En basit haliyle mikro saldırganlık; Marjinal bir grubun bir üyesine yönelik ince sözlü veya sözsüz davranışların zararlı veya aşağılayıcı bir etkisi vardır. Genelde farkında olmadan, farkında olmadan yapılan bu davranış, ön yargı ile karşı tarafı incitecek söz veya davranışlardır. Doğrudan önyargı veya bağnazlıktan potansiyel olarak daha az zararlı olsa da, mikro saldırıların da bir etkisi vardır. Belirli bir süre boyunca kronik mikro saldırılara maruz kalmak bile ruh sağlığına zarar verebilir.
Bu nedenle, her bir varlığı bir bütün olarak göz ardı etmemek önemlidir. Toplum olarak migreni gerçekleştiren kişiler dışlanmamalı ve etkilerini azaltmak için ortak bir strateji ile ilerlemek esastır. Aşağıda mikro saldırılar
Etkilerinin nasıl en aza indirileceğine veya azaltılacağına dair bazı tanımlar ve fikirler vardır.
İçindekiler
Mikroküreler nedir?
“Mikro şiddet” terimi ilk olarak 1970’lerde Harvard Tıp Okulu psikoloğu Chester Pierce tarafından siyah ve beyaz öğrenciler arasında değiş tokuş edilen hakaretleri gözlemlemeye yanıt olarak ortaya atıldı. Ardından, 2007’de Columbia Üniversitesi psikoloğu Derald Soe, terimi popüler hale getirdi ve bir tanım sağladı. Mikro saldırganlığı olan kişilerin bunu isteyerek ve istemeden yapabileceklerini bilmek önemlidir. Alternatif olarak, bu eylemler veya yorumlar, belirli bir grubun diğer insan gruplarına yönelik önyargılarını yansıtabilir.
Bu şekilde, yine de zararlı olsa da, mikro saldırganlığın amacı zarar vermek değildir: diğer bir deyişle, insanlar sözlerinin ve eylemlerinin onları incittiğini bilmezler, yani bunu bilinçsizce yaparlar. Mikro saldırganlık salgınının panzehiri önemlidir çünkü insanların sözlerinin ve eylemlerinin etkisinin farkında olması gerekir. Ama ne yaptığının farkında olan ve bunu belki de zarar vermek amacıyla yapan insanlar da var.
İnce saldırganlık türleri
Derald So ve meslektaşları, farklı mikro saldırganlık alt türleri olduğunu savunuyorlar. Bu türler aşağıdaki gibidir:
Mikro saldırılar
Hassas saldırılar, en bariz mikro saldırı türüdür. Genellikle kasıtlı olarak yapılırlar ve bunları yapan kişi, yaptıklarının zararlı ve saldırgan olduğunu bilir. Bir örnek vermek gerekirse, belirli bir cinsiyetten bir kişi için, aşağılayıcı bir anlam taşıdığını bile bile argo bir terim kullanmak olur.
Mikro hakaret
İnce sonuçlar, mikro agresiften daha incedir. Çoğu zaman, bir alt metin veya tersine iltifat içeren yorumlardır. Örneğin, bir mikro hakaret, birisinin işini sadece olumlu ayrımcılık nedeniyle aldığını söylerken gösterilebilir ve alaycı olarak adlandırılabilir.
kısmi baypas
Küçük ihlaller, marjinal bir gruba önyargıyla ilgili deneyimlerinin önemli olmadığını veya söylenenlere karşı aşırı tepkili veya çok hassas olduklarını söylemeyi içerir. Başka bir deyişle, bir mikro ince ayar, bir mikro saldırıyı veya küçük bir hakareti takip edebilir.
çevresel mikro saldırılar
Çevresel mikro saldırılar, bir kişinin ortamında, marjinal bir gruba baskın mesajı gönderen bir durumdur. Örneğin, bir TV şovunu izleyen ve yalnızca farklı cinsiyetten oyuncular gören bir çocuk, medyadaki tasvirleri nedeniyle kendini dışlanmış veya temsil edilmemiş hissedebilir. Farklı mikro saldırganlık türlerinin yanı sıra, toplumda farklı türde etkilenen grupların olduğuna inanılabilir.
Mikro saldırılardan etkilenen gruplar
Mikro saldırılardan hangi gruplar etkilenir? Marjinalleştirilmiş herhangi bir grup, mikro saldırıların hedefi olma potansiyeline sahiptir. Bu, tarihsel olarak ırksal azınlıkları, kadınları, engellileri ve LGBT kişileri içerse de, akıl hastalığı olan kişiler de dahil olmak üzere, marjinalize edilmiş herhangi bir grubun etkilenme potansiyeli vardır.
mikro saldırganlık örnekleri
Kişinin karşısındaki kişiye karşı sözlü veya sözsüz davranışları nedeniyle aşağılayıcı bir tonda yaşanan gündelik durumlardır. İşte günlük yaşamda gözlemlenen veya deneyimlenen farklı mikroskobik saldırganlık türlerinin bazı özel örnekleri:
• Bir insan sokakta yürürken farklı bir görünüme sahip bir insan gördüğünde karşıdan karşıya geçer.
• Bir kadın bir iş toplantısında konuşma yaptıktan sonra size fazla iddialı olduğunu söylemek
• Görünür bir azınlıktaki birine çok kalabalık olduğunu söylemek
• Görünür bir azınlık olan birine (örneğin Asya) ırklarından dolayı matematikte iyi olması gerektiğini söylemek
• Yakın veya diğer iletişimlerde kullanılan zamirler, kadınları veya diğer birey gruplarını (örn. LGBTQ) dışlar.
Mikrometre etkileri
Hassas saldırıların hedeflenen kişiler üzerindeki etkileri nelerdir? Bu küçük hakaretlerin pek etkisi olmayacak gibi görünse de araştırmalar mikro saldırganlıkların zamanla kümülatif etkisinin hedef kişinin ruh sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir. Ayrıca mikroiğne sayısı ile ruh sağlığı sorunları veya depresyon düzeyi arasında bir ilişki bulundu.
Stres ve ruh sağlığı üzerindeki etkileri deneyimlemenin birincil yolu hayal kırıklığı ve nasıl davranılacağını bilmemektir. Tüm bu sorunlar, mikro saldırganlıkları şiddetlendirir ve akıl sağlığını kötüleştiren bir kendinden şüphe sisi yaratır. Bu şekilde, sadece duyguları incitmekle ilgili değil. Öfke ayrıca kaygı uyandıran ve uzun vadeli yıkıcı etkileri olan kronik strese de yol açar. İncitici sözler tekrar tekrar duyulabilir ve bunlar bir araya geldiğinde kişinin ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabilir.
Mikro saldırılarla başa çıkmak
Küçük bir hakaret veya mikro saldırı ile hedef alındıkları zaman, nasıl karşılık verecekleri konusunda kafaları karışabilir. Bir kişinin zihinsel sağlığını korumak için bir tür önlem alması önemlidir. Daha önce de belirtildiği gibi, moralsiz hissetmek ve tepki verememek kronik strese ve zihinsel sağlığın tükenmesine yol açacaktır. Mikro saldırganlıkları vurgulamak da önemlidir, aksi takdirde suçlular kişinin nasıl hissettiğini bilemeyebilir. Üzgün veya kızgın olmak normal olsa da, daha iyi bir yaklaşım, kişinin durum hakkında ne hissettiğini sakince belirlemektir. Böylece karşısındakini algılar.
Açık mikro saldırganlıklarla (örneğin, kasıtlı olarak sizi kötü hissettirmeye çalışan biri) başa çıkmak zor olabilirken, kasıtsız olanları başından savmak çok daha kolaydır. Birisi sözlerinin veya eylemlerinin kişiyi nasıl etkilediğinin farkında değilse, ona sakince söylemek, davranışlarının başkalarını nasıl etkilediği konusunda onu eğitmenin ilk adımıdır. Bu, dünyadaki kademeli bir değişimdir.
Mikro saldırıları önleyin
Bir topluluk ve küresel topluluğun üyeleri olarak bireyler mikro saldırıları nasıl önleyebilir? Mikro saldırganlıkların hedef alarak bir kişiye nasıl zarar verdiğini sakince belirtmenin yanı sıra, kişinin mikro saldırganlıklara yakalanmaktan nasıl kaçınacağını bilmesi gerekir. Gerçek şu ki, çoğu insan iyi insanlar olduklarına inanmak ister ve bu nedenle söylediklerinin veya yaptıklarının başkaları için saldırgan veya haksız olduğu fikrini kendi imajlarına bir tehdit olarak reddederler.
Bu şekilde, mikro saldırıları durdurmanın tek yolu herkesin doğal önyargılarıyla yüzleşmesidir. Ve bunu yapmak için, kişinin kendisini rahatsız eden çeşitli durumlara, insanlara ve muhtemelen faktörlere maruz kalması gerekecektir. Bu, farklı yerlerden ve sizinkinden farklı fikirlere sahip insanlarla arkadaş olmaya açık olmak anlamına gelir. Hayır, ahlakınızı ve değerlerinizi değiştirmenize gerek yok, ancak belirli bir grubun parçası olarak gördüğünüz bireyler (ve bununla birlikte önyargılar) olarak diğer insanlar hakkında öğrenmeye açık olmalısınız.
Ayrıca, birisi yüksek sesle konuşuyorsa ve söylediklerinin onu incittiğini söylüyorsa, dinlemeniz önemlidir. Öncelikle konuşmadan önce bunun etrafınızdakileri nasıl etkileyeceğini hesaba katmak gerekir.
Mikro saldırılar, diğerlerinin kovulmasına, tecrit edilmesine, aşağılanmasına veya geçersiz kılınmasına neden olur. Güç ve imtiyaz arasındaki ayrımları keskinleştirir ve klişeleri ve ırkçılığı sürdürürler. Bu nedenle kişi önyargılarını değerlendirmeli, ne söylediğine dikkat etmeli ve sözleri başkalarını incittiğinde kendine dikkat etmelidir.
Mikro saldırıların ardındaki nedenler
Mikro saldırıların ardındaki sebepler nelerdir? Bu sorunun basit bir yanıtı yok çünkü söz konusu önyargı türlerinin çoğu, daha eşitlikçi bir topluma doğru ilerlerken bile yüzyıllarca süregelen sistemik ırkçılığın ve klişelerin sonucudur. Aşağıdaki diğer nedenler şunlardır:
• Popüler edebiyat, sinema ve televizyonda azınlıkların klişeleştirilmesi
• Tarihin belirli kısımlarını beyazlatmak veya cilalamak
• Daha fanatik bir dönemden görüşlerini taşıyabilen eski kuşaktan insanlar tarafından sosyalleşmek
• Kendi problemleriyle yüzleşmek yerine başkalarını günah keçisi ilan etme kolaylığı
Mikro saldırganlıklar nasıl yenilir?
Bazıları, bu sorunun çözümünün, siyasi doğruluktaki bir artışta değil, sorunun kökünde olması gerektiğini savunuyor. Örneğin, insanlar arasında daha fazla engel oluşturacak şekilde hareket etmemelidir. Çünkü doğal önyargılarını anlamayanların sözlerini veya davranışlarını değiştirmesi pek olası değildir. Bu nedenle, mikro saldırganlıkların hedeflerine karşı bir mağduriyet (ve çaresizlik) duygusu geliştirmekten kaçınmak için, önyargıları ve önyargı türlerine yol açan daha büyük yapısal sorunları azaltmak için stratejiler geliştirmek iyi bir çözüm olabilir. Açıkçası bu karmaşık bir iş ve onlarca yıldır var ve yapacak çok işi var.
kaynak:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/microagressions
https://www.verywellmind.com/what-are-microaggressions-4843519
https://hbr.org/2020/07/When-and-how-to-respond-to-microaggressions
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]