On dördüncü yüzyıldan beri sağlığa faydaları ile bilinen kantaron, özellikle psikolojik sıkıntı yaşayanlar için tavsiye edilmektedir. Dünyanın birçok yerinde yetişir. Herhangi bir özel bakım gerektirmez. Uzun ömürlü bir bitkidir ve Türkiye’de genellikle sarı kantaron kullanılmaktadır. Bu bitkinin sarı yıldız şeklinde çiçekleri vardır. Kantaron çayı yapılır ve içilir.
John’s wort çayı yapmak çok kolaydır. 2-3 bardak çay elde etmek için önce su kaynatılır ve kaynayan su ocaktan veya ısıtıcıdan alındıktan sonra kaynayan suya iki çay kaşığı kantaron atılır ve demlenmeye bırakılır. 10 dakikaya kadar. Bu çayı sürekli içenler 1 ile 1,5 ay arasında günde 1,2 bardak tüketmelidir. Ve bundan sonra iki haftalık bir çay molası vermeli. Sonra tekrar içmeye başlar. Bitki çaylarını tatlandırmanın yolu genellikle bir çay kaşığı bal eklemektir. Böylece çay tatlandırılmış ve sağlıklı olur. Kantaron çayı biraz bal ve birkaç damla limonla tatlandırılıp nefis bir şekilde içilebilir. Sadece balın saf bal olmasına dikkat edin.
John’s wort genellikle psikiyatrik sorunları olanlara tavsiye edilir, ancak bu genellikle hafif veya orta şiddette depresyonu olanlar için geçerlidir. Bununla birlikte, sağlık açısından birçok faydası vardır. Bunlardan bazıları:
1- Cilt sağlığı: Sivrisinek ısırıklarına iyi gelir. Egzama ve diğer cilt problemlerinin tedavisinde de etkilidir.
2- Kansızlık: Kansızlık tedavisi gören kişiler tedavilerine ek olarak doktor kontrolünde sarı kantaron çayı da içebilirler.
3- Baş ağrısı: Baş ağrısı çoğu zaman herkesi rahatsız eden bir durumdur. Bitki çayı, baş ağrılarını azaltmak ve rahatlama sağlamak için yatıştırıcı olabilir. Bu anlamda sarı kantaron çayı tercih olarak daha etkili olacaktır.
4- Bel ağrısı: Kantaron çayı, çok rahatsız edici olan sırt ağrısını gidermek için içilebilir.
5- Uykusuzluk: Uyuyamamak hem beden hem de ruh sağlığı açısından oldukça rahatsız edicidir. Yeterince uyuyamayan insan, gün içinde hayatın normal akışını yakalamakta zorlanır. Kendinizi yorgun ve halsiz hissedin. Sürekli esniyor ve işine tam olarak uyum sağlayamıyor. Bu nedenle sağlıklı bir vücut için uyku kalitesi oldukça önemlidir. Günün sonunda dinlendirici ve verimli bir uykuya ihtiyacınız varsa bir bardak sarı kantaron çayı içmeniz faydalı olacaktır. Bu çay sıcak yaz günlerinde sıcak ya da soğuk olarak tercih edilebilir.
6- Gerginlik ve sıkıntı: Depresyon tedavisinde etkinliği kanıtlanmış olan sarı kantaron, elbette stres ve stresi azaltmada da etkilidir. Modern zamanların faydalarından biri de can sıkıntısı ve gerginliktir. Stresli bir günün ardından bir bardak kantaron çayı içmek bedeni ve ruhu rahatlatır.
Bitkilerin çok güçlü etkileri vardır. Bitkiler çağlar boyunca hastalıkları tedavi etmek için kullanılmıştır. Bu nedenle bitkilerin güçlü etkilerine karşı dikkatli olmak gerekir. Bitkileri doktorunuza danışmadan kullanmayı denemeyin. Özellikle hamile kadınlar sarı kantaron çayı içmemelidir. Bu çay doğum kusurlarına neden olabilir. Aynı zamanda hamile kalmaya çalışanlar ve emziren bayanlar da içmemelidir. Kantaron depresyona iyi gelse de hiperaktivite bozukluğu, dikkat eksikliği bozukluğu, şizofreni, alzheimer hastaları ve sakinleştirici uygulanacak olanlar bu çayı içmemelidir. Çünkü kişi üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Ayrıca astım, tansiyon, kan sulandırıcı ve antidepresan kullananların ilaçlarla birlikte bu çayı içmemeleri gerekir. Mutlaka doktorunuza danışmalı ve beklenmedik bir etki görüldüğü takdirde çayı almayı hemen bırakmalısınız.
kaynak:
www.bitkicaylarınfaydalari.com/sari-kantaron-cayinin-faydalari/
yazar: Sarpil Altunyay
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]