Tinnitus, tinnitus olarak adlandırılır ve ses dalgaları kulak tarafından toplanarak dış kulak yoluna iletilir. Dış kulak yolu gelen titreşimleri orta kulağa gönderir. Orta kulak aynı zamanda iç kulağı yüksek seslerden korur. Ses dalgalarının neden olduğu basınç değişiklikleri ile kulak zarı titreşir ve çekiç, örs ve üzengi adı verilen kemikleri harekete geçirir. İç kulakta homeostaz sistemi ve ses titreşimlerinin sinir uyaranlarına dönüştürüldüğü sistem bulunur. Burada salyangoz adı verilen kısımda sıvının titreşmesi ile sinir uyarıları oluşur. İç kulak tüylü hücrelerden oluşur. İç kulak seslere karşı çok hassastır. Ses, sinir uyarıları yoluyla beyne iletilir ve iç kulaktaki tüylü hücrelerin tahrip olması sonucu kulak çınlaması oluşur. Genel olarak, saç hücrelerinden kaynaklanan kulak çınlaması işitme kaybıyla ilişkilidir. Yüksek seslere ve yaşlanmaya sürekli maruz kalmak, saç hücrelerinin zarar görmesine neden olur.
Kulak kiri, orta kulak iltihabı, kulak zarı delinmesi, işitme kaybı ve orta kulak kemiğinin kireçlenmesi kulak çınlamasına neden olur. Baş ve boyun damar hipertrofisi, işitme siniri kanseri, alerji, yüksek tansiyon, düşük kan şekeri, yüksek kan şekeri, düşük kan şekeri, guatr, yüksek kan lipitleri, sedatif ilaçlar, otolojik olmayan nedenlere bağlı Streptomisin ile kulak çınlaması. Akıl hastalığı sırasında da görülebilir.
Bulgular, belirtiler ve şikayetler
Genellikle sadece hasta duyar. Başkaları tarafından çok nadiren duyulur. Tek veya çift taraflı olabilir. Bir uğultu, rüzgar sesi ve çınlama şeklinde duyulabilir. İnce ve tiz olabilir ve basınç farkından dolayı östaki borusunun etkisiyle ses duyulabilir ve mutlaka kan şekeri ve tansiyon ölçülür. Tiroid bezi hastalıkları için hormon testleri yapılır, odyometri ile işitme ve iç kulak fonksiyonları hakkında bilgi elde edilir. Denge testleri, röntgen gerekebilir. Tümörler ve vasküler problemler gibi ciddi hastalıkları ayırt etmek için bir MRI veya CT taraması istenebilir ve çoğu zaman kulak çınlamasının nedeni bulunmaz.
tıbbi tedavi
Çınlamaya neden olan hastalık tedavi edilir ve işitme kaybı varsa kulaklık kullanılarak çınlama azaltılabilir. Betahistin dihidroklorür, iç kulaktaki kan dolaşımını düzenleyerek ve basıncı düşürerek kulak çınlamasına etki eden bir ilaçtır. En az 3 ay kullanmak gereklidir.
Diyet değişiklikleri
Kulak çınlamasına ve baş dönmesine (vertigo) neden olan Meniere hastalığı, yüksek kan şekeri, kolesterol ve/veya trigliserit seviyeleri gibi metabolik bozukluklarla ilişkilidir. Meniere hastalığı olan kişilerde basit, işlenmiş karbonhidratlar yerine lif ve kompleks karbonhidratlar açısından zengin yiyecekler yiyerek kulak çınlaması ve baş dönmesi azaltılabilir.
Kafein içeren içecekler (kahve, çay, kola, çikolata, enerji içecekleri) kan dolaşımını azaltıp kulak çınlamasını artırabilir ve daha az tüketilebilir.
Alkollü içecekler semptomları kötüleştirebilir ve tüketilmemelidir.
Rafine tuz oranı yüksek yiyecekler, kan basıncını artırabileceği ve kan damarlarına daha fazla zarar verebileceği için kulak çınlamasını şiddetlendirebilir. Rafine tuz tüketimine son verilmeli ve kristal kaya tuzu tercih edilmelidir.
Yaşam tarzı değişikliği
Tinnitus hiçbir zaman tamamen geçmeyebilir, bu yüzden onu hayatın bir parçası olarak kabul etmek ilk adım olabilir. Endişelenmemeniz veya endişelenmemeniz çok önemlidir. Sürekli bunun hakkında konuşmak, endişelenmek, sinirlenmek yardımcı olmaz, bu yüzden bundan kaçınılmalıdır.
Sigara içmek kan damarı tıkanmasına neden olduğundan hücrelere oksijen iletimini azaltır ve rezonansı artırır. bırakılmalıdır.
Yoğunluktan uzak durmalı ve daha keyifli aktivitelerle meşgul olmalısınız.
Gürültülü ortamlarda zil sesi artabilir, bundan kaçınılmalıdır. Stres ve uyku bozuklukları da kulak çınlamasını kötüleştirebilir. Stres yönetimi yaklaşımları geliştirilmelidir. Refleksoloji ve masaj gibi rahatlama yöntemlerinden yardım alabilirsiniz.
Takviyeler önerilir
Çinko: Yaşa bağlı işitme kaybı veya kulak çınlaması olan kişilerde kullanılır. Sadece çinko eksikliği olanlara fayda sağlayabilir. Çinko eksikliği olan kişilere 3-6 ay boyunca günde 90-150 mg çinko takviyesi yapmaları önerilir. Bu yüksek dozlar doktor kontrolünde kullanılmalıdır.
• B12 vitamini: B12 vitamini eksikliği de kulak çınlaması ile birlikte gürültülü ortamlarda çalışan kişilerde görülür. B12 vitamini kas içi enjeksiyon olarak tavsiye edilir.
Koenzim Q10 (CoQ10): Hücresel mitokondriyal enerjiyi destekleyen CoQ10, kalp problemlerini ve felç riskini azaltmada yardımcı bir takviyedir ve kulak çınlaması olan kişilerde günde 200 miligrama kadar şikayetleri azaltmada yardımcı olduğu görülmüştür. CoQ10 seviyeleri yaşla birlikte düştüğü için ileri yaşlarda takviye yapılması gerekebilir.
• Melatonin: Kulak çınlaması durumunda özellikle şikayeti şiddetli olan kişilerde gece 3 mg melatonin verilmesi fayda sağlamakta ve bir ay sonra uyku kalitesi artmaktadır.
Bitkisel takviyeler önerilir
• Çin ve Ayurveda tıbbında susam kulak çınlaması, bulanık görme ve baş dönmesi tedavisinde kullanılır. Çemen otu ve ay çekirdeği gibi çinko yönünden zengin kaynakların yanı sıra ıspanak, salatalık ve kuşkonmaz yemek tavsiye edilir.
• Deniz salyangozu (Vinca minor): Vinkamin alkoloidi içerir. Almanya’da yetersiz kan akışından kaynaklanan kulak çınlaması tedavisinde vinkamin içeren bir bitki özü kullanılmaktadır. Vincamin’in yarı sentetik bir türevi olan vinpocetine de tedaviye dahildir.
• Ginkgo biloba: Kulak çınlamasını azaltmak için %24 flavon glikozitler ve %6 terpenik laktonlar içeren günde 120 mg Ginkgo yaprağı ekstresi (GBE) alın. Ancak bir çalışmada 30 mg ve diğer çalışmalarda 120 mg’ın altındaki dozlarda etkisiz bulunmuştur.
yazar: Anais Ecker
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]