Bölgenize Göre Haberler
Kemikler, güçlü ve sağlıklı kalmak için belirli besinlere ihtiyaç duyar. Kalsiyum ve D vitamini kemik sağlığı için gereklidir, ancak magnezyum, protein, omega-3 yağ asitleri ve A, C ve K vitaminleri gereklidir. Bu vitamin ve mineralleri tükettiğiniz meyve ve sebzelerden almanız en doğrusudur. Dengeli beslenmeye dahil edildiğinde kemikleri destekleyen besinler şu şekildedir: Portakal ve portakal suyu …
Boğaza takılan herhangi bir gıdayı koymak rahatsız edici ve korkutucu bir pozisyondur. Bununla birlikte, boğulma belirtilerini tanımak ve acil bir durumda ne yapılacağını bilmek, bir kişinin hayatını kurtarmaya yardımcı olabilir. Yiyecekleri yutmak, istemsiz kas hareketlerini içerir. Çoğu zaman, bu kas hareketleri yiyeceklerin boğaza takılmasını veya takılmasını engeller. İlk olarak dil, yiyeceği boğazın arkasına doğru iter. …
Vegan terimi, 1944 yılında İngiltere’deki Leicester Vegetarian Society’den ayrılarak Vejetaryen Topluluğu’nu oluşturan küçük bir vegan grubu tarafından icat edildi. Bu terim vegan kelimesinin ilk 3 harfi ile son 2 harfi birleştirilerek seçilmiştir. Veganlar, etik, sağlık veya çevresel nedenlerle (veya üçünün bir kombinasyonu) hayvansal ürünlerden kaçınan kişilerdir. Veganlar gibi süt ürünleri, yumurta veya diğer hayvansal ürünleri …
Bir insanın ne kadar yaşayabileceği, her gün tükettiği besinler tarafından belirlenebilir. Sağlıklı ve uzun süreli kalabilmek için belirli yiyecek ve içeceklerden uzak durmak gerekir. Genel olarak çoğu insan için düzenli olarak tüketilen yiyeceklerden bazıları uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Ancak bu genellikle göz ardı edilir. Düzenli olarak tüketildiğinde kişide ciddi sağlık sorunlarına yol …
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, gezegendeki bir numaralı katil, dört ölümden birine neden olan kalp hastalığıdır. Kalp hastalığını bu kadar ölümcül yapan şey, arterlerde iç duvarları daraltan, kan akışını sınırlayan ve sonunda bloke eden plak birikmesidir. Arterler veya arterioller, oksijen bakımından zengin kanı kalpten vücudun çeşitli dokularına taşıyan kan damarlarıdır. Kan akışını engelleyen plak …
Güzel, parlak bir cilt yediğimiz şeydir, ancak yaşlanma karşıtı yiyecekler bundan daha fazlasını sağlar. Sağlıklı yağlar, antioksidanlar, su ve temel besinlerle dolu besinler diyete dahil edildiğinde cilt üzerindeki olumlu etkiler görülür. Cilt genellikle vücutta sorunların ortaya çıktığı ilk yerdir. Cilt problemleri fark edildiğinde losyon, krem, maske ve serumlar kullanılmadan önce vücuda alınan besinler yakından incelenmelidir. …
Uyku, insanların hayatlarını devam ettirebilmeleri için en temel ihtiyaçlarından biridir. Uyku sırasında vücut kendini yeniler, onarım aşaması başlar ve uyku sırasında birçok hormon salgılanır. Vücut ağırlığı ve vücuttaki yağ ve kasların durumu uyku süresini büyük ölçüde etkiler. İyi bir uyku için tüketilen besinlere dikkat etmek gerekir. Yatmadan önce kafein alın ve mideyi bozan yiyecekler yenmemelidir. …
Şişkinlik yemek yedikten sonra karnın şişmesi veya genişlemesidir. İnsanlar genellikle şişkinliği vücutta artan sıvı birikimi olan ödem ile karıştırırlar. Şişkinlik genellikle gaz veya diğer sindirim sorunlarından kaynaklanır. Şişkinlik çok yaygındır. İnsanların yaklaşık %16-30’u bundan sık sık muzdarip olduğunu söylüyor. Şişkinlik ciddi bir tıbbi durumun belirtisi olabilse de, genellikle diyetteki bir yiyecek veya maddeden kaynaklanır. İşte …
Son zamanlarda alkali beslenme özellikle ünlüler arasında ilgi odağı haline geldi. Çalışmalar, asit reflü diyetinin bir parçası olarak asidik gıda alımını sınırlamanın kemik gücünü artırmaya, böbrek taşı riskini azaltmaya, kronik ağrıyı azaltmaya, hormon seviyelerini iyileştirmeye ve asit reflüyü kolaylaştırmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Besin açısından yoğun, işlenmemiş gıdalardan oluşan sağlıklı bir diyet yemek ve belirli asitli …
Aydın’da 20 yıldır zeytin üretimi yapan Yeter Sevinç, bu yıl yağışların az olması ve maliyetlerin artması nedeniyle gübre ekleyemedikleri için verimin düşük olduğunu söyledi. Sevinch, “Eğer kompostu atarsak faydalı olacak, verim daha yüksek olacak. Gelecek yıl daha düşük olacak ve muhtemelen yiyeceğimiz yağı alamayacağız” dedi. Aydın Karacasu ilçesine 25 kilometre mesafedeki Tekeliler Mahallesi’nde yağlık zeytin …