Dikkatli yeme ile nasıl kilo verilir? ” YerelHaberler
Tokluğu önleyen ve kişinin kendini çok daha iyi hissetmesini sağlayan tekniklerden biri olan mindful yeme, mide ve bağırsak sağlığı için de oldukça önemli bir konudur. Bir meditasyon şekli olan mindful yeme, duygusal ve fiziksel duyguların farkına varmaya da yardımcı olur. Depresyon, yeme bozuklukları, gıda yanlılığı ve anksiyete gibi durumları tedavi etmek için kullanılan bir programdır. …
