Şehir hayatında sağlıklı bir yaşam için neler yapılabilir? ” efendim

1) Yürüyen merdivenleri ve yürüyen yolları kullanmayı bırakın. Evet, maalesef büyük çoğunluk uzun ve dik görünen merdivenleri çıkmak yerine yürüyen merdivenleri tercih ediyor. Hatta başarısız olduklarında akıllarına gelen ilk şey asansörün nerede olduğunu sormaktır ve kimse mecbur kalmadıkça bacakları bir seçenek olarak görmez. Bir veya iki kat merdiven çıkmak gün içinde ortalama 350 kalori yakar …

Devamını Oku

yaşam dengesi

Yaşam dengesi artık psikologların ve yönetim bilim adamlarının ilgisini çekmiyor ve kuruluşlar son zamanlarda bu alana ilgi göstermeye başladı. İş ve aile arasında denge kurmada ortaya çıkan sorunların iş performansını düşürmesi, örgütten ayrılma veya iş değiştirme niyetini artırması ve çalışan motivasyonunu önemli ölçüde düşürmesi. Bu konu o kadar ciddi ki, Amerika’daki kuruluşlar bazı “iş-yaşam dengesi” …

Devamını Oku

Kazanlarda kaynayan taşlar ve yanan baloncuklar: “Milyonlarca emekli banka kuyruklarında yaşam mücadelesi veriyor”

Emekliler, AKP iktidarının kendilerine yönelik politikalarını tencerede taş kaynatıp, fatura yakarak protesto etti. Ankara’daki eylemde, “Toplu iş sözleşmesi ve içtihat olmadan yüzde zamla emekliler açlıktan kurtaramayacak. Sefalete, yoksulluğa mahkûm ve maaşları yoksulluk sınırının altında olan milyonlarca emekli mücadele ediyor.” banka kuyruklarında hayatta kalmak için. Emekliler, AKP iktidarının kendilerine yönelik politikalarını tencerede taş kaynatıp, fatura yakarak …

Devamını Oku

3 boyutlu yaşam dengesi; İşim, ailem ve ben, “Efendim

İşin ve ailenin insana yüklediği sorumlulukların yanı sıra insan kendisi ile ilgili de bir şeyler yapmak ister. Örneğin, düzenli egzersiz yapmak, doktor kontrollerine gitmek, hobilerle ilgilenmek, kitap okumak, sanat veya spor aktivitelerini izlemek, arkadaşlarla bir araya gelmek. Ama hayatın yoğun temposunda “ben” kelimesi hep arka planda kalır. İş ve aile sorumlulukları ekstra bir şey yapma …

Devamını Oku

Gaziantep’te sokak hayvanları için doğayla iç içe bir yaşam alanı

Gaziantep Büyükşehir Belediyesi tarafından Burç Tabiat Parkı içinde 60 dönüm arazi üzerine sokak hayvanları için kurulan Türkiye’de ilk olan “Doğal Yaşam Alanı”, özellikle saldırgan sokak hayvanlarını doğayla iç içe bir ortamda müzik eşliğinde rehabilite edecek.Gaziantep (IGFA) – Büyükşehir Belediyesi Doğal Hayatı Koruma Müdürlüğü’ne bağlı veteriner hekimler tarafından tedavi, aşı ve kısırlaştırma işlemlerinin ardından sokak hayvanlarının …

Devamını Oku

Tarım ve kırsal yaşam nasıl teşvik edilir? Ankara Büyükşehir ve Birleşmiş Milletler ortak raporu

Ankara Büyükşehir Belediyesi ve Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Örgütü (FAO) ortaklığında ve Doğa Koruma Merkezi iş birliğinde iki yıldır yürütülen “ABB Çevresinde Kentsel Tarım ve Kırsal Yaşamın Teşviki” projesinin sonuç raporu (DKM) açıklandı. Ankara Büyükşehir Belediyesi, yerel üreticilere birçok kırsal desteği sağlarken, tarım arazilerinin de değerlendirilmesi ve katma değerli ürünlerin yetiştirilmesi için çalışmalarını sürdürüyor. …

Devamını Oku

Ankara Büyükşehir’den Etimsgut’a Yeni “Aile Yaşam Merkezi”

Ankara Büyükşehir Belediyesi Bilimsel İşler Daire Başkanlığı (ABB), Etimesgut ilçesine bağlı Yapracık Mahallesi’nde yeni bir aile yaşam merkezi inşa ediyor. Temeli atılan merkez, inşaat çalışmalarının tamamlanmasının ardından havuz alanlarından spor merkezlerine, resim ve müzik atölyelerinden etüt alanlarına kadar birçok faaliyet alanında hizmet verecek. ABB, Başkentlilerin sosyal faaliyetlerde bulunabilmesi, spor yaparak sağlıklı bir yaşam sürmesi ve …

Devamını Oku

Hareketsiz yaşam nedir ve sağlığa olumsuz etkileri nelerdir? ” efendim

Hareketsiz yaşam, düzenli fiziksel aktivitenin yokluğunda ortaya çıkan hareketsiz yaşam tarzına verilen addır. Tanımda düzenli fiziksel aktivite ifadesi biraz muğlak olsa da günde en az 75 dakika fiziksel egzersiz yapmayanlar veya günde 10.000 adımdan az adım atanlar hareketsiz yaşam tarzı kategorisine giriyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) raporlarına göre, dünyada yaşayan insanların %60 ila %85’i yeterince …

Devamını Oku

Basit yaşam tarzı nedir? ” efendim

Mutlak barış ve sadeliğin peşine düşmek için moda konseptlerinden günlük yaşam ve mimariye; Minimalist yaşam tarzı, sanatsal tasarımlardan meditatif terapilere kadar geniş bir yelpazede duyduğumuz bir yaşam tarzıdır. Her ne kadar yeni bir yaşam anlayışı olarak sunulsa da kökleri insanların ilk uygarlıklarına ve onların düşünce deneyimlerine kadar gitmektedir. Baktığımız zaman Uzak Doğu’daki yaşam felsefelerinden, kendi …

Devamını Oku

İstanbul’da insan yaşam endeksi 10 bin 606 lira olarak belirlendi.

İGİAD’ın yaptığı araştırma sonucunda İstanbul’da orta büyüklükte bir ailenin insani koşullarda geçimini sağlayabilmesi için 2023 yılı insanca yaşama ücreti 10 bin 606 TL olarak belirlendi. Hamsi artık fakirin balığı değil: Masada fiyatını gören kaçıyor İnsani Yaşama Ücreti (İGÜ), Türkiye İş Etiği ve İktisadi Girişim Derneği’ne (İGİAD) açıklandı. Dört ve iki çocuklu bir ailenin insana yakışır …

Devamını Oku