saplantı Alışveriş bağımlılığı veya saplantılı alışveriş davranışı olarak tanımlanabilir. Gereksiz ve kontrolsüz para harcaması, genellikle aşırı alışveriş isteği ile yoğun zihinsel meşguliyet şeklinde gözlemlenir. manik semptomlar yaşayan bir kişi; Kızgın, üzgün veya endişeli hissettiğinde alışverişe gitme ihtiyacı ve isteği duyar. alışveriş yaparken eğlence, keyif ve coşku; Alışveriş sonunda yaşanan geçici bir rahatlama ve tatmin duygusu ile; Uzun vadede utanç, suçluluk ve sıkıntı duyguları belirginleşir. Bir süre sonra alışveriş ve harcanan para kişinin hayatı için sorun yaratmaya başlayınca durum patolojik bir sorun haline gelir. Birey, hayatındaki insanlarla harcama konusunda anlaşmazlıklar ve tartışmalar yaşamaya başlar. akrabalarına satın alma miktarı ve alışveriş miktarı hakkında yalan söylemeye başlar; Kredi kartları olmadan kendini eksik ve tamamlanmamış hissediyor.
Alışveriş bağımlılığı zamanla maddi ve mesleki sorunlara da neden olur. Bu durumun sıklıkla anksiyete bozuklukları veya bastırılmış öfke, depresyon ve saldırganlık ile paralel olarak ortaya çıktığı belirtilmektedir. Bu nedenle alışveriş bağımlılığının diğer bağımlılık türleri ile bazı teorik ve dinamik benzerlikleri bulunmaktadır. Yani alkol ve uyuşturucu bağımlılığından ya da yeme bozukluğundan pek farkı yok.
İçindekiler
Alışveriş bağımlılığının sebepleri nelerdir?
Genel olarak, tüm bağımlılıkların ortak bir nedeni vardır. Bağımlılık yapan alışkanlıklar veya şeyler, kişinin duygusal bağımlılıklarını doldurmak için bir sığınak veya yüzleşmekten korktuğu bir durumdan kaçış olarak görülebilir. Kişi alışveriş yaparken ne kadar mutlu olursa olsun, alışveriş sonrasında kendini çok sinirli ve suçlu hisseder.
Depresyon alışveriş bağımlılığına neden olur mu?
Duyguların savunmasız olduğu dönemleri bir fırsat olarak kabul eden alışveriş bağımlılığı, kişide kontrol kaybı yaratarak alışveriş yapma isteği uyandırır. Kişi kendini mutsuz hissettiğinde depresyonla baş edebilmek için alışveriş yapmak ister. Çünkü sigara ve alkol örneğinde olduğu gibi bu durumda da beyindeki ödül mekanizması devreye giriyor ve birey kendine sahte mutluluklar yaratıyor. Hatta konuyla ilgili yapılan araştırmalar, depresyon ile kompulsif satın alma arasında bir bağlantı olduğunu ortaya koyuyor.
Sosyal medya alışveriş bağımlılığı yaratır mı?
Alışveriş bağımlılığının birçok farklı nedeni vardır. Bu nedenler üç gruba ayrılabilir: manevi, sosyal ve biyolojik. Özellikle depresyona eğilimli bireylerde ruhsal durumlar yaygındır. Biyolojik durumlar da beynin ödül sistemini harekete geçirir ve alışverişi cazip hale getirir. Sosyal ortamlarda kişinin kendini bakımlı gösterme isteği alışveriş bağımlılığına yol açar. Sosyal medya da bu bağımlılığı ciddi anlamda körüklüyor. Çünkü sosyal medyada gösterilen kusursuz yaşamlar ve kusursuz vücutlar, gerçek yaşamda gizli bir rekabeti gözler önüne seriyor. İnsanlar bu rekabette öne çıkabilmek için çözümü alışverişte buluyor.
Alışveriş bağımlılığının belirtileri nelerdir?
Alışveriş bağımlılığı kısa sürede anlaşılabilecek bir durum değildir. Genel olarak, hastalığı teşhis etmek 6 ila 12 yıl sürer. Bu nedenle belirti ve bulgular mümkün olduğunca yakından izlenmelidir. Mani veya alışveriş bağımlılığı olan kişiler, kendilerini iyi hissetmediklerinde para harcama dürtüsü hissederler. Özellikle hayatlarındaki sorunları ortadan kaldırmanın çok zor olduğu zamanlarda fazladan para harcamak isterler. İnsanlar alışveriş yaptıklarında sakin, gevşemiş, güçlenmiş ve mutlu hissettiklerini fark ederler. İnsanların alışveriş yaparken aşırı alışveriş yaptıklarını fark ettikleri ancak buna engel olamadıkları bilinmektedir. Alışveriş bağımlısı kişilerde görülen diğer belirtiler ise şöyle:
• İnsanların alışveriş yaparken harcadıkları para son iki yılda arttı,
• Harcamaların kişinin ailesinde veya eşinde hayal kırıklığı yaratması,
• Başkalarının kişinin aşırı para harcamasını sorun olarak görmesi veya kişiye alışverişte harcadığı bu paranın kontrolsüz bir şekilde harcandığını söylemesi,
• Kişinin planladığından daha fazla satın alma gerçekleştirebilir,
• Harcamaya başladıktan sonra kendini durdurmakta güçlük çekme gibi belirtiler, alışveriş bağımlısı kişilerde sıklıkla görülen belirtiler arasındadır.
Alışveriş bağımlılığı tedavisi
Alışveriş bağımlılığında ilaç tedavisi ve psikoterapi uygulanmaktadır. Psikoterapide alışveriş bağımlılığına neden olan özgüven sorununu çözmeyi amaçlar. İlaç tedavisinde belli aralıklarla ve düzenli olarak bir takım ilaçlar kullanılmaktadır. Kişiye verilen bu ilaçlar kişinin zihinsel meşguliyetini büyük ölçüde azaltır.
Alışveriş bağımlısı olmamak için ne yapılmalı?
İşte alışveriş bağımlılığından kurtulmak ya da bu bağımlılığa hiç düşmemek için yapmanız gerekenler:
• İhtiyaç listesi yapmadan asla alışverişe çıkmayın ve listede olmayan şeyleri asla almayın.
• İhtiyaç duymadığınız şeyleri indirimde oldukları için almaya çalışmayın.
• Birden fazla kredi kartı kullanmayınız. Bazı dönemlerde kredi kartı ile alışveriş yapmıyorsunuz.
• Mutlu, üzgün veya kızgınken asla alışverişe gitmeyin.
• Kendinize “Buna ihtiyacım var mı yok mu, almasam da hayatımın geri kalanında iyi yapmaya devam edeceğim” diye sorduğunuzdan emin olun.
yazar: Yedi Kökenler
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]