Diğer kemik kırıklarından farklı olarak, kırık kaburgalar alçı veya atel ile tedavi edilemez. Bu kırıklar genellikle ameliyatsız iyileşirken bazen ameliyat gerekebilir. Kırık tedavisi genellikle vücuda sıkıca sarılmış olan kırık kaburgaların kaynaması beklenerek yapılırken, uzmanlar bu sıkı sarma işleminin kaburga kırıklarının tedavisinde pek yardımcı olmadığını bulmuşlardır. Ayrıca bunun derin nefes almayı zorlaştırdığını, diğer solunum komplikasyonlarına yol açtığını ve pnömoni riskini artırdığını bildiriyorlar.
Kaburga kırıklarının tedavisi şu anda dinlenme, ağrı yönetimi ve nefes egzersizlerinin bir kombinasyonuna odaklanmaktadır. Ameliyat endikasyonları, üç veya daha fazla bitişik kaburganın birden fazla yerden kırılması veya nefes alma problemlerine neden olan çoklu kaburga kırıklarını içermesi gibi flep kırıklarıdır.
İçindekiler
Kaburganız kırıldığında hangi aktiviteleri yapabilirsiniz?
Bir veya daha fazla kaburga kırdıysanız, yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri dinlenmektir. Bu sadece ağrının bir kısmını azaltmakla kalmayacak, aynı zamanda vücudunuzun iyileşme sürecini yönlendirmeye de yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, genel sağlığınız için biraz fiziksel aktiviteye ihtiyacınız var. İyileşme sürecinde biraz erken kalkıp yürüyebilirsiniz, ancak en iyisi doktorunuz size izin verene kadar beklemektir.
Yürümeye başladığınızda yapabileceğiniz bazı düşük performanslı aktiviteler şunlardır:
• Cincel etkinliği
Hafif ev işi
• Basit işlevler
Ağır kaldırma veya fiziksel efor gerektirmedikçe çalışın
Kaçınılması gereken koşullar
İşte kaburga iyileşme sürecinde korumanız gereken bazı pozisyonlar;
10 kilodan fazla kaldırma
• Kaburgalarınıza dokunan sporlar yapın
Mekik ve şınav dahil olmak üzere itme, çekme veya esneme gerektiren herhangi bir aktivite yapın
koşma, ata binme veya ATV sürme gibi yüksek etkili faaliyetlerde bulunmak
Golf oynamak. Golf hafif bir sallama hareketiyle oynansa da, kaburga kemiğiniz kırılırsa dayanılmaz bir ağrıya neden olabilir.
Acıyı nasıl kontrol edebilirim?
Kaburga kırığının ana semptomu kalıcı ağrıdır, bu nedenle daha iyi bir iyileşme için ağrı ve rahatsızlığı kontrol etmek çok önemlidir. Ağrıyı az da olsa azaltmak, normal nefes almanızı ve çok fazla rahatsızlık vermeden öksürmenizi sağlayabilir.
doğal terapi
• İlk ağrınız hafifledikten sonra reçeteli ilaçlarınızı eczanelerde satılan bitkisel ilaçlarla değiştirmek isteyebilirsiniz.
• Ayrıca, daha fazla rahatlama için, günde üç kez, her seferinde 20 dakika boyunca hava geçirmez bir buz paketini bölgede tutabilirsiniz.
Üç haftadan fazla süren veya kötüleşen ağrıları doktorunuza bildirmelisiniz.
Derin nefes almanın önemi?
Derin, derin nefesler almak, göğüs kafesiniz tarafından korunan ciğerlerinizi genişletir. Genellikle bu bir problem değildir. Ancak kaburga kemiğiniz kırılırsa derin nefes almak acı verici olabilir. Sığ nefes alma sadece zatürree ve diğer solunum yolu hastalıkları riskini artırabilir. Bu nedenle, iyileşirken muhtemelen nefes egzersizleri ile eve gönderileceksiniz.
Hatta bir solunum terapisti ile çalışmanız bile tavsiye edilebilir. Tedavinizin bir kısmı, soluduğunuz havanın hacmini ölçen bir cihaz olan spirometre kullanımını içerebilir. Bu size derin bir nefes almanın nasıl bir his olacağına dair daha iyi bir fikir verecektir. Ağrıyı hafifletmek için nefes egzersizlerine başlamadan önce ağrı kesiciler almalısınız. Yastığı göğsünüze hafifçe ama sıkıca eğerek ağrıyı azaltabilirken, yalnızca yavaş, sabit derin nefesler almaya çalışmalısınız.
nefes egzersizleri
Kaburga iyileşme sürecinde yapacağınız derin nefes egzersizleri sizi solunum yolu hastalıkları ve zatürree risklerinden korur. İşte size yardımcı olacak bir egzersiz: Egzersizinize üç saniye derinden başlamalı ve ardından üç saniyenin sonunda birkaç “öksürme” veya hafif öksürük ile kısa nefesler almalısınız. Sonraki üç saniye boyunca daha rahat nefes alıyor olmalısınız. Bu alıştırmayı birkaç kez tekrarlarsanız, çare de etkili olacaktır.
İyileşme süreci ne kadar sürer?
Her kaburga yaralanması ve iyileşme süresi benzersizdir, ancak genel olarak kırık kaburgaların iyileşmesi yaklaşık altı hafta sürer. Mola hafifse, zaman çerçevesi daha kısa olabilir. Akciğerleriniz gibi iç organlarınız etkilenirse tam iyileşme daha uzun sürebilir. Bu, özellikle hasarı onarmak için ameliyat gerektiğinde geçerlidir.
Hangi durumlarda doktorunuzu görmelisiniz?
Kaburga yaralanmaları akciğerlerinize nadiren zarar verir. Genellikle ilk muayenede herhangi bir akciğer hasarı olup olmadığı teşhis edilir. Ancak bazen akciğer yaralanmaları hemen fark edilmeyebilir. Aşağıda listelenen durumlardan bir veya daha fazlasına sahipseniz, derhal doktorunuza görünmeniz önerilir.
Nefes almakta zorluk çektiğinizde
Yoğun balgamla birlikte öksürüğünüz varsa veya balgam koyulaştığında
kan tükürdüğünde
• Dudaklarda morluklar olduğunda
38.8°C veya daha yüksek sıcaklıkta
Kaburga kırıklarının çoğu ameliyatsız düzelir. Ancak bu iyileşme sürecinde ciğerlerinizin iyi çalışmasına ve vücudunuzun bol bol dinlenmeye ihtiyacı vardır. Yaralı kaburga kırıklarında uygun koşullar sağlandığında normal aktivitelerin çoğu bir veya iki ay içinde geri dönebilir.
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]