Bu duyusal tepki, otonomik duyusal meridyen yanıtı veya serebral orgazm olarak adlandırılır, bu duyusal yanıt, otonom duyusal meridyen yanıtı anlamına gelir. ASMR, bazı kişilerin kişisel dikkat, yumuşak bir ses veya görsel bir uyaranla deneyimlediklerini bildirdiği karıncalanma, sakinleştirici hissi tanımlamak için kullanılan terimdir. ASMR’yi herkes yaşamaz, ancak yaşayanlar, başın tepesinden başlayıp omurga ve ekstremitelere yayılan, bazen bir gevşeme ve uyuşma hissinin eşlik ettiği hoş bir karıncalanma tarif ederler.
İçindekiler
ASMR’yi kim yaşıyor?
Nasıl herkesin animasyonlu müzik dinlerken tüyleri diken diken olmuyorsa, herkesin ASMR’si de olmuyor. Şu anda, nüfusun yüzde kaçının buna sahip olduğunu tahmin etmek için denemede yeterli araştırma yapılmadı. ASMR’li birçok kişi için, bu mutluluk ve sakinlik duygusunu ilk olarak gençliklerinde, birinin kendilerine yakından kişisel ilgi gösterdiğini veya bilinçli olarak bir görevi yerine getirdiğini izlerken fark ederler. ASMR yaşadığını söyleyenler için bu aşırı hareketi tetikleyebilecek durumlar arasında bir ayakkabı mağazasında ayaklarına dokunmak, makyajla yüzüne dokunmak veya saçını kesmek, bir kağıdı dikkatlice yırtmak vb. Durumlar olabilir. Farklı insanlar, ASMR’nin farklı tetikleyicileridir ve bunu değişen yoğunluk derecelerinde yaşarlar. Birinin ASMR geçirip geçirmediğini öğrenmenin bir yolu, ASMR’ye yol açabilecek deneyimleri simüle etmek için oluşturulmuş 13 milyondan fazla YouTube videosundan birini izlemektir.
Bu yeni bir durum mu?
ASMR’li kişilerin belirli uyaranlara maruz kaldıklarında bu hazzı hissetmeleri yeni bir şey değil. Ancak birçokları için bu deneyim, başkalarının da adı ve deneyimi olduğu için yeni bir bilgidir. İnternetin bazı bölümleri bir süredir rahatsız edici olsa da, beyin karıncalanması veya beyin titremesi ile ilgili deneyimlerini paylaşırken, retorik ve duyguya, 2010 yılına kadar çevrimiçi ASMR topluluklarına sık sık katkıda bulunan Jennifer Allen tarafından bir ad verildi. bu da bilim adamlarının, araştırmacıların ve ASMR’ye şüpheyle bakanların gözünde durumu daha inandırıcı kılacaktır. Ancak, beş yıl sonra 2015’te yeni bir isim altında bile, ASMR ile ilgili ilk hakemli bilimsel çalışma henüz yapılmadı.
viral videolar
Bu arada, uzun süredir ASMR deneyimlerinin bir anormallik olduğunu düşünen pek çok kişi, çevrimiçi ortamda benzer düşünen kaba insanlardan oluşan topluluklarda tatmin bulmaya başlıyor. Geçtiğimiz on yılda, ASMR video yapımcıları veya ASMRtists, YouTube’da milyonlarca izleyici toplayan ASMR, GentleWhispering ASMR ve ASMR Darling gibi hayranlar arasında inanılmaz derecede popüler hale geldi. ASMR video oluşturucuları, bir ASMR reaksiyonunu tetiklemeye çalışmak için her ağız dolusu gürültüyü, fısıltıyı ve parmak şıklamasını (ortak bir tetikleyici) yakalayan yüksek çözünürlüklü mikrofonlar kullanır.
Yakın zamanda yapılan araştırma
Son zamanlarda, Sheffield Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, ASMR’nin onu deneyimleyen insanlar üzerindeki fizyolojik etkilerini ölçmek için bir çalışma yürüttüler. Çalışmanın yazarlarından biri olan PhD, MA Guilia Poerio, ASMR’yi deneyimleyen insanlardan biri olduğunu söyledi. Ama 2013 yılına kadar bunun başkalarının da yaşadığı bir şey olduğunun farkında olmadığını da açıkladı. İnsanlarla bu konuda konuşmaya başladığımda, bunu yaşamamış insanların buna inanmasının gerçekten zor olduğunu fark etti.
Deneyimleri paylaşma korkusu
ASMR yaşayan bazı kişiler, deneyimlerini paylaşmanın sapkınlık veya cinsel açıdan sapkınlık olarak yanlış yorumlanacağından korkarlar. Boerio, ASMR’yi deneyimlemekle ilgili bazen çok fazla utanç ve suçluluk hissettiğini, bunun da bazı insanların bunun başkalarının da deneyimlediğini bilmedikleri halde bu tür bir zevki deneyimlemesinden dolayı kendisini suçlu hissetmesine neden olduğunu açıkladı. Bununla birlikte, ASMR’yi deneyimleyenler uzun süredir ortalıktalar ve bu son çalışmanın da onayladığı gibi, ASMR’nin cinsel uyarılma ile ilişkisi yok.
ASMR kendi kendine yatıştırıcı
ASMR’ye sahip olanlar, duygularını bildirirken kendilerini rahat, sakin ve bazen uykulu hissettiklerini tanımlarlar. Bazıları, uykusuzluk, endişe ve depresyonla başa çıkmalarına yardımcı olması için ASMR videolarını kullandıklarını söylüyor. Poerio ve diğer meslektaşları araştırmaları sayesinde, ASMR’yi deneyimleyen kişilerin, bu hareketleri tetikleyen videoları izlerken, ASMR’yi hiç deneyimlemeyen katılımcılara kıyasla önemli ölçüde daha düşük kalp atış hızlarına sahip olduğunu buldular. ASMR’yi deneyimleyenler, ASMR videolarını izlerken aslında dakikada 3,14 kalp atış hızına sahipti. Bu oran, müzik ve farkındalık dahil olmak üzere diğer gevşeme yöntemlerinin klinik denemelerinde gözlemlenen azalmalarla karşılaştırılabilir.
ASMR’yi benzersiz yapan nedir?
ASMR, bazı insanların harika bir tabloya bakarken ya da animasyonlu bir konuşma ya da bir müzik parçası dinlerken yaşadıkları tüylerin diken diken olmasıyla bazı benzerlikler paylaşsa da, fizyolojik fenomenler farklıdır. Anlaşılır bir şekilde, ASMR’nin etkisi biraz sakinleştirici ve rahatlatıcı, tüyleri diken diken ise fizyolojik olarak daha uyarıcıdır. ASMR’nin karıncalanmaları başın tepesinden gelirken, sanat ve müzikle ilişkilendirilen tüylerin diken diken olmasıyla birlikte ekstremiteler veya omurga gibi farklı yerlerden başlayabilirler. İnsanların ASMR ile yaşadıkları karıncalanma ve mutluluk hissi, bazılarının başlarına masaj yaptıklarında veya kollarını gıdıkladıklarında ve üşüdüklerinde hissettikleri hisle karşılaştırılabilir.
Ancak ASMR herhangi bir dokunuş olmadan gerçekleşir. Poerio, ASMR’nin en önemli yönlerinden birinin, dokunma ve rahatlama duygularına yol açan farklı bir modaliteyi uyarması olduğunu açıkladı. Yani, bazı açılardan, sinestezi yaşamak gibi. ASMR, görsel ve işitsel uyaranlar alındığında algı aktarımı gibi değil, neredeyse somuttur.
ASMR videoları hakkında
ASMR deneyimi olmayanlar için videolar alışılmadık gelebilir. ASMRtistler, ağız seslerini ve ünsüzleri vurgulayarak yumuşak bir şekilde fısıldarlar. Video oluşturucular, saçlarını yıkamak, kütüphanede kitap okumak ve hatta dövme yaptırmak gibi ASMR’yi tetikleyen sosyal durumlarla ilgilenecekler. Videolardan bazıları, bir kişinin tırnaklarını fırçanın arkası, Tupperware kabı veya uzaktan kumanda gibi çeşitli yüzeylere vurmasını içeriyor. Kaşıma da yaygın bir tetikleyicidir, bu nedenle birisi tırnaklarını kitap kapağına, bardak altlığına veya hasır sepete çizebilir. Konuşmasız ASMR videoları ve ASMR videoları. Bu videoların yapımcıları genellikle ASMR yaşadığını ve bu şekilde topluma tanıtıldığını söyleyen kişilerdir.
ASMR’yi denemiş ve akupunktur uygulamış olanlar için bu videolar tam da aradıkları şey. Sheffield Üniversitesi’nde 1.002 katılımcıyla yapılan yakın tarihli bir araştırmada, en popüler ASMR uyaranlarından bazıları, yumuşak konuşan, net sesler kullanan, ağır hareketler yapan, kişisel ilgi toplayan ve saçlarını kestiren kişilerdir.
gelecekteki araştırma umutları
İnsanlar, uzun süredir deneyimledikleri hislerin bir adı olduğunu ve bunları deneyimleyen başka insanlardan oluşan bir topluluk olduğunu keşfetmeye devam ediyor. Her gün yeni insanlar internette ASMR videoları ile tanışıyor ve insanlar onları izliyor. Bu videolar ve topluluklar ne kadar popüler olsa da, ASMR hakkında çok fazla araştırma yapılmadı, ancak daha fazlası üzerinde çalışılıyor. Sheffield Üniversitesi’nin son çalışması, ASMR’nin yazılı raporlarını ve sakinleştirici etkilerini fizyolojik verilerle desteklemede öncü olmuştur ve bu sadece başlangıçtır.
Gelecekte, bir ASMR testi sırasında bir kişinin beyninde neler olduğunu, ASMR’nin o kişinin uykusunu nasıl etkilediğini (insanlar uyumasına yardımcı olduğunu söylüyor), ASMR’den muzdarip nüfusun yüzdesini ve mevcut tedaviyi nörolojik olarak araştırmayı amaçlıyor. ASMR’nin Faydaları. Bu çalışmalar sayesinde, ASMR’den muzdarip olanlar için stres, kaygı ve depresyon semptomlarını hafifletmek için nasıl kullanılabileceğinin bilinmesi bekleniyor.
kaynak:
doi veya
ncbi.nlm.nih.gov
rd.com
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]