Alıç orman ve ormanlık alanlarda yetişir. Küçük bir meyvedir. Küçük ağaçlarda yetişir. Mayıs ayında çiçek açar. Sonbahar mevsimi için tatlı ve ekşi bir meyvedir. Kırmızı ve sarı alıçlar var. Küçük boyutu ile dikkat çekiyor. Eski çağlardan beri şifa kaynağı olarak kullanılmaktadır. Alıç demir, kalsiyum, potasyum, A ve C vitaminleri, sodyum ve potasyum gibi birçok vitamin ve minerali bünyesinde barındırır. Alıç meyve olarak veya çay olarak yenebilir. Ayrıca çiçekleri kurutulduktan sonra suda kaynatılarak da tüketilebilir.
Öncelikle göğüs ağrısına olan faydaları ile bilinir. Kalp atışını düzenlerken kalp kaslarını güçlendirerek nefes darlığı problemini azaltır. Bu anlamda alıç kalp sağlığı için oldukça faydalıdır. Hipertansif hastalar da alıcının faydalarından yararlanmalıdır. Çünkü hem tansiyonu düşük olanlar hem de yüksek tansiyonu olanlar için önemli olan maddeler içermektedir. Tansiyon değerlerinin dengelenmesine yardımcı olur.
Sağlıklı bir insan olmak için bağışıklık sisteminin güçlü olması gerekir. Bu meyve bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun hastalıklara karşı direncini artırır. Gastrointestinal sistem hastalıklarına karşı hem önleyici hem de tedavi edicidir. Yiyeceklerin sindirimi kolaydır. Kabızlığa iyi gelir. Bağırsak kurtlarına karşı da etkilidir.
Alıç cilt için oldukça faydalıdır. Ciltte oluşan yanma, yara, sivilce, akne, sedef, egzama, kaşıntı, sivilce gibi birçok cilt rahatsızlığına karşı tedavi edici etkisi vardır.
Menopoz dönemini daha rahat geçirmesini sağlarken, yağ yakıcı özelliği kilo vermek isteyenler için etkilidir. Karaciğer bozukluklarının tedavisine yardımcı olur. Vücuttaki serbest radikallerle savaşır.
Alıç vücuda sağladığı faydaların yanı sıra psikolojik faydalara da sahiptir. Stres, depresyon gibi sağlık sorunları yaşayanlar ve kendilerini mutlu hissetmeyenler bu meyveyi yerler ve ruh halleri düzelir. İnsanlar kendilerini daha iyi hissedebilir. Sinirli kişiler kalp çarpıntısı yaşayabilir ve tansiyonları yükselebilir ve bu anlamda alıç kalp ve tansiyon sorunu yaşayan kişilerin daha sağlıklı olmasına yardımcı olur. Kendini yorgun hissedenler için de faydalıdır. Çünkü kan akışında etkilidir. Kan dolaşımının düzenlenmesi ile kişi kendini daha güçlü hisseder. Alıç çayı içmek rahatlatıcıdır. İyi bir uyku imkanı sağlar.
Tüm yiyecek ve içeceklerde olduğu gibi alıçta da fazlası zararlı olabilir. Çok miktarda tüketilmemelidir. Alıç alırken vücut olağan dışı bir tepki veriyorsa alıç almamak gerekir. Hamile ve emziren bayanlar dikkatli kullanmalıdır. Alerjik reaksiyonlara dikkat etmek gerekir. Ayrıca bazı insanların vücutları daha hassastır. Hassas kişiler de dikkatli olmalıdır. Çok alıç yiyenlerin midesi bulanabilir, kalp çarpıntısı olabilir ve midesi ağrıyabilir. Kronik hastalığı olanların alıç gibi etkili besinleri tüketirken doktora başvurmaları da önemlidir. Her yiyecek ve içecek gibi alıç da tek başına hiçbir hastalığa fayda sağlamaz, sadece faydalıdır. 3-4 aylık periyotlarla tüketilmelidir.
kaynak:
https://evdesifa.com/alicin-faydalari-nelerdir/
yazar: Sarpil Altunyay
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]