Dünyanın dört bir yanındaki hükümetler, insanlara koronavirüsün yayılmasını yavaşlatmak için sosyal mesafe ve kendi kendine izolasyon olarak da bilinen fiziksel mesafeyi kullanmalarını tavsiye ediyor. Ancak, bu yöntemler arasında bazı temel farklılıklar vardır. Koronavirüs veya SARS-CoV-2, Koronavirüs Hastalığı 2019 (COVID-19) olarak bilinen bir solunum rahatsızlığına neden olur.
Bazı araştırmalar, bir noktada nüfusun yaklaşık %50-60’ının SARS-CoV-2 ile enfekte olacağını tahmin ediyor. Çoğu ülke, bulaşma oranını yavaşlatmak için fiziksel mesafe ve kendi kendine izolasyon gibi önlemler uyguluyor. Bu makale, kendi kendine izolasyon ve fiziksel mesafe arasındaki farklar, ne zaman uygulanmaları gerektiği ve bu önlemlerin kişisel ve halk sağlığı üzerindeki etkileri hakkında bilgi vermektedir.
İçindekiler
Sosyal mesafe hakkında konuşurken dil önemlidir
Sosyal mesafe, kişinin kendisiyle başkaları arasında fiziksel bir mesafeyi koruması anlamına gelse de duygusal bir mesafeyi korumayı da gerektirir. Bununla birlikte, bir pandemi sırasında arkadaşlar, aile ve toplumla iletişim halinde kalmak önemlidir. Bu nedenle sosyal mesafe yerine fiziksel mesafe terimi kullanılmalıdır. Sosyal bağları sürdürürken ve hatta güçlendirirken kişinin fiziksel olarak mesafeli kalabileceğine inanılır.
Fiziksel mesafe nedir?
Fiziksel mesafe, dışarıda yaşayan insanlardan 6 fit veya 2 metre uzakta durmak anlamına gelir. Fiziksel mesafe, insanları birbirinden uzak tutarak virüsün yayılmasını yavaşlatmayı amaçlıyor. SARS-CoV-2 oldukça bulaşıcıdır. Bu, kişiden kişiye, genellikle bir kişi öksürdüğünde veya hapşırdığında dışarı atılan damlacıklar halinde kolayca yayılabileceği anlamına gelir ve bu damlacıklar sert yüzeylerde de yaşayabilir. Fiziksel mesafenin aşağıdaki gibi bazı anlamları vardır:
• Spor karşılaşmaları, müzik festivalleri veya tiyatro gösterileri gibi büyük etkinliklere katılmamak
• Parti veya düğün gibi sosyal toplantılara gitmemek
• Arkadaşlarınızla veya ailenizle görüşmemek
• Alışveriş merkezleri, barlar, restoranlar veya parklar gibi halka açık yerlerde buluşmayın.
• Aynı evde yaşamayan insanlardan en az 2 metre (2 metre) uzakta tutun.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), herkesin öksüren veya hapşıran insanlardan fiziksel olarak uzaklaşmasını tavsiye ediyor. Türkiye, Birleşik Krallık, Fransa ve İtalya da dahil olmak üzere çoğu ülke, tüm vatandaşlarından her zaman fiziksel mesafeyi korumalarını istedi. CDC, fiziksel mesafeyi korumakta güçlük çeken kişilerin toplum içinde yüz maskesi takmasını tavsiye etti. Bu maske, semptomları olmayanlar da dahil olmak üzere, enfekte olduklarını bilmeyen kişilerden virüsün yayılmasını yavaşlatmaya yardımcı olur. İnsanlar fiziksel mesafeyi korurken yüz maskeleri takmalıdır.
Kendi kendine izolasyon nedir?
Kendi kendine izolasyon, COVID-19’a sahip olabilecek kişileri diğerlerinden uzak tutmayı amaçlar ve bu, virüsün yayılmasını önler. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), COVID-19 kendi kendine izolasyon semptomları geliştiren kişilerden aşağıdaki bilgileri sağlar:
• Ateş
• Öksürük
• nefes alma zorlukları
Acil tıbbi müdahale gerekmedikçe 14 gün evde kalmak, tıbbi yardım ararken toplu taşıma araçlarından kaçınmak, ziyaretçi kabul etmemek, evde başka kişiler varsa ayrı bir odada kalmaya çalışmak ve paket sipariş vermek anlamına gelir. gelen mallar bırakılacak. Kendi kendine izolasyon sırasında hijyen açısından yapılması gerekenler şunlardır:
• Penceresi açık, iyi havalandırılan bir odada kalın
• Aynı evde yaşayanlarla aynı havluları kullanmayın.
• Tuvaletleri ve banyoları düzenli olarak temizleyin
• Çatal bıçakları ve bulaşıkları iyice yıkayın
COVID-19 ile enfekte olan çoğu insan, özel bakım gerektirmeyen semptomlar yaşar. Bu belirtiler aşağıdaki gibidir:
• Yüksek sıcaklık
• Yeni görünüm ve inatçı öksürük
• Nefes darlığı
Bununla birlikte, bir kişi belirli bir semptom gösterirse, derhal acil yardım almalıdır. Bu belirtiler aşağıdaki gibidir:
• nefes alma zorlukları
• Göğüste sürekli ağrı
• Göğüste baskı hissi
• Bulanık bilinç, yönelim bozukluğu
Dudaklardaki morluklar
mavimsi yüz
karantina nedir?
SARS-CoV-2’ye maruz kalan veya virüs testi pozitif çıkan herkesin karantinaya girmesi gerekebilir. Karantina, bir kişiyi diğerlerinden ayırmak ve hareketlerini kısıtlamak anlamına gelir ve bu, hastalığın yayılmasını durdurur.
Fiziksel mesafe ve kendi kendine izolasyon ruh sağlığını nasıl etkileyebilir?
Bulaşıcı hastalık salgınları endişe, endişe veya korkuya yol açabilir. Birçok insan sağlıkları ve aileleri için endişeleniyor. İşten izin almak zorunda kalmak mali kaygılara yol açabilir. Market alışverişi, fiziksel mesafe sırasında stresli ve kendi kendine izolasyon sırasında yorucu olabilir. Bunlar, aşağıdaki gibi belirli duygulara neden olur:
• yalnızlık
• Kızgınlık
• sıkıcı
İptal
• Endişe etmek
Depresyon
Fiziksel izolasyonla başa çıkmak için bazı ipuçları:
• Aldığınız haberlerin teklif limitinden haberdar olun
• Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri ve Dünya Sağlık Örgütü gibi güvenilir kaynaklardan bilgi alın.
• İnterneti kullanarak arkadaşlarınız ve ailenizle iletişimde kalın
• Aktif kalmaya çalışıyorsunuz
• Düzenli bir günlük rutin oluşturmaya çalışın
• Nefes egzersizleri yapın
• Yoga veya meditasyon yapın
• Sıcak bir banyo yapmak veya kitap okumak gibi sakinleştirici aktiviteler deneyin
• Yerel yetkililerden ve kar amacı gütmeyen gruplardan sağlanan destek hakkında bilgi edinin
Kişisel izolasyon ve fiziksel mesafe pandemiyi nasıl etkiler?
Dünyanın dört bir yanındaki ülkeler, COVID-19’un yayılmasını kontrol altına almak için fiziksel mesafeyi ve kendi kendine izolasyonu kullanıyor. Şu anda SARS-CoV-2 için bir aşı bulunmamaktadır. Bu, fiziksel mesafenin ve kendi kendine izolasyonun, bireylerin kendilerini ve topluluklarını korumanın en iyi yolları olduğu anlamına gelir. Bu önlemler, insanların virüsü kapmasını ve başkalarına yaymasını önlemeye yardımcı olacaktır. Halk sağlığı yetkilileri, virüsün yayılmasını yavaşlatmayı ve sağlık sistemlerinin ciddi şekilde hasta insanlara bakmak için yeterli personel, ekipman ve yatağa sahip olmasını sağlamayı amaçlıyor. Bu, aşağıdakiler gibi COVID-19’a yakalanma riski taşıyan kişiler için önemlidir:
• yaşlılar
• Lupus gibi otoimmün hastalıkları olan kişiler
• Astım gibi solunum yolu hastalıklarından muzdarip kişiler
• hamile kadın
SARS-CoV-2, ölümcül bir solunum yolu hastalığı olan COVID-19’a neden olur. Yaşlılar, lupuslu insanlar, astımı olanlar ve hamile kadınlar büyük olasılıkla onu geliştirir. Şu anda SARS-CoV-2 için bir aşı bulunmamaktadır. Bu hastalıkların toplum içinde yayılmasını önlemenin en iyi yolu, kendi kendine izolasyon ve fiziksel mesafeyi koruyarak alınan önlemleri gözlemlemektir. Elleri sık sık yıkamak da önemlidir. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre fiziksel mesafe, öksüren veya hapşıran insanlardan en az 1,8 metre uzakta durmak anlamına gelir ve herkesin bunu yapması tavsiye edilir. Birçok ülke bunu daha da ileri götürdü ve insanlardan her zaman kendileriyle birlikte yaşamayanlardan uzak durmalarını istedi. Ek olarak, CDC, COVID-19 semptomları gösteren herkesten kendi kendini izole etmesini istedi, bu da dışarı çıkılmaması ve ziyaretçi olmaması anlamına geliyor.
Kendi kendine izolasyon, kaygı ve depresyon duygularına neden olabilir, ancak bu süre zarfında kişinin ruh sağlığını korumak için yapabileceği aktiviteler vardır.
kaynak:
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(20)30521-3/fulltext
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]