Kararsızlığın tanımı, karar verememe ile karakterize edilir ve bazen belirli durumlarda belirli kararlar vermek zor olabilir. Doğru kararı verme baskısı, genellikle kötü bir kararın sonuçları hakkında endişelenildiğinde ortaya çıkar. Kararsızlık veya çaresizlik herkesin zaman zaman yaşayabileceği bir şey olsa da, karar verememek benzersiz bir şekilde tehlikeli olabilir. Ve kararsızlığın sonuçları, seçim yapılmışsa olduğundan daha büyük sonuçlar doğurabilir ve bu risk hayatta her zaman mevcuttur.
İçindekiler
Frekans riski
Kararsızlığın üstesinden gelebilmek son derece önemlidir, ancak nasıl yapılacağını öğrenmeden önce kararsızlığın neden bu kadar tehlikeli olduğunu anlamak çok önemlidir. Bu bilgilere sahip olmak, bu konuda kendinizi eğitmenize yardımcı olacaktır. Bir karar verebilmenin önemini anlamak ve buna bağlı kalmak aslında kararsızlığın üstesinden gelmek için bir motivasyon olabilir. tamam; Kararsızlığın sonuçları nelerdir?
Başka biri senin için karar verebilir
Hayatta karar vermek için sonsuz zamanın olmadığı zamanlar vardır. Kararsızlığın bu kadar tehlikeli olmasının bir nedeni, başka birinin onlar adına kararlar alabilmesidir. Her durum farklıdır, ancak umutsuzluğun huzursuzluğa neden olduğu birçok durum olduğunu anlamak önemlidir. Hayattaki her durum hızlı kararlar almayı gerektirmez, ancak bazı koşullar gerektirir. Elbette bu zamanlarda kimse kalıcı bir kararsızlık hali yaşamak istemez.
Sinirli bir ruh haline girebilirsiniz
Amerikan Psikoloji Derneği, insanların kararsız kalmaları durumunda sürekli olarak kötü senaryolar düşüneceklerini belirledi. Çoğu durumda, kararsızlık veya zayıflık, belirli durumlarda en kötü durum senaryosu olarak algılanan şeylerden kaçınma arzusundan kaynaklanır. Zamanla, bir durumda sürekli olarak olabilecek en kötü sonuca odaklanmak karamsar bir ruh haline yol açabilir. Bu, bir kişi için duygusal veya zihinsel olarak sağlıklı değildir; Üstelik karamsar bir ruh hali, sadece bir tereddüt, tereddüt ve daha sonra pişmanlık kısır döngüsüne yol açar.
Kararsızlığın üstesinden gelmek için bazı taktikler
Riskleri ve tuzakları ile birlikte kararsızlığın tanımını anlamak çok önemlidir. Daha önce de belirtildiği gibi, karar verme yeteneğinin neden bu kadar kritik olduğunun tamamen farkında olmak herkes için önemli bir varlıktır. Bununla birlikte, kararsızlığın üstesinden gelmenin çok önemli bir kısmı, kişi için değerli olabilecek kesin adımları bilmeyi gerektirir. Kararsızlığın üstesinden gelmenin aşağıdaki beş yolu, özellikle karar vermenin zor olduğu durumlarda hayatta kullanılacak stratejilerdir.
İçgüdülerini dinle
İçgüdülerinize uyum sağlamak, bir kişiye yardımcı olabilecek önemli bir yaşam becerisidir. Hızlı karar vermeyi gerektirebilecek durumlarda, içgüdüleri takip etme yeteneği bir kişinin işine yarayabilir. İnsanlar, genellikle bilinçaltı bir düzeyde, içgüdüleri tarafından motive edilir ve motive edilir. Kendinize inanmak ve doğru hissettiren şeyi yapmak önemlidir. Sadece kararsızlığın üstesinden gelmek için mükemmel bir yol olmakla kalmaz, aynı zamanda içgüdüleri takip etmek kişisel farkındalığı artırabilir.
Geçmişteki hatalara takılıp kalmamak
Geçmiş bir dereceye kadar bugünü etkiler; Ancak bu, geçmişin şimdi ve gelecekte her hareketini kontrol etmesi gerektiği anlamına gelmez. Çoğu durumda, kararsızlık kısmen geçmişteki hataları tekrarlama korkusuyla beslenir. Geçmiş hatalardan vazgeçmemek, aşırı düşünmeye ve güvensizliğe yol açabilir. Birçok yönden karar verme korkusu, kararsızlığın neden olduğu başka bir kötü sonuca yol açabilir. Herkes geçmişte hatalar yapmıştır ve bir daha yapmamak için bu hatalar öğrenilmelidir. Geçmişi bir öğrenme deneyimi olarak kabul etmek ve güvenle ilerlemek gerekir. Bu kabullenilmiş durum, kişinin kararsızlıktan kurtulmasına yardımcı olduğu gibi, bireyin olgunlaşmasını da sağlar.
hedefler belirler
Bir karar verilmesi gerektiğinde, her zaman akılda bir hedef vardır. Zihninizi bu hedefe odaklamanız ve ardından bu hedefle en uyumlu kararın hangisi olduğuna karar vermeniz çok önemlidir. Bu sadece kararsızlığın üstesinden gelmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda aşırı düşünmekten kaçınmaya da yardımcı olur. Bir kişi ne istediğinin amacından veya sonucundan emin değilse, herhangi bir karar vermeye kalkışmadan önce bunu anlamak önemlidir. Karar verdiğinde, neyi başarmayı umduğunun ve son oyununun ne olduğunun her zaman farkında olmalıdır. Amacından emin olmadığı durumlarda, tereddüt sadece gerekli bilgilerin eksikliğinden kaynaklanabilir. Harekete geçmeden önce işleri aceleye getirmekten korkmamalıdır. Durup geç karar vermek, gerekmediğinde aceleyle karar vermekten çok daha iyidir.
Duygusal durumunuza dikkat edin
Ulusal Sağlık Enstitüleri, karar verme sürecindeki duygunun kararı büyük ölçüde etkilediğini buldu. Bu nedenle karar verirken sakin ve mantıklı hissetmek önemlidir. İyi, rasyonel ve mantıklı kararlar vermek çoğu zaman açık bir zihin gerektirir. Net bir zihne sahip olmak için duygularınızı kontrol etmeniz gerekir. Hayatta her türlü nedenden dolayı zor koşullar ortaya çıkabilir; Bu zamanlarda duygusal durumu yönetebilmek doğru karar vermede en önemli noktadır.
Başkalarının etkileri için endişe
Kişinin çevresindeki kişiler de kişinin karar verme sürecinde etkilidir. Olumsuz düşünen insanlarla çevrili birinin kararları da olumsuz olacaktır. Bu nedenle doğru kararlar almak ve olumlu bir hayat sürmek için olumlu tutumlara sahip insanların etrafında toplanması önemlidir. Ayrıca, çevredeki bireyler genellikle çevrelerindekilerin belirli davranış, alışkanlık ve inançlarını içselleştirme eğilimindedir. Bu sebeple kişinin kendisini sorgulaması veya olumsuz etkilemesi için saf olması gerekir.
Destek alternatiflerini inceleyin
Hayatın zorlukları herkes için farklıdır ve herkesin bunlarla başa çıkma yolu farklıdır. Kararsızlığın üstesinden gelmek için yukarıdaki ipuçlarını uyguladıktan sonra durum değişmezse profesyonel yardım alınabilir. Bu, kararsızlık veya başka bir engelle doğrudan mücadele edilse bile geçerlidir. Ayrıca aynı sorunlara cevap arayan kişilerin buluştuğu forum ve gruplara katılarak onların deneyimlerinden veya fikirlerinden faydalanmak faydalı olacaktır. Herkesin bakış açısı farklıdır ve o kişiye daha geniş bir pencereden bakma fırsatı verir. Ayrıca kişinin bu zor olayda yalnız olmadığını anlamasına ve kendini güçlü hissetmesine yardımcı olur.
kaynak:
https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-emotional-meter/201711/7-tips-how-kick-the-habit-decisiveness
https://plan.io/blog/dur-dur-kararsız/
http://www.oprah.com/omagazine/ways-to-stop-being-decisive
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]