Herpetofobinin en yaygın alt kategorilerinden biri, yılan korkusu anlamına gelen sürüngen korkusu olan yılan korkusudur. Bazı araştırmacılar, sürüngenlerle, özellikle yılanlarla ilişkilendirilen fobilerin evrimsel olabileceğine, atalar tarafından bir hayatta kalma mekanizması olarak geliştirilmiş olabileceğine inanıyor. Bununla birlikte, bu teori, kaplanlar gibi yırtıcı hayvanlardan korkmanın nadir olmasına rağmen, yılan fobisinin neden nispeten yaygın olduğunu açıklayamaz. Bazı araştırmalar, yılanlara yakından bakma eğiliminin evrimsel olabileceğini, ancak gerçek korkunun daha sonra öğrenildiğini ve doğuştan olmadığını öne sürüyor. Yılanlar genellikle tehditkar veya tehlikeli olarak tasvir edildiğinden, yılanlardan korkmak normal bir tepkidir. 2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, beynin evrimsel olarak yılan benzeri şekillerden korkmaya hazır olduğunu keşfettiler.
Yılanlar kesinlikle en insan dostu hayvanlar değildir, ancak çoğu insan genel yılan korkusuyla başa çıkabilir. Bununla birlikte, opiofobiden mustarip olanlar, bu korkunç sürüngenlere yönelik normal korkunun aksine, yoğun ve sürekli bir yılan korkusuna sahiptir. Sadece bir yılanı düşünmek veya bir yılan görüntüsünü görmek, ovidiofobisi olan bir kişide panik atağı tetikleyebilir. Ofidiofobi, Yunanca yılan anlamına gelen ophis kelimesinden gelir. Yılanlarla karşılaşma veya karşılaşma beklentisinin neden olduğu sürekli, aşırı bir korku ile ifade edilir.
İçindekiler
Ne kadar yaygın?
Ofidiofobi, dünyadaki en yaygın ikinci fobidir. Araştırmalar, dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 10’unun ofidiyofobiden muzdarip olduğunu gösteriyor. Yaş, cinsiyet veya diğer kişisel özelliklerden bağımsız olarak herkesin başına gelebilir. Bununla birlikte, bir kişinin çocukluğunda yılanlarla ilgili korkunç bir vakası varsa, avidyofobi geliştirme olasılığı daha yüksektir. Oftalmofobisi olan çoğu insan, yılanları evde tutmak yaygın olmadığı için bunu pek bir rahatsızlık olarak görmez. Ancak, birisi ormanın içinde veya yakınında yaşıyorsa, bu ciddi bir sorun olabilir.
belirtiler
Yılan korkusunu teşhis etmek zor olabilir çünkü semptomlar kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterir. Yalnızca kişinin hafif bir fobisi varsa büyük veya zehirli yılanlarla veya fobi daha şiddetliyse daha küçük yılanlarla karşılaşma korkusu. Fobisi olan kişiler yılan resimlerini veya videolarını bile göremezler. Bir kişi küçük kertenkelelerden altı metrelik Komodo ejderlerine kadar kertenkelelerden de korkuyorsa buna herpetofobi denir. Bir kişi aynı zamanda derin bir yılan korkusuna sahipse, yılan içeren ortamlara yaklaştığında, bunları düşündüğünde veya bu ortamlara girdiğinde büyük olasılıkla belirtilerden bir veya daha fazlasını yaşayacaktır. Dolayısıyla, aşağıdaki gibi bir veya daha fazla reaksiyona sahip olabilir:
• Bir yılan veya görüntüsüyle karşılaşıldığında çığlık atmak ve ağlamak
• Hayvanat bahçeleri gibi yılanların görülebileceği yerlerden kaçının
• Yılanlarla ilgili herhangi bir şeyle karşılaşıldığında panik atak geçirmek
• Yılan bulma korkusuyla yürüyüş, kamp yapma veya göllerde yüzme gibi etkinliklerden kaçının
• Ellerin terlemesi, titreme, ağız kuruluğu, ekstremitelerde uyuşma, nefes almada güçlük, baş dönmesi, bayılma, hızlı kalp atışı, göğüs ağrısı, karın rahatsızlığı ve kas gerginliği gibi fiziksel belirtiler.
• Yılanla gerçek bir yüzleşme beklentisinden kaynaklanan yoğun ve sürekli korku ve hatta yılanın fikri veya görüntüsü bile korkuya neden olur.
Ek olarak, yılana fiziksel olarak yaklaştığınızda veya bir yılan görüntüsüyle etkileşime geçtiğinizde bu belirtiler şiddetlenir.
nedenler
Ofidiyofobi gizli bir korku olabilir ve zamanla kişi doğrudan yılanlarla ilgili olmayan şeylerden korkmaya başlayabilir. Ayrıca diğer sürüngenlere karşı ikincil bir korku geliştirebilir. Diğer fobiler gibi, yılan korkusu da çeşitli nedenlerden kaynaklanır. Aslında, üst üste birden fazla faktör, gizli (gelişmemiş) bir korkuyu alıp onu endişelenecek bir şeye dönüştürür. Avidiyofobinin bazı nedenleri vardır ve bu nedenler şu şekildedir:
• olumsuz deneyim: Özellikle genç yaşta yılanlarla travmatik bir deneyim yaşamak, bunu uzun süreli bir fobi haline getirir. Bu, yılanlar tarafından ısırılmayı veya kapana kısılmayı veya kişinin kendini çaresiz hissettiği korkunç bir ortamda olmayı içerir.
• öğrenilmiş davranışlar: Bir ebeveyn veya akrabanın yılanlarla etkileşime girdiğini görerek büyüyen biri, yılanların korkulacak bir şey olduğunu öğrenmiş olabilir. Bu, avidiyofobi dahil olmak üzere birçok spesifik fobi için geçerli bir nedendir.
• Olumsuz deneyimlerin farkına varınBirinin yılanla yaşadığı korkunç bir deneyimi anlattığını duymak heyecan verici olabilir. Korku, onu gerçekten deneyimlemenin hatırasına rağmen, acı veya rahatsızlığa neden olan bir şey beklentisinden kaynaklanır.
kişileştirmek
Bilinmeyen hayvanların yanında gergin veya temkinli olmak normal bir davranıştır. Yılanlarla ilgili bir dizi popüler efsane de vardır. Bu korkular yaygındır ve hayvanlar hakkında bizzat daha fazla şey öğrenerek onlardan kurtulmak mümkündür. Listelenen semptomlar normal tahrişe orantısızdır ve gerçek bir fobiyi gösterebilir. Bu kararı sadece ruh sağlığı uzmanları verir. Bazen bazı fobiler herkese duyarlıdır çünkü hepsi Mental Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabında (DSM-5) listelenmemiştir. Bu, ruh sağlığı uzmanlarının çeşitli ruh sağlığı sorunlarını veya bozukluklarını teşhis ederken kullandıkları bir referans aracıdır.
Bu durumda, kişiye ayrıca belirli bir fobi olarak yılan korkusu teşhisi konur; bu, bir hayvan, çevre veya durum gibi belirli bir uyarana tepki olarak yoğun bir korku veya endişe anlamına gelir. Bir tanı öğrenmenin ilk adımı, semptomlarınızı ve endişelerinizi bir terapistle tartışmaktır. Terapist, kişinin geçmişine dair net bir resim elde etmelerine yardımcı olmak için fobiyle ilgili farklı anılardan veya deneyimlerden sorular sorar. Daha sonra, kişisel deneyimlerine en yakın olanı görmek için farklı olası teşhisler birlikte tartışılmalıdır. Ardından olası bir tedaviye birlikte karar verilmelidir.
Doktora ne zaman gidiyorsun?
Gergin ve yılan görmekten veya yılanla karşılaşmaktan korkan biri için normaldir. Ancak korku boyutunun üzerindeyse ve normal yaşamı açıkça engelliyorsa doktora başvurmak gerekir. Yukarıdaki belirtiler altı aydan uzun süre devam ederse ve günlük aktiviteleri engelliyorsa, kalifiye bir ruh sağlığı uzmanı tarafından tedavi edilmesi gerekir.
tedavi
Yılan fobisi için en yaygın tedaviler BDT tekniklerine dayanmaktadır. Kişi korkuları hakkında konuşmaya teşvik edilmelidir. Ayrıca, fotoğraflardan başlayarak ve kademeli olarak kontrollü bir ortamda küçük bir yılanla canlı bir karşılaşma yaratarak, yavaş yavaş yılanlara maruz kalabilir. Hipnoz bazen gevşemeye yardımcı olmak için kullanılır. Neyse ki, avidyofobinin mükemmel bir başarılı tedavi şansı var. Ancak kişiye bu süreçte yardımcı olabileceğine inandıkları bir terapist seçmek önemlidir. Farklı tedaviler farklı insanlar için işe yarar, bu nedenle doğal tedavi süreci başarısız olursa sıra dışı bir şey denemekten korkmayın. Ovidiofobi gibi belirli bir fobi için tek bir tedavi yoktur. Yılanlardan korkan insanlar birbirleriyle pek çok farklı tedavi yaklaşımını keşfedebilirler. Her şey kişi için işe yarayan doğru kombinasyonu bulmakla ilgili. Farklı tedavilerin ve ilaçların bir kombinasyonu, ciddi vakalarda semptomları kontrol etmeye yardımcı olabilir. Oftalmofobi genellikle aşağıdakiler gibi bazı tedavi yöntemleriyle başarılı bir şekilde tedavi edilir:
maruz kalma tedavisiSistemik duyarsızlaştırma olarak da adlandırılan bu konuşma terapisi, korkulan şeylere güvenli, tehdit edici olmayan bir ortamda maruz kalmayı içerir. Ofidiofobi için bu, bir terapistle yılan resimlerine bakmak ve tepki olarak ortaya çıkan duyguları ve fiziksel tepkileri tartışmak anlamına gelir. Bazı durumlarda, bir sanal gerçeklik sistemini kullanarak, yılanı oradaymış gibi hissettiren doğal ancak dijital bir alanda bir yılanın etrafında olmayı deneyebilirsiniz, ancak hiçbir şey kişiye gerçekten zarar veremez. Hayvanat bahçesi gibi güvenli ve düzenli bir ortamda gerçek yılanların yanında olmak terapiye yardımcı olur.
Sistem duyarsızlaştırma: Bu, kontrol altında semptomlar olarak kullanılan etkili ilaçlardan biridir. Terapist, güvenli bir ortamda yüz resimleri ve oyuncakların, gerçek yılanların veya yılanların resimlerini çektirerek kişinin korku düzeyini kontrol eder. Terapi, korkulan özneye düzenli olarak maruz kalma yoluyla korkunun duyarsızlaştırılması veya zayıflatılması etrafında döner. Ayrıca terapist, nefes egzersizleri, zihinsel imgeleme egzersizleri ve meditasyon gibi çeşitli rahatlama yöntemlerini de öğretir. Kişi korkulan konuya maruz kaldığında bu gevşeme tekniklerini kullanmalı ve korkuyu kontrol etmelidir. Bazen bir terapist gevşemeye yardımcı olması için hipnozu da kullanır.
Bilişsel davranışçı terapi: Bu tür konuşma terapisi, terapistle düşünce kalıplarını veya sorunları değiştirmek için kısa vadeli hedefler belirlememeyi içerir. Bilişsel davranışçı terapi genellikle problemle ilgili duyguları değiştirmeye yardımcı olan pratik problem çözmeyi içerir. Bu durumda kişi, korkacak hiçbir şeyleri kalmaması için yılanları yeniden barındırmanın yolları hakkında bir terapistle konuşmalıdır. Bir herpetolog, hayvanlar hakkında daha fazla bilgi edinebilmesi için yılanları inceleyen biri tarafından bir konferansa götürülebilir.
Bilişsel davranışçı terapi (BDT)
Bilişsel-davranışçı terapi, fobileri tedavi etmek için kullanılan başka bir tedavi yöntemidir. Terapist, korku içeren olumsuz düşünceleri yılanlarla değiştirmeye ve bunları olumlu düşüncelerle değiştirmeye odaklanır. Terapi, kişinin korku ve bununla ilgili her şeyi konuştuğu ve paylaştığı bir terapistle yapılan bireysel danışma seanslarından oluşur. Terapist, yılanlar hakkında tavsiye ve farkındalık sunar ve yılanlarla ilgili tüm yanlış inançları ortadan kaldırarak korkulu davranışı değiştirmeye çalışır.
ilaç
Bir fobiyi tedavi ederken düzenli konuşma terapisi ile birlikte ilaç kullanmak en iyisidir. Belirli fobilere yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılan iki ilaç vardır: beta-blokerler ve sakinleştiriciler. Beta blokerler ile kalbin biraz daha yavaş atmasını sağlar, bu nedenle kişi panik veya korku yaşıyorsa, sarmaldan ziyade daha sakin ve rahat hissetmesine yardımcı olur. Sedatifler, rahatlamaya yardımcı olmak için reçete edilen ilaçlardır. Ancak bağımlılığa yol açabilir. Sonuç olarak, birçok reçete yazan kişi, kaygı veya fobiler nedeniyle onlardan kaçınır ve bunun yerine fobileri danışmanlıkla çalışmaya teşvik eder.
Ofidiofobiden yardım alın
• Bir destek grubu bulun
• Terapist veya danışmanla tanışın
• Bir psikiyatrist veya psikiyatristle tanışın
• Güvendiğiniz bir arkadaşınız veya aile üyenizle açık bir şekilde konuşun. Korkuyu çevreleyen utanç ve damgalamayı azaltmak, izolasyon ve sıkıntı duygularını azaltmaya yardımcı olur.
Yılan korkusu, geniş bir insan yelpazesi arasında yaygın bir fobidir, ancak korkuların üstesinden gelmenin en iyi yolu, onları adlandırmak ve korkularla yüzleşmektir. Bir terapistle konuşarak ve güvendiği arkadaşlardan ve aile üyelerinden destek alarak kaygıyı azaltmanın ve avidofobiden uzak bir hayat yaşamanın bir yolunu bulmaya yardımcı oluyor.
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]