Bölgenize Göre Haberler
Sağlıklı bir kilo verme programı düşünüldüğünde, ortaya çıkan ilk önerilerden biri muhtemelen daha fazla sebze ve yeşillik yemektir. Salata kilo verme sürecinde sıkça önerilen bir besindir. Peki salata yiyerek zayıflamak gerçekten mümkün mü? Salatanın besin değeri Salata, farklı sebzelerin karışımı ile hazırlanan bir yemektir. Genel olarak yeşillik, domates, salatalık, biber, havuç gibi sebzeler kullanılmaktadır. Salatalar, …
Obezite tüm dünyaya yayılıyor. Fast food yiyen nesil, giderek daha fazla hastalık sorunu yaşıyor. Bu nedenle sağlığımızı korumak için yediğimiz besinleri sınırlamalı ve genel olarak sebzelere yönelmeliyiz. Seçtiğimiz sebze ve meyveler doğru tercih edilirse, insanlar bunları yedikten sonra güçlenmekte ve kilo olarak ideal kilolarına ulaşabilmektedir. Ancak sağlıklı bir şekilde uyku süresi kısalır ve gaz oluşumu …
Kontrolsüz kilolar metabolizmanızı yavaşlatmaya ve hormonlarınızı alt üst etmeye başlar. Bu istismarlarla başa çıkılamadığı durumlarda kişi obez hale gelmektedir. Obezite, yemek yeme isteğinin sürekli artması sonucu ortaya çıkar. Bir diğer adı da obezitedir. Tedavi uzun yıllar alır. Obezite ile baş etmede yaşanan zorluklar ve kilo verememe psikolojiyi de derinden etkiler. Bu nedenle sağlıklı bir şekilde …