Hem mani hem de hipomani, bireyin ajite hissettiği veya enerjik ruh halleri yaşadığı dönemleri içerir. Bu ruh hali değişikliklerinin ne kadar şiddetli olduğu konusunda farklılık gösterirler ve bu farklılıkları şu şekilde sıralayabiliriz:
• Takıntı, bir hafta veya daha fazla sürebilen tehlikeli bir davranıştır. Kişi kendini kontrolsüz bir şekilde mutlu ve enerjisi çok yüksek hissedebilir. Bu belirtiler günlük hayatı etkiler ve ağır vakalarda bu kişiliğin sahibinin hastaneye gitmesi gerekebilir.
• Hipomani, birkaç gün süren bir dönemdir. İnsanlar kendilerini iyi hissedebilir ve çok verimli çalışabilir. Aile üyeleri veya arkadaşlar ruh halinde veya aktivitede değişiklikler fark edebilirken, bu semptomlar hipomani belirtisi olmayabilir.
• Mani ve hipomani, bipolar bozuklukla ilişkilidir. Şizoaffektif bozukluk gibi diğer duygudurum bozukluklarının bir parçası olarak da düşünülebilir.
Bipolar bozukluk, bir kişinin ruh hali, enerji, aktivite düzeyi ve düşünce modelinde değişiklikler yaşadığı bir zihinsel sağlık bozukluğudur. Bipolar I bozukluğu olan kişilerde mani olarak ortaya çıkarken, bipolar II bozukluğu olan kişilerde hipomani olarak ortaya çıkar.
İçindekiler
Maninin belirtileri nelerdir?
Mani belirtileri, kontrol edilemeyen heyecan, yüksek enerji seviyeleri, aşırı güven duyguları ve sosyal engelleme eksikliği ve aşırı normal ruh hali ve enerji dalgalanmalarını içerebilir. Mani belirtileri o kadar şiddetlidir ki, bir kişinin ilişkilerini, işini veya esenliğini etkileyebilir. Manik olmak her zaman mutlu hissetmek anlamına gelmez. Mani, öfori duygularına neden olabilirken, aynı zamanda şiddetli sinirliliğe de yol açabilir. Mani belirtileri şu şekildedir;
kontrol edilemeyen heyecan
Çok mutlu veya heyecanlı hissetmek
Endişeli veya endişeli hissetmek
Bir kişinin kontrol etmesi zor olan yüksek enerji seviyeleri
Aşırı koşma, kıpırdanma veya hareket etme gibi yüksek düzeyde aktivite
Dikkat veya konsantre olma zorluğu
Gerçekçi olmayan ve çok yüksek özgüven, kendinden emin hissetmek
Sosyal yasak yok
Yarış düşünceleri
Az uyumak ya da hiç uyumamak
Risk almak veya umursamaz faaliyetlerde bulunmak
İntihar veya kendine zarar verme düşünceleri
İnsanlar manik bir dönemde psikotik belirtiler yaşayabilir. Bu psikotik belirtiler arasında şunları sıralayabiliriz;
• halüsinasyonlar, orada olmayan şeyleri görme veya duyma
• Kibirli veya yenilmez olduğunu düşünmek, çok güçlü veya ünlü olduklarını düşünmek
Hipomani belirtileri
Hipomani, maninin daha hafif bir şeklidir. Bipolar II bozukluğu olan kişiler hipomani yaşarlar. Bipolar 1 bozukluğunun tanısı, tam gelişmiş bir manik epizot meydana gelmişse genellikle daha elverişlidir. Hipomaninin belirtilerini şu şekilde sıralayabiliriz:
Her zamankinden daha yüksek ve daha mutlu bir ruh halinin tadını çıkarın
Aşırı sinirlilik veya kaba davranış
• Kendine güven duygusu
Belirgin bir sebep olmaksızın normal aktivite veya enerji seviyelerinden daha yüksek
Güçlü bir fiziksel ve zihinsel sağlık duygusu
Her zamankinden daha sosyal ve konuşkan olmak
Seks yapmak için normalden daha güçlü bir arzunuz var
Normalden daha az uyuma ihtiyacı hissetmek
farklılıklar
Hipomani ve mani birçok semptomu paylaşır. Ayırt edici faktör, bu semptomların şiddetidir. Hem mani hem de hipomani, normal, günlük değişikliklerin ötesine geçen ruh hali ve davranış değişikliklerini içerir. Mani o kadar şiddetlidir ki, kişi normal faaliyetlerine devam edemez. Daha ciddi durumlarda, acil hastane bakımına ihtiyaç duyabilirler. Hipomanili bir kişi normal olarak devam edebilir. Arkadaşlar ve aile, kişinin hipomani olduğunu fark etmeseler bile, kişinin farklı davrandığını fark edebilir. Bununla birlikte, semptomların kötüleşmesini önlemek için durumları için tıbbi yardım almalıdırlar.
Hipomani, mani kadar şiddetli olmasa da tehlikeli olabilir ve kişinin genel sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bir araştırmaya göre, insanların hipomanik dönemlerde riskli davranışlarda bulunma olasılığı daha yüksektir. Buna büyük miktarlarda para harcamak, aşırı alkol veya uyuşturucu kullanmak, tehlikeli bir şekilde araba kullanmak veya riskli cinsel davranışlarda bulunmak dahildir. Mani olan ancak hipomani olmayan kişiler sanrılar, halüsinasyonlar veya manik stupor yaşayabilir. Bir kişi hipomani için gerekli tedaviyi almazsa, nadir de olsa mani geliştirme riski altında olabilir.
benzerlikler
Geç saatlere kadar ayakta kalmak veya partilere katılmak mani ve hipomaniyi tetikleyebilir. Hem mani hem de hipomaninin semptomları arasında çok mutlu, duygusal olarak öforik, enerjik ve yaratıcı hissetmek yer alır. Bazı durumlarda, bir mani veya hipomani epizodu depresyonla karıştırılabilir. Uzmanlar buna hibrit özellik bölümü diyor. Bu kombinasyon meydana geldiğinde kişi kendini depresif, umutsuz veya boş hissedebilir ama aynı zamanda enerjik de olabilir.
Belirli yaşam olayları veya faaliyetleri, bir mani veya hipomani epizodunu tetikleyebilir. Bu parçalara katalizör denir. Küçük ölçekli bir çalışmada, genç erkeklerde belirli uyaranların mani ve hipomani kombinasyonuna neden olduğu bulundu.
•aşık olmak
Eğlence amaçlı uyuşturucuların kullanımı, özellikle uyarıcı ilaçlar
• Yeni bir yaratıcı proje başlatmak
parti veya parti
tatile gitmek
Yüksek sesle müzik dinlemek
Başka bir çalışmada, stres, uykusuzluk ve antidepresan ilaç kullanımı gibi faktörlere bağlı olarak maniye yol açabilecek semptomlar bulundu.
ne zaman doktora görünmeli
Bir kişi ruh halinde normalden daha güçlü görünen değişiklikler fark ederse, bir sağlık uzmanına danışılmalıdır. Bipolar bozukluğu teşhis etmek zor olabilir, ancak kapsamlı bir sağlık öyküsü, fizik muayene ve ruh halleri ile semptomların tartışılması yardımcı olabilir. Bir arkadaş veya aile üyesinde mani veya hipomani belirtileri varsa, bir doktora gösterilmeli ve tedavi almaları konusunda onlarla tartışılmalıdır.
Tedavi ve korunma
Mani veya hipomaninin tedavisi yoktur, ancak insanlar ilaç ve konuşma terapileri ile semptomlarını yönetebilirler. Bu terapiler, mani ve hipomani ataklarının yanı sıra depresyon ataklarını önlemeye yardımcı olabilir. Bir kişi, mani veya depresyon ataklarını önlemek için genellikle sürekli olan ilaçlarını doktorlarının önerdiği şekilde almalıdır. İnsanların bipolar bozukluğu yönetmesine yardımcı olabilecek ilaçlar şunları içerir:
Lityum ve nöbet önleyici ilaçlar gibi ruh hali düzenleyicileri
Mani ve hipomani tedavisi için ikinci kuşak veya atipik antipsikotikler
Bazı durumlarda bipolar bozukluğun depresif epizodunu tedavi etmeye yardımcı olabilecek antidepresanlar
Uyku ilaçları, uyku sorunu yaşayan kişiler için sınırlı bir süre için faydalı olabilir.
Birçok insan ilaç ve konuşma terapisinin bir kombinasyonundan yararlanır. Psikoterapi olarak da bilinen konuşma terapisi, bipolar bozukluğu olan kişiler için destek, rehberlik ve eğitim sağlayabilir. Mani veya hipomani tedavisi gören kişiler, önce doktorlarıyla konuşmadan bu ilaçları almayı bırakmamalıdır. Aniden tedaviyi durdurmak, mani geri dönerse daha ciddi semptomlara neden olabilir. Kişi ayrıca ciddi yoksunluk belirtileri yaşayabilir.
Yaşam tarzı değişiklikleri tek başına mani ve hipomaniyi tedavi edemese de, insanlar semptomlarını kontrol etmek ve muhtemelen tetikleyicilerden kaçınmak için aşağıdakileri deneyebilir:
• Sağlıklı bir diyet uygulayın ve öğün atlamaktan kaçının.
• İyi uyku alışkanlıkları edinin. Mümkünse her gün aynı saatte yatıp aynı saatte kalkın. Geç saatlere kadar ayakta kalmaktan kaçının ve her gün tutarlı bir uyku programı sürdürün.
• Bir ruh hali değişimleri günlüğü tutun veya bir ruh hali tablosu kullanın. Bunlar, bir kişinin mani veya hipomaninin başlangıcını fark etmesine yardımcı olabilir, böylece onu tedavi etmek için terapistiyle birlikte çalışabilir.
• Randevulara gitmeli ve doktorunuzun önerdiği ilaçları almalısınız.
• Kendine zarar verme veya intihar düşünceleri için hemen yardım alın.
Bir kişi bipolar bozukluğu önleyemez, ancak uygun tıbbi bakım ile semptomlarını önlemek veya yönetmek için adımlar atabilir. Mani ve hipomani duygudurum bozukluklarının, özellikle de bipolar bozukluğun belirtileridir. Bipolar 1 bozukluğu olan kişiler mani yaşayabilirken, bipolar 2 bozukluğu olan kişilerin hipomani yaşama olasılığı daha yüksektir. Hipomani, maninin hafif bir versiyonudur. Her iki durum da benzer belirtilere sahip olsa da, bir manik dönem sırasındaki hipomaniden çok daha şiddetli ve endişe vericidir. Şikayetleri olan kişiler, bir doktor veya başka bir sağlık profesyoneli gözetiminde manik veya hipomanik atakları yönetebilirler.
kaynak:
nimh.nih.gov
bilimdirekt.com
ncbi.nlm.nih.gov
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]