Yoksunluğu – Yerel Haberler

Uyku Yoksunluğu Nedir, Bununla Nasıl Mücadele Edilir? « YerelHaberler

Aralık 6, 2022 Yazarı: admin

Uyku insan vücudu için yiyecek ve su kadar önemlidir ancak çoğu kişi yeterli uyku alamamaktadır. Uyku yoksunluğu modern toplumda yaygın bir sorundur ve birçok kişiyi yaşamlarının bir noktasında etkiler. Uyku yoksunluğu istemli veya istemsiz uykusuzluk ile sirkadiyen ritm uyku bozuklukları da dahil olmak üzere yetersiz miktarda uyumaktan veya uyku kalitesinden kaynaklanan bir durumu tanımlamak için …

Devamını Oku

Uyku Yoksunluğu Ruh Sağlığını Nasıl Etkiler? « YerelHaberler

Kasım 29, 2022 Yazarı: admin

Uyku ve zihinsel sağlık yakından ilişkilidir. Uykusuzluk birçok kişinin ortak sorunudur. Tahminlere göre, dünya nüfusunun yaklaşık % 33’ünü etkilediğine inanılmaktadır. Kronik uykusuzluk yaşamayan kişiler bile uyku sorunlarıyla sıkça mücadele edebilirler. Uyku yoksunluğu psikolojik durumu ve zihinsel sağlığı etkiler. Akıl sağlığı sorunları olanların uykusuzluk veya diğer uyku bozukluklarına sahip olma olasılığı daha yüksektir. Uyku sorunları özellikle …

Devamını Oku