Yohimbin, erektil disfonksiyonu tedavi ettiği ve kilo vermeye yardımcı olduğu bilinen bir takviyedir. Bununla birlikte, yohimbin de birçok potansiyel yan etkiye sahiptir ve dikkatle alınmalıdır.
İçindekiler
yohimbin nedir?
Yohimbine (Pausinystalia yohimbe), Batı ve Orta Afrika’ya özgü yaprak dökmeyen bir ağacın adıdır. Ağacın kabuğu yohimbin adı verilen aktif bir bileşik içerir ve kabuğu geleneksel olarak afrodizyak olarak kullanılmıştır. Amerika Birleşik Devletleri’nde yohimbin, erektil disfonksiyon için reçeteli bir ilaç olarak geliştirildi. Bu formda, daha yaygın olarak yohimbin hidroklorür olarak bilinir ve özellikle Viagra’nın geliştirilmesinden önce yaygın olarak kullanılırdı. Yohimbin hidroklorür ayrıca reçetesiz satılan bir takviye olarak da mevcuttur.
mekanizmalar
• Yohimbin alfa-1 ve alfa-2 adrenerjik reseptörleri bloke ederek adrenalin ve dopamini artırır ve serotonin düzeylerini düşürür. Bu reseptörlerin bloke edilmesi kan basıncını, insülin sekresyonunu arttırır ve kan şekeri seviyelerini düşürür.
• Yohimbin, serotonin-1b, -1d, -2a ve -2b reseptörlerini (5-HT1B, 5-HT1D, 5-HT2A ve 5-HT2B), dopamin-2 ve dopamin-3 (D2 ve D3) reseptörlerini bloke eder.
Yohimbin faydaları ve kullanımları
1) Erektil disfonksiyon
7 çalışmanın meta-analizinde, yohimbin’in bir plaseboya kıyasla erektil disfonksiyon tedavisinde etkili olduğu bulundu. Erektil disfonksiyonu olan 82 hasta üzerinde yapılan bir çalışmada, bir ay boyunca yohimbin almanın 28 hastada ereksiyonu iyileştirdiği bulundu. Yohimbin ve L-arginin kombinasyonu, 40 erkek hastada hafif ila orta şiddette erektil disfonksiyonun tedavisinde güvenli ve etkiliydi. Erkek farelerin cinsel uyarılma, motivasyon ve boşalma sıklığını artırdığı bulunmuştur. Yohimbin bazen erektil disfonksiyonu tedavi etmek için reçete edilse de, büyük ölçüde yerini Viagra, Cialis, Levitra ve Stendra gibi daha güvenli ve daha etkili ilaçlar almıştır.
2) Yağ Yakma ve Kilo Verme: 20 sporcu üzerinde yapılan bir araştırma, günlük yohimbin takviyesinin vücut yağ seviyelerini 9 üzerinden yüzde 3 ila 7 oranında azalttığını gösterdi. Egzersizden önce veya açken yohimbin tüketmenin, üç küçük klinik çalışmada yağ yakımını artırdığı gösterildi. Zayıf ve obez farelerde iştahı ve gıda alımını azaltır. Umut verici olmakla birlikte, kilo kaybı için yohimbin kullanımını destekleyen kanıtlar, birkaç küçük klinik çalışmadan ve sıçanlarda yapılan bir çalışmadan gelmektedir. Bu ilk bulguları doğrulamak için daha büyük, daha sağlam klinik çalışmalara ihtiyaç vardır.
3) Korku ve sosyal kaygı: Korkuyu yok etme, belirli şeylerden, hayvanlardan veya insanlardan duyulan korkudan kurtulmaya yardımcı olan bir terapi şeklidir. Çeşitli araştırmalar (hem hayvanlarda hem de insanlarda), yohimbin’in norepinefrin düzeylerini artırarak yok olma korkusunu hafifletmeye yardımcı olabileceğini bulmuştur. Sosyal anksiyete bozukluğu olan 40 hasta üzerinde yapılan bir çalışmada, yohimbin sosyal anksiyeteyi azaltmış ve ruh halini artırmıştır. Yine sonuçlar umut vericidir, ancak yohimbin’in korku ve sosyal kaygıyı iyileştirdiğini iddia etmek için yeterli değildir.
4) tromboz: Diğer işlevlerin yanı sıra, epinefrin kanın pıhtılaşmasını kontrol eder. Aşırı kan pıhtılaşması felç, kalp krizi ve böbrek yetmezliğine yol açar. Birkaç klinik çalışma, yohimbin’in alfa-2 adrenerjik reseptörleri bloke ederek ve adrenalini norepinefrine dönüştürerek kanın pıhtılaşmasını azalttığını bulmuştur. Hepsi küçük olduğundan, daha büyük, daha güçlü denemeler yapılana kadar sonuçları kesin sayılmaz.
5) Tip 2 diyabet: 50 şeker hastası üzerinde yapılan bir çalışmada yohimbin, insülin seviyelerini artırarak kan şekerini kontrol etmeye yardımcı oldu. Yohimbin tedavisi ayrıca diyabetik sıçanlarda kan şekerini ve insülini arttırdı. Bununla birlikte, sıçanlarda yapılan tek bir klinik çalışma ve çalışma, yohimbin’in tip 2 diyabeti iyileştirdiğine dair kesin kanıt olarak kabul edilemez.
6) Bellek: 36 yetişkin üzerinde yapılan bir araştırma, yohimbin’in norepinefrin düzeylerini artırarak uzun süreli hafızayı geliştirdiğini buldu. Bununla birlikte, bir çalışma, yohimbinin sıçanlarda çalışma hafızasını azalttığını gösterdi.
7) Ağız kuruluğu sendromu: Kserostomi sendromu olarak da bilinen ağız kuruluğu, üretilen tükürük miktarındaki azalmadan kaynaklanır. 20 kişide yapılan küçük bir çalışma, yohimbin’in tükürük üretimini arttırdığını buldu. Antidepresan ilaçların neden olduğu ağız kuruluğu olan 10 kişide yapılan bir başka çalışmada, yohimbin’in tükürük akışını 3,5 kat arttırdığı bulundu. Yohimbine ayrıca köpeklerde salivasyonu arttırdı. Yohimbine, asetilkolini artırarak ağız kuruluğunu gidermeye yardımcı olur. Bu nörotransmitter tükürük üretimini arttırır ve alfa-2 adrenerjik reseptörler tarafından kontrol edilir. Ağız kuruluğu olan kişilerde genellikle asetilkolin eksikliği vardır.
8) Ağrı: Bir çalışmada, yohimbin (18 mg/lb), kronik sırt ağrısı olan 24 kişide yapılan parmak basıncı testinde ağrıyı azaltmıştır. Ancak sadece tansiyonu düşük olanlarda ağrıyı azalttı ve 32 sağlıklı insanda etkisiz kaldı. Yohimbin’in, ağrı kesici morfine kıyasla yaralı sıçanlarda ağrıyı azalttığı bulundu.
9) Bilişsel performans: Yohimbine, 24 üniversite öğrencisinde bir matematik görevinde performansı iyileştirdi, ancak hata sayısı arttı. Az sayıda katılımcıyla yapılan bir klinik çalışma, yohimbin’in bilişsel güçlendirici olarak kullanımını destekleyen hiçbir kanıt olmadığını açıkça gösterdi.
10) Böbrek sağlığı: Yohimbin ile ön tedavi, böbrek hasarı olan sıçanlarda inflamasyonu ve böbrek fonksiyonunu iyileştirmiştir.
11) Artrit: Romatoid artritli farelerde, yohimbin eklem iltihabını azalttı, antioksidan seviyelerini arttırdı ve eklem hasarını önledi.
Yohimbin’i diğer bileşiklerle kullanmak
1) PCOS’lu Naxolone (PKOS için Naxolone ile)
Polikistik over sendromu, aşırı androjen (erkeklik hormonu) olan kadınlarda ortaya çıkan bir grup semptomdur. Nalokson (aşırı dozda opioid tedavisi için bir ilaç) ile Yohimbin, tavşanlarda PKOS semptomlarını iyileştirir.
2) Berberine (With Berberine for Sepsis) ile sepsis kaynaklı organ hasarını önleyin
Sepsis, vücudun enfeksiyona tepkisi sırasında dokuların hasar gördüğü bir durumdur. Yohimbin ve berberin, enflamatuar haberci molekülleri (kemokinler) azalttı ve sepsisli farelerde bağışıklık hücrelerinin (nötrofiller) birden fazla organa zarar vermesini engelledi.
Yohimbin takviyesi ile alınacak önlemler
Çoğu üründe yohimbin miktarı bilinmiyor çünkü genellikle yanlış etiketleniyor. 49 yohimbin takviyesi üzerinde yapılan bir araştırma, yohimbin takviyelerinden sadece 2’sinin doğru açıklamalar ve bilgiler sağladığını buldu. Önerilen doz 5 çok daha yüksektir ve yohimbin miktarı 0 ila 12.1 mg arasında değişmektedir. Yanlış miktarları listeleyen ürünler arasında gerçek dozlar, belirtilen miktarın %23’ü ile %147’si arasında değişmektedir. Reçeteli ürünler standart güvenlik önlemlerine tabi olduğundan ve daha net dozlama kılavuzlarına sahip olduğundan, bitkisel yohimbe özlerinde reçeteli yohimbin ürünlerine göre yan etkiler daha yaygındır.
doz
Erektil disfonksiyona bakan çalışmalar günde 42 mg’a kadar kullanır. Yağ kaybı için, iki bölünmüş dozda günde 20 mg’a kadar almanın klinik çalışmalarda etkili olduğu gösterilmiştir. İnsülin seviyelerinin önemli ölçüde artmasına neden olabileceğinden, kullanıcıların yemeklerden önce veya yemekle birlikte yohimbin takviyesi yapmaları önerilir.
Riskler ve yan etkiler
Önerilen dozda bile (günde 3 kez 5.4 mg), çok sayıda yan etki bildirilmiştir. Yohimbin aldıktan sonra şiddetli veya hafif ve kalıcı yan etkiler ortaya çıkarsa, derhal tıbbi yardım alınmalıdır. Yohimbine aşağıdaki gibi ortak yan etkilere sahiptir:
• mide bulantısı
• baş dönmesi
• baş ağrısı
• karın ağrısı
• Alerjik reaksiyonlar
• Endişe etmek
• sinirlilik
• Yüksek tansiyon (hipertansiyon)
• Artan kalp hızı (taşikardi)
• böbrek yetmezliği
felç
Daha yüksek dozlar (200-5000 mg) daha güçlü yan etkilere sahiptir ve beyin için toksiktir. Ayrıca çok yüksek dozlar (5.000 mg’ın üzerinde) ölümcül olabilir. Çeşitli araştırmalar, yohimbin’in farelerde ve maymunlarda beslenmeyi ve ilaç arama davranışını geliştirdiğini göstermiştir. Yohimbin pıhtılaşmayı azalttığı için hemofili hastalarında ve yakın zamanda ameliyat olmuş kişilerde kullanılmamalıdır. Aspirin, varfarin ve heparin gibi kan sulandırıcı ilaçlar yohimbin ile alınmamalıdır. Yohimbin, trisiklik antidepresanlar gibi kan basıncını ve kalp atış hızını artıran ilaçlarla alınmamalıdır.
kaynak:
edocr.com
milaonsupplements.com
prosupps.com
iherb.com
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]