Spor öncesi ve sonrası neler yenmeli? ” efendim
Sağlıklı bir vücuda sahip olmanın yolu doğru beslenme ve egzersizden geçer. Birçok kişi kilo vermek için diyet yapar ama yapılması gereken diyeti egzersizle desteklemektir. Düzenli egzersiz ve egzersiz vücudu kalp ve damar hastalıklarından korur ve metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. Egzersiz yaparak kas kütlesini artırmak ve yağlardan kurtulmak isteyen bir kişinin yaptığı egzersizler kadar …