Vücudun pıhtılaşma sürecinde yer alan proteinleri üretmek için K vitaminine ihtiyacı vardır ve bir kişide K vitamini eksikliği varsa, bu proteinler yeterli miktarda üretilemez. Bilim adamları ayrıca K vitamininin kemiklerin büyümesine ve sağlıklı kalmasına yardımcı olduğuna inanıyor, ancak bu ilişkiyi incelemeye devam ediyorlar. Yetişkinlerde K vitamini eksikliği nadirdir çünkü bir kişi sağlıklıysa ve diyetini çeşitlendirirse muhtemelen K vitamini eksikliği konusunda endişelenmesine gerek yoktur. Ancak mide-bağırsak sorunları olanlar, kan sulandırıcı kullananlar ve çocuklar risk altındadır. Bu makale, K vitamini eksikliğine neden olabilecek nedenler, belirtiler ve önleme adımları hakkında bilgi sağlar:
İçindekiler
K vitamini eksikliği nedir?
K vitamini, yağda çözünen esansiyel bir vitamindir. Öncelikle kanın pıhtılaşmasındaki rolüyle bilinmesine rağmen, aynı zamanda atardamarların sertleşmesini, beyin hasarını ve kemik kaybını da önler. Yeşil yapraklı sebzeler ve hayvansal ve fermente gıdalar olmak üzere iki tür K vitamini doğa tarafından sağlanır. Bağırsak bakterileri de K1 formundan K1 vitamini yapabilir. Yeterince K vitamini alınmadığında eksiklik oluşur. Birçok gıdada bol miktarda bulunduğundan, çeşitli sebzeleri tüketen sağlıklı yetişkinlerde K vitamini eksikliği nadir görülür. Buna karşılık, bu sorun bebeklerde, kan sulandırıcı kullananlarda veya yağ emiliminde sorun yaşayanlarda nispeten yaygındır.
K vitamini eksikliğinin belirtileri
Burada listelenen semptomlar genellikle K vitamini eksikliği ile ilişkilidir, ancak tanı için yeterli değildir. Altta yatan bir durumun bu vitaminin düşük seviyelerine neden olabileceğini keşfetmek ve sağlığı iyileştirmek için uygun bir plan geliştirmek için bir doktora danışmak önemlidir. K vitamini eksikliğinin ana semptomları zayıf kan pıhtılaşmasına yol açar ve diğer semptomlar şunları içerir:
Yaralardan veya doku astarından ağır kanama
• İç kanama
• Kolay morarma
Ağır adet dönemleri
• Tırnakların altındaki kan pıhtıları
• Koyu veya kanlı dışkı
Bebeklerde K vitamini eksikliği aşağıdaki durumlarda kanamayı içerebilir:
kafa içi
• Göbek kordonu ve penisten (sünnet durumunda)
• Burunda, ciltte ve gastrointestinal sistemde
Bir kişi bu semptomlardan birden fazlasına sahipse, doktorun K vitamini eksikliğini etkili bir şekilde teşhis edip tedavi edebilmesi için derhal tıbbi yardım almalıdır.
K vitamini eksikliğinin nedenleri
K vitamini eksikliğinin bilinen en önemlileri arasında birçok nedeni olabilir:
Beslenme yetersizliği
K vitamini için önerilen yeterli alım miktarı (AI), kadınlar için günde 90 mikrogram ve erkekler için günde 120 mikrogramdır. Araştırmacılar bu miktarlar konusunda bölünmüş durumda. Çünkü bu sadece kişilerin kontrolsüz kanama yaşamadığı miktardır ve sağlıkla ilgili alımı henüz belirlenmemiştir. Nadiren de olsa, bazı insanlar yetersiz beslenme veya yeme bozuklukları nedeniyle yeterli K vitamini almakta hala sorun yaşıyor. 42 kişide yapılan iki klinik çalışmada, yeşil yapraklı sebzelerin (K1’in besin kaynakları) bulunmadığı diyetler, kandaki K vitamini düzeylerini düşürdü. Bu, k vitaminine bağımlı proteinlerin tipik eksikliğini bozdu. Gözlemsel bir çalışma, anoreksiyalı 54 kadının K vitamini eksikliği ve kemik kaybı riski altında olduğunu buldu. Yeme bozuklukları, yenidoğanlarda K vitamini eksikliği riskini artırdığı için özellikle hamile kadınlarda tehlikelidir.
Yağların zayıf sindirimi
Sağlıklı bir karaciğer ve pankreas, yağların sindirimi için önemlidir çünkü karaciğer safra yapar ve pankreas sindirim enzimleri üretir. Bu organlardan herhangi birini etkileyen hastalıklar, vücudun yağda çözünen vitaminleri parçalama, emme ve kullanma yeteneğini azaltır. Zayıf yağ sindiriminin nedenleri şunlardır:
• Karaciğer hastalığıKaraciğer ve safra yolları bozuklukları, 90 yetişkin ve 15 çocuk üzerinde yapılan iki çalışmada K vitamini eksikliği ile ilişkilendirilmiştir. Benzer şekilde karaciğer yetmezliği ve karaciğer kanseri de 4 çalışmada K vitamini eksikliğini (PIVKA-II) artırdı. 4 çalışmada yaklaşık 650 kişide K vitamini eksikliği. Bununla birlikte, takviye muhtemelen yardımcı olmayacaktır ve karaciğer hastalığı olan 450’den fazla kişi üzerinde yapılan çalışmalarda ve analizlerde K vitamini gastrointestinal kanamayı iyileştirmemiştir.
• pankreatitK vitamini eksikliği: 54 kişide yapılan 3 küçük çalışmada pankreatit, K vitamini eksikliği ile ilişkilendirilmiştir. Bazıları ayrıca kanama bozukluklarından ve bunun sonucunda kemik kaybından muzdaripti.
• kistik fibroz Kistik fibroz karaciğer ve pankreasa zarar verir. Bu durumdaki 600’den fazla kişiyle yapılan altı araştırma, özellikle sirozu olanların %70-95’inde K vitamini eksikliği olduğunu buldu. Eksikliği ve kanama bozukluklarını önlemek için kistik fibrozlu kişilere rutin olarak K vitamini verilir.
• Safra akışının tıkanmasıKaraciğer, pankreas veya safra kesesi hastalıkları safra akışını engeller ve K vitamini emilimini azaltır. Biliyer obstrüksiyonu olan 100’den fazla kişiyle yapılan çalışmalarda K vitamini eksikliği ve zayıf kan pıhtılaşması yaygındır. Hastalık hamilelik sırasında ortaya çıkarsa, kandaki yüksek safra ve düşük K vitamini seviyeleri, fetüste ölümcül kanama riskini artırır. K vitamini eksikliğine bağlı kanama, yenidoğanlarda safra kanalı tıkanıklığının erken bir belirtisidir. Genellikle K vitamini içinde çözülür.
Yağların zayıf emilimi (gut sorunları)
K vitamini yağda çözündüğü için bağırsaklarda yağ alımını azaltan durumlar eksikliğe neden olabilir. Zayıf yağ emiliminin nedenleri şunlardır:
• Enflamatuar barsak hastalığıIBD’si olan kişilerde, çeşitli faktörler nedeniyle düşük K vitamini seviyeleri vardır. Bu nedenler arasında sıkı bir diyet, IBD’den yağda çözünen vitaminlerin daha az etkili emilimi ve K2 vitamini üretemeyen değiştirilmiş bağırsak bakterileri yer alır. Yaklaşık 200 yetişkin ve 63 çocuk üzerinde yapılan 4 çalışmada, enflamatuar barsak hastalığı zayıf K vitamini durumu ve kemik sağlığı ile ilişkilendirilmiştir ve K vitamini, IBD’li kadınlardan doğan bebeklerde kanama riskini artırır.
• Çölyak hastalığıÇölyak hastalığında, glüten içeren gıdalara karşı abartılı bir bağışıklık tepkisi, bağırsağın çeperine zarar verir. Sonuç olarak, çölyak hastalığı olan kişiler yağda çözünen vitaminleri olması gerektiği gibi ememezler. Kontrolsüz çölyak hastalığı olan kişilerde kanama bozuklukları ve kemik kaybı ile ilgili birkaç K vitamini eksikliği vakası bildirilmiştir. Hepsi K vitamini takviyeleri ve glütensiz bir diyetle tedavi ediliyor.
• Kısa bağırsak sendromu: Cerrahi olarak çıkarılması veya ciddi hasar nedeniyle kısa bağırsak sendromu olan kişilerde bağırsak işlevi ve besin alımı zayıftır. Ayrıca sıklıkla K vitamini eksikliği, kanama bozuklukları veya kemik kaybından muzdariptirler. Sendromlu kadınların K vitamini eksikliği olan bebekleri doğurma olasılığı daha yüksektir. K vitamini takviyeleri bu duruma yardımcı olabilir. Kısa barsak sendromlu yaklaşık 200 kişi üzerinde yapılan bir çalışmada, K vitamini takviyesi kemik kaybı riskini azaltmıştır.
• Zayıflama ameliyatı: Gastrik bypass gibi bazı kilo verme ameliyatları, bağırsaktaki yağ alımını azaltmak için mideyi doğrudan ince bağırsağın son kısmına bağlar. Kilo kaybına ek olarak, besin eksikliklerine neden olabilirler. Yaklaşık 300 kişide yapılan 3 çalışmada, kilo verme ameliyatı, alışılmadık derecede düşük K vitamini ve diğer yağda çözünen vitamin seviyelerine yol açtı. Ancak 10 kişiden oluşan küçük bir çalışma, eksikliklerinin kanama bozukluklarına neden olacak kadar yeterli olmadığını bulmuştur. Zayıflama cerrahisinde K vitamini eksikliği hamilelerde daha ciddidir. Çocuklarda hayatı tehdit eden kanamalara neden olabilir.
• Diğer durumlar: Yağ alımında K vitamini eksikliğine neden olan diğer durumlar, düşük lipoprotein seviyeleri (akulipoproteinler) ve safra asidi eksikliğidir.
biraz ilaç
Aşağıdaki ilaçlar, özellikle uzun süre veya yüksek dozlarda alındıklarında, K vitamini eksikliğine neden olabilir veya durumu kötüleştirebilir. Bunu alan kişilerde K vitamini eksikliği belirtileri görülürse, bir doktora danışılarak doz ve sıklık değiştirilmelidir. K vitamini eksikliğine neden olan ilaçlar şunları içerir:
• kan incelticilerVarfarin gibi kan sulandırıcılar, K vitamini rejenerasyonunu önleyerek kanın pıhtılaşmasını azaltır. Uzun süre veya aşırı dozda alındığında K vitamini eksikliğine ve kanama bozukluklarına neden olabilir.
• antibiyotikler: Sefalosporin antibiyotikler, K vitamininin yenilenmesini engeller, bu da eksiklik riskini artırır. Ayrıca geniş spektrumlu antibiyotiklerin uzun süre alınması, K2 vitamini üreten bağırsak bakterilerini öldürerek eksikliğe neden olabilir.
• Yağ engelleyiciler: Yağ ve kolesterol alımını engelleyen ilaçlar da K vitamini eksikliğine neden olabilir. Örnekler arasında; Safra asidi temizleyiciler, kolestiramin, lipaz blokerleri ve kolesterol absorpsiyon blokerleri verilebilir.
Bol miktarda E vitamini alın
Doktorlar, aşırı dozda E vitamininin kanama bozukluklarına neden olabileceğini uzun zamandır biliyorlar. 70 kişi üzerinde yapılan bir çalışmada, yüksek dozlarla K vitamini eksikliği indeksi (PIVKA-II) yükselmiştir. Ancak ılımlı dozlar, yaklaşık 40.000 kadın üzerinde yapılan başka bir çalışmada kanın pıhtılaşmasını önledi. Hayvan çalışmaları, her iki vitaminin de aynı üretim yolunu paylaştığını bulmuştur. Fazla E vitamini, K1 vitamininin karaciğer dışında K2’ye dönüşmesini engeller. K vitamini eksikliğiniz varsa ve E vitamini takviyesi alıyorsanız ya da E vitamininden zengin besleniyorsanız doktorunuzu bilgilendirmelisiniz.
K vitamini enjeksiyonları ciddi eksikliği tedavi ederken, daha hafif formlar takviyeye yardımcı olur. Bu vitaminden yeterince aldığınızdan emin olmanın en iyi yolu, bu vitamin açısından zengin yiyecekleri daha fazla yemektir. Bu besinleri sağlıklı yağlarla tüketmek ve probiyotiklerle sindirimi desteklemek faydalı olabilir.
kaynak:
biochemj.org
şeker dergileri.org
şeker.org
cep.com
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]