler
Öte yandan elma, armut, kivi, nar, mandalina, portakal, ananas, kavun ve kavun kısacası her meyve zeka için çok faydalı lif ve element içeriği bakımından zengindir. Hamilelikte düzenli olarak meyve yemek bebeğin zekasına katkı sağlar. Sağlıklı günler.
Kaynak:
uzmandoktor.com
yazar: Sona Korkmaz
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]