Yaşlılar İçin En İyi Egzersizler Nelerdir?

Yaşlılık dönemi, hayatın doğal bir evresidir ve yaşlı bireylerin sağlıklı ve bağımsız bir şekilde yaşam sürmeleri için fiziksel aktivite ve egzersiz önemlidir. Yaş ilerledikçe vücutta meydana gelen değişiklikler, kas kütlesinde azalma, kemik yoğunluğunda azalma ve esneklik kaybı gibi durumlar, yaşlı bireyleri hareketsizliğe yatkın hale getirebilir. Ancak, düzenli egzersiz yapmak yaşlılık döneminde de sağlıklı bir yaşam …

Devamını Oku

Yaşlılar Avrupa şehirleriyle işbirliği yapıyor

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) Avrupa Sağlıklı Şehirler Ağı üyesi Muratpaşa Belediyesi, İtalya’nın Udine kentinde düzenlenen Sağlıklı Yaşlanmanın On Yılı (2021-2030) başlıklı çalıştaya katıldı. Çalıştayda Muratpaşa Belediyesi, Covid-19 pandemisinden en çok etkilenen gruplardan biri olan yaşlılarla ilgili çalışmalarını İtalya, Danimarka, Hırvatistan, İrlanda ve İspanya’dan Barselona olmak üzere İngiltere’den şehirlerle paylaştı. Fırtına için meteorolojik uyarı Avrupa’nın çeşitli …

Devamını Oku

Antalya Büyükşehir Halil Akyüz Huzurevi sakinlerine ‘Yaşlılar Haftası’ için özel gün

Antalya Büyükşehir Belediyesi Halil Akyüz Huzurevi’nde “Yaşlılar Haftası”na özel etkinlik düzenlendi. Antalya Büyükşehir Belediyesi İsmail, ulusal ve uluslararası yarışmalarda birincilikleri ile tanınan Suralsan Konservatuarı öğrencisi Elif Eroğlu ile genç müzisyen Pınar Yar’ı büyüklere keman konseri verdi. Genç müzisyenler performanslarıyla büyüklerden alkış aldı. Konserin sonunda yaşlılar genç müzisyenlere teşekkür ederek kendi elleriyle yaptıkları hediyeleri sanatçılara takdim …

Devamını Oku

Yaşlılar Haftası münasebetiyle Kartal Belediyesi’nden tiyatro etkinliği

Kartal Belediyesi’nin Mart ayı Kültür Sanat Programı kapsamında düzenlenen oyun Soğanlık Kültür Merkezi’nde sahnelendi. Matin Sovari Tiyatrosu’nun sunduğu, Kasım Okan’ın yazdığı, yönetmenliğini Hekter Balaban’ın yaptığı oyunda Şahnaz Dilan, Hekter Balaban, Meral Kaplan, Merv Okkar, Tolga Öz ve İlhan Şahin’in performansı salondan büyük alkış aldı. İstanbul’da iki evden kombi çalan zanlı tutuklandı Oyunun sonunda sahneye çıkan …

Devamını Oku

Yaşlılar Haftası Yenimahalle’de birçok etkinlikle kutlandı

14 belediye anaokulundaki toplam 2.500 öğrenci, dönem kıyafetlerini kullanarak etkinlik ölçeğinde renkli görüntüler oluşturdu. 3-6 yaş arası çocuklar empati egzersizleri yaparak yetişkinleri etkiliyor. Etkinliklerin ardından hazırlanan hediyelik eşya köşesinde çocuklar bol bol fotoğraf çektirdi. “Gücümüzle çalışıyoruz” ABB tarafından düzenlenen “Kahramanmaraş ile Dayanışma Günleri” başladı Yeni Mehle Belediye Başkanı Fethi Yaşar, “Belediye olarak sadece 18 Mart’tan …

Devamını Oku

Bu memlekette bir yıldır peynir alamamış yaşlılar var: Biri de Emine Tolik…

Osmaniye’nin Kadirli ilçesinde semt pazarında alışveriş yapan Emine Tülek, “Bir yıldır peynir alıp yemedim. 65 maaş alıyorum, nasıl yiyeceğim?” Osmaniye’nin Kadirli ilçesinde yerel pazarda kahvaltılık ürünler satan Aytkin Topbaş, vatandaşların alım gücünün düştüğünü belirtti. Topbach, “İnsanlar tahıllı yumurta alıyorlar, 20-30 yumurta almadan önce tahıllı alıyorlar” dedi. “Pazar gününün boş olduğunu görüyorsun.” Ukrayna için NFTPime’dan destek …

Devamını Oku

Herhangi bir hastalık için yaşlılar için süt içmek faydalı mı? ” efendim

Süt, yağ, kolesterol, sodyum, potasyum, karbonhidratlar, şeker, ağırlık, fosfor, protein, A vitamini, kalsiyum, D vitamini, B vitamini, K vitamini ve magnezyum içerir. Dişi memeliler süt üretir. Ama daha çok inek sütü tüketilir. Ardından keçi sütü gelir. Hollanda, dünya ülkeleri arasında en yüksek süt üretimine sahip ülkedir. Ancak süt üretimi Almanya, Fransa, İngiltere, Polonya, Rusya ve …

Devamını Oku

Ankara’da 65 Yaş Üstü Vatandaşlar “Yaşlılar ve Gençler Bilgilendirme Erişim Merkezi”nde Teknolojiyi Yakaladı

Ankara Büyükşehir Belediyesi, gençlerin ve 65 yaş üstü vatandaşların sosyal hayata uyum sağlamaları için “Yaşlılar ve Gençlik Bilgilendirme Erişim Merkezi” aracılığıyla hizmet vermeye devam ediyor. Merkezde bilgisayar, photoshop, akıllı telefon kullanımı, İngilizce eğitimi ve müziğin yanı sıra kültür gezileri ve tiyatro etkinlikleri düzenleniyor. Ankara Büyükşehir Belediyesi, gençlerin ve 65 yaş üstü vatandaşların sosyal hayata uyum …

Devamını Oku