Okul öncesi dönemde başlayan ve sıklıkla çocukluk döneminde ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Erkek çocuklar arasında daha yaygındır. Sıklıkları yaşla birlikte azalsa da yetişkinlikte de devam edebilirler. DEHB olanların birinci derece akrabalarında bu bozukluğun görülme sıklığı yüksektir. Aile terbiyesiyle alakası yok.
Belirtiler, belirtiler ve şikayetler
Çocuklukta ve yetişkinlikte farklı belirtiler gösterir.
Belirtileri:
• Gün içinde sık sık dalış yapmak,
• Konsantrasyon zorluğu,
• söylenenleri takip etmemek veya dinlememek,
• planlanan faaliyetlerde tekrar eden sorunların varlığı,
Kitap, kalem veya oyuncak gibi ihtiyaç duyulan şeyleri sık sık unutmak veya kaybetmek,
• ödev ve diğer görevleri tamamlamamak,
• Sürekli oturma ve hareket etmede zorluk,
aşırı konuşmak,
• Başkalarının konuşmalarını veya oyunlarını bölmek ve bozmak,
makul olmayan bir şekilde huzursuz hissetmek,
Çok kolay öfke nöbetine girmek,
• Gittiği yerden sorunsuz dönüşünü beklemek.
Çocuklar hiperaktiftir ve hareketsiz duramazlar. Sonuçlarını düşünmeden hareket ederek ve davranarak kazalara neden olabilir. Konsantre olamadığı için okulda başarısız olabilir. Okulda yaramaz çocuklar olarak etiketlenirler. Dikkat dağınıklığı nedeniyle sürekli unutkan olurlar ve eşyalarını kaybederler. Ergenlik döneminde kurallara uymayı sevmezler. Alkol, sigara ve uyuşturucu madde bağımlılığı kolayca gelişebilir. Bu kasıtsız bir rahatsızlıktır; Ebeveynleri tarafından uygunsuz davranışlara, cezalara veya psikolojik veya fiziksel şiddete maruz kalabilirler. Bu durum çocuğun şikayetlerini artırabilir ve ileride davranış bozukluklarının yerleşmesine neden olabilir.
Yetişkinlikte, uzun süreli dikkat gerektiren görevleri yerine getirmekte güçlük çekerler. Kitap, gazete okumak gibi uzun süreli dikkat gerektiren faaliyetlere devam edemezler. İş yerinde sık sık hata yapabilirler. Hiperaktivite bebeklikte azaldı. Ancak, mobil işlerde çalışmayı severler. Odaklanamadıkları için unutkanlık oluşur. Olaylara anında tepki verirler. Tartışmaya yatkın olabilirler. Sıra beklemeyi sevmezler. Sonuçlarını hesaplamadan erken kararlar alırlar. Risk almayı sevdikleri için girişimci bir ruha sahiptirler. Duygusal iniş ve çıkışlardan muzdariptirler. Bu nedenle sosyal ve özel hayatlarında zorluklarla karşılaşmaktadırlar. Uyuşturucu kullanımı meydana gelebilir.
Uykusuzluk, depresyon, anksiyete, kişilik bozuklukları ve öğrenme güçlüklerine eşlik edebilir.
Unutkanlık ve konsantre olamama nedeniyle depresyon ile karıştırılabilir. Uyku bozuklukları ve yeme bozuklukları dikkat dağınıklığına neden olabilir. Çocuklarda görme ve işitme sorunları öğrenme güçlüğüne yol açacağından göz ve kulak muayenesi yapılmalıdır.
DEHB’yi teşhis etmek için özel bir analize gerek yoktur. Öğretmen notları aile, akraba ve çocuklar için kullanılmaktadır. Genellikle dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu testi diğer gözlemlerle birlikte uygulanır.
Kesin nedeni bilinmiyor. Hastaların sık aile öyküsü genetik bir yatkınlığı gösterir. Boya, boya ve pipolarda kullanılan kurşun gibi ağır metaller, hamilelikte annenin alkol veya sigara tüketimi, hamilelikte poliklorlu bifenillere (PCB) maruz kalma ve erken doğum gibi faktörlerin hepsi suçlanıyor.
tıbbi tedavi
Birincil tedavi ilaç, eğitim ve iş gibi öğeleri içerir.
Uyarıcı tedaviler beyindeki kimyasal dengeyi düzenleyerek fayda sağlar. Uyuşturucu tedavisinde metilfenidat ve dekstroamfetamin gibi ilaçlar kullanılmaktadır. Bu grup ilaçların etkileri çabuk başlar. Alerjik reaksiyonlar, karın ağrısı, bulantı, kusma, iştah azalması, sinirlilik, baş ağrısı, çarpıntı, yüksek tansiyon ve tikler gibi yan etkileri vardır. Az sayıda kardiyak yan etki olmasına rağmen, tedaviden önce kardiyak değerlendirme önerilir.
Atomoksetin gibi ilaçlar ve bupropion ve desipramin gibi antidepresanlar da yardımcı olabilir. Bu gruptaki ilaçlar, uyarıcı ilaçlar kadar hızlı etki göstermezler ve etkileri yavaş ortaya çıkar; Maksimum fayda için haftalar gereklidir. Yan etkileri nedeniyle steroid kullanılmadığında iyi bir alternatiftirler.
Psikoterapi yapılır. Davranışsal yaklaşımda aile ve yakınlarının destek ve yardım alması çok önemlidir.
Uzmanlar, intihar eğilimi riskinin artmasından endişe duyuyor. Bu nedenle çocuk ve ergenler bu sorunla ilgili takip edilmeli, depresyon veya intihar düşüncesi gibi belirtiler ortaya çıkarsa aile hemen çocuk doktoruna başvurmalıdır.
Eşlik eden depresyon, madde kullanımı, uyku bozuklukları varsa bunlar tedavi edilmelidir.
Diyet değişiklikleri
Çok miktarda basit şeker içeren gıdaların aşırı tüketimi, ruh halini kontrol etmeyi zorlaştırabilir, sinirlilik ve zihinsel dengesizliğe neden olabilir ve ADHA şikayetlerini artırabilir. Basit şeker içeren besinler (pasta, kek, şekerleme, kola, gazoz, alkolsüz içecekler) yememelisiniz.
Kafeinli içecekler uyarıcı olduklarından DEHA semptomlarını kötüleştirebilirler, tüketilmemelidir.
Katkı maddeleri ile renklendirilmiş ve tatlandırılmış tüm hazır gıdalar beslenme listesinden çıkarılmalıdır.
Balık, sebze, meyve, domates, kepekli tahıllar ve az yağlı süt ürünleri yemek tercih edilir.
Esansiyel yağ asitleri, ADHA risklerini ve şikayetlerini azaltmada çok önemlidir. EPA ve DHA gibi Omega-3 yağ asitleri sinir hücresi fonksiyonunda çok önemlidir ve balık yağında bol miktarda bulunur. Somon, uskumru, ton balığı, sardalya ve hamsi omega-3 açısından zengindir.Hamsi ve steardinin yaşam döngüleri daha kısa olduğu için ağır metal birikimi riski daha az olabilir ve tercih edilebilir. Haftada 2-3 gün farklı balık türleri tüketilmelidir. Toplu üretilen hayvanlarda mısırla beslenmeye bağlı olarak ette omega-6 seviyeleri çok yüksekken, meralarda doğal ortamda otla beslenen hayvanlardan elde edilen etlerde omega-3 ve omega-6 seviyeleri düşüktür. Et olarak doğal ortamda yetişen hayvanların etleri tüketilmelidir. Fındık, yer fıstığı, badem, ceviz ve antep fıstığı bitkisel omega-3’ler içerir. Bisküvilere ceviz ve hafif tatlı çikolata parçaları eklemek çocuklar için eğlenceli ve sağlıklı bir besindir. Gönderilmek üzere gönderin.
Yaşam tarzı değişikliği
Çocuklar aile tarafından sevildiklerini ve kabul edildiklerini duymak isterler.
Çocukla keyif aldığı konularda vakit geçirmek çok önemlidir. Günün belirli bir zamanını sadece çocukla geçirin ve sevdiği aktiviteleri birlikte yapın. DEHB olan çocuklar müzik ve dans gibi sanatlarda veya karate ve tekvando gibi sporlarda başarılı olabilir. Ancak çocuklar bu faaliyetlere zorlanmamalıdır. Her çocuğun kendisini ilgilendiren bir faaliyet alanı vardır. Bu faaliyetler teşvik edilebilir. Küçük başarılar benlik saygısını ve özgüveni artırır ve disiplinli eylemi teşvik eder.
Çocuğun günlük notlar almasına ve düzenlemesine yardımcı olun. Çocuğun çalışma alanında huzurlu olmasını sağlamalısınız. Çocuk odasındaki eşyalar gruplandırılmalı ve grup isimleri ayrı bölmelerde yazılı olarak saklanmalıdır. Çocuğa çevresinde düzeni sağlaması için yardım edilmelidir.
Çocukla iletişim çok önemlidir. Gözünüzde canlandırmak için yeterli zaman verecek şekilde yavaş, dikkatli ve net bir şekilde konuşulmalıdır. Çocuğa her seferinde bir komut verilmelidir. Bu komutu vermeden önce çocukla göz teması kurulmalı ve komut boyunca göz teması sürdürülmelidir.
Yemek, şekerleme ve uyku saatleri ile ilgili düzenli bir planlama yapılmalıdır. Çocuğa bu planı anlatmak ve yardımcı olmak için Büyük Takvim’e yardım edilmeli ve işaretlenmelidir. DEHB olan çocuklar, ebeveynleri değişiklikleri kabul etmeye zorlar. Çocukları bir aktiviteden diğerine ani geçişlere karşı önlemek veya uyarmak gerekir.
Çocuğun rahatı sağlanmalı ve bu konuda takip edilmelidir. Hiperaktif olan ve yeterince dinlenmeyen DEHB’li çocuklar şikayetleri şiddetlendirir.
Çocuğun uyum sağlayamayacağı ortamlardan mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Örneğin uzun süre oturmayı ya da alışveriş merkezlerinde uzun süre kalmayı gerektiren durumlar çocuğa uygun değildir.
Bir çocuğu disipline etmek için cezaların uzun ve caydırıcı olmayan bir sürede verilmesi gerekir. Çocuklar, eylemlerinin sonuçları olacağını anlamalıdır. Yaptırımlar, düzensiz davranışı derhal durdurmayı amaçlar.
Ebeveynlerin stres yönetimi teknikleri konusunda eğitim almaları esastır.
Bu tür çocuklar için okulun çocuğa nasıl bir program seçileceğini sormak gerekir. DEHA’lı çocuklara özel programları olan okulları tercih etmek iyi bir eğitim avantajı sağlar.
Çocuğun öğretmeni ile yakın ilişki kurulmalı ve çocuğa sınıfta yardımcı olma çabaları desteklenmelidir. Öğretmene karşı esnek olun ve olumlu geri bildirimleri takip edin.
DEHA’lı ve yazma sorunu olan bazı çocuklar bilgisayar kullanarak yazarak bu boşlukları kapatabilir ve sınıfta bilgisayar kullanımı öğretmene bildirilebilir.
Takviyeler önerilir
• Esansiyel yağ asitleri: ADHA tanılı çocuklarda esansiyel yağ asitleri düzeyi de yetersizdir. Balık yağının ana kaynağı olan omega-3 yağ asitleri EPA ve DHA beyin fonksiyonlarında ve dopamin salınımında önemli rol oynar. En az 600 mg EPA ve 175 mg DHA içeren balık yağı kapsüllerinin alınması önerilir.
• Vitamin ve mineral karışımı: ADHA tanılı çocuklarda bazı besinlerin eksikliği beyin fonksiyonlarının gelişimini bozar ve davranış bozukluklarına neden olur. B vitamini kompleksi, C vitamini, demir ve çinko, sinir sisteminin gelişimi ve beynin düzgün çalışması için gerekli olan önemli vitamin ve minerallerden bazılarıdır. Kimyasal katkılar ve boya içeren ürünler kullanılmamalıdır.
• Melatonin: ADHA’lı çocuklarda uyku sıklıkla bozulur. Melatonin hormonu karanlıkta salgılanmaya başlar ve uyku döngüsünü düzenler. ADHA, baş ağrısı, otizm ve epilepsi durumlarında kandaki melatonin hormonu seviyesi düşebilir. Bu bozukluklarda yatmadan birkaç saat önce 0,3 ila 6 miligramlık dozlarda melatonin verilmesi uykuya dalmayı kolaylaştırır, uyku kalitesini artırır ve ertesi gün uykusuzluk, uyuşukluk gibi şikayetlere neden olmaz.
Magnezyum: ADHA teşhisi konan çocuklarda düşük magnezyum seviyeleri bulunmuştur. 6 ay boyunca 200 mg magnezyum verilen çocuklarda hiperaktivite bozukluklarında önemli gelişmeler görüldü.
Çinko: DEHA’lı kişilerde çinko düzeylerinin daha düşük olduğu tespit edilmiştir. 6 hafta 15 mg çinko takviyesi ile davranış bozukluklarında olumlu düzelme gözlendi.
• Probiyotikler: Bağırsak florasına faydalı olan ve besinlerin sindirilmesine, toksinlerin atılmasına ve bağışıklık sisteminin desteklenmesine yardımcı olan bakterilerdir. Hiperaktif ve dikkat eksikliği olan çocuklar bu yararlı bakterilerden yoksun olabilir. Ayrıca, bu çocuklarda farkındalığı ve davranışları etkileyebilen Candida albicans’ın aşırı büyümesi olabilir. 4 yaş üstü çocuklar için günde en az 10-20 x 10 milyon canlı hücre içeren probiyotik kapsüller, tozlar veya çiğnenebilir tabletler önerilir. 4 yaşın altındaki çocuklar için önerilen dozun yarısını kullanın.
• L-Theanine: Yeşil çaydaki amino asit kompleksi kaygı gelişimini azaltır, konsantrasyonu ve uyku kalitesini artırır. 8 yaşından büyük çocuklara günde 2-3 defa 200 mg, 4-8 yaş arası çocuklara günde 2-3 defa 100 mg almaları önerilir.
Bitkisel takviyeler önerilir
• Ginseng: Bağışıklık sistemini destekler, strese karşı direnci artırır ve öğrenme, odaklanma ve hafıza gibi zihinsel işlevleri geliştirmeye yardımcı olur. Aktivite için ginkgo biloba ekstresi en az %24 flavonoidler ve %4 terpenik laktonlar ve ginseng ekstresi en az %15 ginsenosidler içermelidir. Standardize edilmiş ginseng ve ginkgo biloba (tapınak ağacı) özlerini bir arada içeren müstahzarların, ADHA tanılı çocuklarda davranış ve konsantrasyon bozukluklarında faydalı olduğu görülmüştür.
Bakopa: Ayurveda tıbbında kullanılan bacopa bitkisinin hafıza ve öğrenme yeteneği üzerinde olumlu etkileri vardır. Kurutulmuş bacopa özü şurubu verilen çocukların zihinsel performansının artması. Özellikle dikkat eksikliği çeken çocuklarda faydalı olabilecek bitkiler arasındadır.
yazar: Anais Ecker
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]