Çoğu insan ne sıklıkta veya ne kadar zor nefes aldıklarını düşünmez. Normalde, hava burun deliklerinden burun pasajlarına geçerken burun solunumu ısınır ve nemlenir. Bununla birlikte, bazıları çoğunlukla ağızlarından nefes alır. Buda ağızdan nefes alma olarak bilinir. Bazı insanlar neredeyse tamamen ağızlarından nefes alırken, diğerlerinin geceleri sıklıkla ağızlarından nefes aldıkları uyku apnesi gibi tıbbi bir durumları vardır. Soğuk algınlığı gibi geçici hastalıklar nedeniyle ara sıra ağızdan nefes almak endişe edilecek bir durum değildir. Bununla birlikte, kronik ağızdan nefes alma, bir kişinin ek tıbbi bakıma ihtiyacı olduğunu veya burnundan nasıl daha kolay nefes alacağı konusunda yeniden eğitime ihtiyacı olduğunu gösterebilir.
İçindekiler
nedenler
Ağızdan nefes almanın kronik soğuk algınlığı, sinüs polipleri ve alerji gibi birçok nedeni olabilir. Bazı sağlık durumları ve risk faktörleri ağızdan solunmaya neden olabilir, bazı örnekler aşağıdaki gibidir:
• Alerjiler
Astım
• Kronik soğuk algınlığı
Sapmış nazal septum
• Büyümüş bademcikler ve geniz eti
• Parmak emme geçmişi
• Sinüs polipleri
• Conan atrezisi, yarık damak veya Pierre Robin sendromu gibi doğum kusurları
Diğer bir olası neden ise dilin ağızda normalden daha fazla sıkıştığı dil bağıdır. Dil bağı, dili hareket ettirmede zorluğa neden olabilir. Bir araştırmaya göre, ağızdan nefes almak egzersize bağlı astımı kötüleştirebilir. Bunun nedeni, her ikisinin de solunum yollarındaki tahrişi azaltmaya yardımcı olan nefes alma kadar sıcak veya nemli olmamasıdır. Ayrıca, uyku apnesi öyküsü olan yetişkinlerde ağızdan nefes alma ile şiddetlenen semptomlar olabilir. Kronik ağız solunumu, uyku apnesi olan bir kişinin çenesinin ve ağzının nefes almayı desteklemeyen bir pozisyonda olmasına neden olabilir. Sonuç olarak, nefes almakta ve iyi bir gece uykusu çekmekte zorlanabilirler. Geceleri ağızdan nefes alan ve uyku apnesi olan kişiler, sürekli pozitif hava yolu basıncı seçeneğinden daha büyük bir sürekli pozitif hava yolu basıncı maskesine ihtiyaç duyabilir.
belirtiler
Ağız kokusu ağızdan nefes almanın bir işareti olabilir. Genel olarak ağızdan nefes alma, ağzın hafif açık görünmesine neden olur. İnsanlar doğrudan ağızlarından gelen solunum seslerini duyabilirler. Bu kişiler, yemek yerken çok daha zor olan ağızlarından nefes almaya alışkın oldukları için genellikle yemek konusunda seçicidirler. Ne yazık ki, ağızdan nefes alanlar muhtemelen daha az hoş olan bazı semptomlardan muzdariptir. Olası semptomlardan biri ağız kokusudur. Ağzı ve dişleri kuruttuğu için ağız kuruluğu, ağız kokusunun artmasıyla ilişkilendirilir. Bir araştırmaya göre, ağızdan nefes alan çocuklar olarak bilinen çocukların yüzde 50,9’unun şiddetli ağız kokusundan muzdarip olduğu tahmin ediliyor. Ağızdan ağza solunum paterni olan çocukların sadece yüzde 23,6’sında ağız kokusu yoktur. İşte ağızdan nefes almanın diğer bazı belirtileri:
Diş sorunları: Ağızdan nefes alma zayıf çene pozisyonuna neden olabilir. Bu, çene ağrısına, diş gıcırdatmasına ve düzeltilmesi gereken düzensiz bir ısırmaya neden olabilir.
• Ses kısıklığı: Ağızdan solunması hava yollarını kurutarak kişinin sesinde kısıklığa neden olabilir.
Konuşma değişiklikleri: Ağızdan nefes alma, peltek konuşma olarak bilinen bir konuşma durumu geliştirme riskiyle ilişkilidir. Bir kişinin s harfini telaffuz etme yeteneğini etkiler ve telaffuz edildiğinde harfin th gibi ses çıkarmasına neden olur.
Çeşitli araştırma çalışmaları, ağızdan nefes alan bebeklerin çene gelişiminde de değişiklikler yaşadıklarını ortaya koymuştur. Zarif yüzler olmadan daha uzun yüzlere ve çenelere sahip olma olasılıkları daha yüksektir. Örneğin bir süredir ağzından nefes alan bir çocuk aşırı derecede ısırıyor. Bu çene pozisyonu için teknik terim retrograddır. Ağızdan nefes alma geçici bir durum olduğunda, genellikle burun geçişlerini tıkayan soğuk algınlığı veya başka bir hastalıktan kaynaklanır. Genellikle kişi obstrüktiftir veya ağız solunumu ile salgıları vardır.
komplikasyonlar
Kronik ağız solunumu birçok sağlık komplikasyonu ile ilişkilidir. Bazı insanlar bu komplikasyonların tümüne sahip olmak zorunda olmasa da, bazıları olabilir. Ağızdan nefes almanın komplikasyonları şunlardır:
• Diş çürüğü ve diş eti hastalığı gibi artan diş komplikasyonları riski
Horlama ve uyku apnesi sıklığı
• Çene eklemleriyle ilgili sorunlar
Konuşma ve yutma güçlüğü
• Gömülü bir kapanışın sonucu olarak düzgün bir şekilde birbirine oturmayan dişler
• Büyümüş bademcikler ve geniz eti
• Astım semptomlarının şiddetlenmesi
Ayrıca, çoğu insanın semptomları kötüleşmeden önce tedavi edilebilecek uzun vadeli komplikasyonları vardır.
ne zaman doktora görünmeli
Ağızdan nefes almak nadiren acil bir durum olsa da, kişi özellikle uyandıktan sonra ağız kuruluğu veya kronik hırıltı gibi ağızdan nefes alma semptomları tespit ederse bir doktora görünmelidir. Ayrıca ebeveynler, çocuklarının horladığını veya sıklıkla burun yerine ağızdan nefes aldığını fark ettiklerinde çocuk doktorlarından randevu almalıdır.
kişileştirmek
Doktor ağızdan nefes almanın bir sorun olduğundan şüphelenirse ağız, burun ve boğazda anormallikler olup olmadığını kontrol edebilir. Birisinin ağızdan nefes alma sorunu olduğundan şüphelenildiğinde, eksiksiz bir tıbbi geçmiş elde etmek için sorular sorulur. Bu sorular, kişinin semptomları ilk ne zaman fark ettiğini, semptomları neyin kötüleştirdiğini ve bir şeyin onları iyileştirip iyileştirmediğini içerir. Doktor genellikle kişinin ağzını, boğazını ve burnunu herhangi bir şişlik veya anormallik alanı açısından inceler ve solunum düzenini izler. Ayrıca burun pasajlarını incelemek için görüntüleme çalışmaları isteyebilir ve akciğerlerin astım veya diğer durumlardan etkilenip etkilenmediğini görmek için akciğer fonksiyon testleri yapabilirler.
Bir doktor, bir kişinin uyku apnesi olabileceğinden şüphelenirse, bir uyku çalışması isteyebilir. Bu uyku çalışması, bireyin uyku monitörlerinin solunumun ne zaman, nerede ve ne sıklıkta durduğunu tespit edebildiği bir uyku merkezine gitmeyi içerir. Ayrıca hem çocuklar hem de yetişkinler uyku apnesinden muzdarip olabilir.
tedavi
Oral solunum tedavisi altta yatan nedene bağlıdır. Örneğin, bir kişinin bademcikleri ve geniz eti büyümesi varsa, doktor onları kulak burun boğaz uzmanı adı verilen bir kulak, burun ve boğaz uzmanına yönlendirebilir. Bu tür bir uzman, bademciklerin ve geniz etinin nefes almasına yardımcı olmak için bir çıkarma prosedürü uygulayabilir. Bir kişinin burun pasajlarının şekli ile ilgili bir sorunu varsa, ameliyat olması gerekebilir. Kişinin burnundan fiziksel olarak nefes alabilmesi için sinüs pasajını genişletmek veya başka önlemler almak gerekebilir.
İltihap önleyici burun spreyleri, antihistaminikler ve dekonjestanlar gibi ilaçları kısa süreliğine almak da işe yarayabilir. Ek olarak, doktorlar ve fizyoterapistler, ağız yerine burundan nefes almaya odaklanmalarına yardımcı olacak nefes alma teknikleri öğretebilirler. Kişi kol kası güçlendirme egzersizleri yapabileceği gibi ağızdan nefes almaya yardımcı olmak için ağız ve dil kası germe egzersizleri de yapabilir. Terapistler birkaç farklı yaklaşım kullanabilir. En popüler olanlardan bazıları Buteiku, Papworth Metodu ve Pranayama Yoga’dır. Bu tür egzersizler, nefes alma ve nefes kontrolünü içerebileceğinden, yalnızca nitelikli bir terapistin bakımı ve rehberliği altında yapılmalıdır.
Ağızdan nefes alma oldukça tedavi edilebilir bir durumdur ve bunun için tedavi görmekten çekinmemelisiniz. Bir kişi tedaviyi ne kadar erken ararsa, çenenin yeniden konumlandırılması da dahil olmak üzere ağızdan nefes almanın herhangi bir kronik ve uzun vadeli komplikasyonunu yaşama olasılığı o kadar az olur.
kaynak:
onlinelibrary.wiley.com
berkeleywellness.com
ncbi.nlm.nih.gov
uykuapnea.org
lenus.ie
entnet.org
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]