Fazla kilolu olmak sağlığı olumsuz etkiler. Bunun için kişilerin kilolarının boylarıyla orantılı olması gerekir. Ancak herkes olmak istediği kiloda olamaz. Bazı insanlar yemek yemeyi sever, bazıları ise fazla yemese bile kilo alır. Genetik faktörler kilo alımında etkilidir. Bazı insanlar fazla yemese de vücutları kilo alma eğilimindedir. Bu durum kilo alan kişiler için oldukça rahatsız edicidir. Bağırsak işlevi azalmış olanlar kilo problemlerinden muzdariptir.
Bazı insanlar sürekli diyet yapar. Herkes güzel görünmek ister ama sürekli diyet yapmak sağlığı da olumsuz etkiler. Herkesin ideal kilosu vardır. Bu kiloyu aldıktan sonra sağlıklı beslenmek ve düzenli spor yapmak şarttır.
Birçok farklı diyet var. Ancak diyet kulaktan dolma bilgilerle yapılmamalıdır. Herkesin vücut yapısı farklı olduğu için bir diyetisyen eşliğinde kilo vermek en doğrusudur. Özellikle tek besinli diyetler vücuda çok zararlı olabilir. Vücudun sağlıklı olması için tüm besinlere ihtiyacı vardır. Zayıflık veya güzellik için sağlık feda edilmemelidir.
Pek çok diyetten biri olan maydanoz diyetinden bahsetmek gerekirse;
Maydanoz oldukça faydalı bir besindir. Salatalara, et yemeklerine ve daha birçok yemek ve salataya harika bir lezzet verir. Bakkallarda, marketlerde, marketlerde her mevsim uygun fiyatlı maydanoz bulmak mümkündür. Maydanoz bile evde balkondaki saksılarda yetiştirilebilir.
Maydanoz tam bir yağ yakıcıdır. Özellikle sabah kahvaltı sofralarında mutlaka yerini almalıdır.
Maydanoz Diyeti: Bu diyet ile bölgesel kilo vermek mümkündür. Aslında pek çok kişinin sorunu bölgesel kilolardır. Özellikle kalça veya karın bölgesinde çok fazla rahatsızlık var. Bu bölgeleri eritmek için düzenli egzersiz de şarttır.
Maydanoz diyeti mide ve karın bölgesindeki yağların yakılmasına yardımcı olur. Elbette sadece maydanoz yemekle karın ve karın bölgesi tıraş edilmeyecektir. Bölgesel yerlerde spor yapmak da gereklidir. Topikal zayıflama için profesyonel yardım önemlidir.
Çiğ maydanoz diyeti için maydanoz sapları güzelce yıkanır ve 1 su bardağı su ile mutfak robotundan geçirilir. Bu karışımı 15 gün boyunca her sabah için. Kesinlikle ilgi göreceksiniz.
Maydanozla yapılan en yaygın ilaçlar maydanoz suyundan yapılır. Bir demet maydanozu güzelce yıkayıp ince ince doğrayın ve 4 bardak suda haşlayın. Ilık hale gelene kadar demlenir ve gün içinde tüketilir. Bu alana her gün devam edilirse çok iyi sonuçlar alınabilir.
Maydanoz diyeti 5 günde 3 kilo verebilirsiniz. Tabii ki bu kişiden kişiye değişebilir. Maydanoz ilacını uyguladıktan sonra çok yemek ve içmek elbette kilo verdirmez. Diyet yaparken yenilen ve içilen her şeye dikkat etmek esastır. Ancak kilo vermek ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek gereklidir. Çok hızlı kilo vermek hiç sağlıklı değil. Hızlı kilo verenler, diyetlerini tamamladıktan sonra çok hızlı bir şekilde kilolarını geri alabilirler. Bu nedenle uzun süre kilo verenler beslenmelerine dikkat ettikleri sürece kilo almazlar.
Kronik hastalığı olan kişiler hangi diyetten olursa olsun doktor kontrolünde diyet uygulamalıdır. Aksi halde çeşitli sağlık sorunları ile karşılaşabilirler.
kaynak:
https://www.maydanoz.gen.tr/cig-maydanoz-zayiflama.html
yazar: Sarpil Altunyay
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]