Bölgenize Göre Haberler
Karnosin, iki amino asit alanin ve histidinin bir kombinasyonudur. Karnosin vücut tarafından doğal olarak üretildiğinden, bu onun esansiyel olmayan bir amino asit olarak sınıflandırıldığı anlamına gelir. Esansiyel olmayan amino asitler vücut tarafından üretilir ve diyetle alınmaları gerekmez. Esansiyel amino asitler tam tersidir ve vücut bu amino asitleri yiyecek veya takviyelerle yiyerek elde eder. Karnosin çoğunlukla …
Bir besin takviyesi olarak vücut geliştiriciler, kas kütlesini ve gücünü artırmak, uyku ve bağışıklık fonksiyonunu iyileştirmek ve hatta testosteron seviyelerini yükseltmek için ZMA’yı kullanır. Ancak bilimsel araştırmalar bu iddialardan yalnızca bazılarını desteklemekte ve önemli kusurlara karşı uyarıda bulunmaktadır. ZMA faydaları, yan etkileri ve etkileşimleri hakkında bilgiler bu yazıda yer almaktadır. ZMA nedir? ZMA veya Çinko …
Yohimbin, erektil disfonksiyonu tedavi ettiği ve kilo vermeye yardımcı olduğu bilinen bir takviyedir. Bununla birlikte, yohimbin de birçok potansiyel yan etkiye sahiptir ve dikkatle alınmalıdır. yohimbin nedir? Yohimbine (Pausinystalia yohimbe), Batı ve Orta Afrika’ya özgü yaprak dökmeyen bir ağacın adıdır. Ağacın kabuğu yohimbin adı verilen aktif bir bileşik içerir ve kabuğu geleneksel olarak afrodizyak olarak …
Arabinogalactan, birçok bitkinin yapraklarında, köklerinde ve gövdelerinde bulunan doğal olarak oluşan bir bileşiktir. Arabinogalactan bitkisi ilk olarak 1800’lü yıllarda karaçamda keşfedildi ve soğuk algınlığını önlemeye, enfeksiyonlarla savaşmaya ve alerjileri hafifletmeye yardımcı olabileceği iddiasıyla bugün popüler hale geldi. Bu yazıda arabinogalaktanın ne olduğu, kaynakları, faydaları, dozu ve yan etkileri hakkında bilgiler yer almaktadır. Arabinogalactan nedir? Arabinogalactan, …
Monolaurin, hindistancevizi yağında bulunan bir bileşendir. İnsanlar bunun bağışıklık tepkilerini artırdığını ve onları bakteriyel, viral ve mantar enfeksiyonlarına karşı daha dirençli hale getirdiğini iddia ediyor. Bu makale, Monolaurin’i düzenli olarak kullanmanın sağlık yararları hakkında bilgi sağlar.Aşağıda sıralanan bilimsel çalışmalar herhangi bir sağlık durumu için doğrudan tedavi olarak değerlendirilmemelidir. Monolaurinin yararları ile ilgili çalışmalar halen yetersizdir, …
Tiamin veya B1 Vitamini vücut için gerekli olan temel bir besindir. Beyni ve kalbi korumaktan bağışıklık sistemini güçlendirmeye kadar birçok sağlık yararı vardır. B1 vitamini (tiamin) nedir? B1 vitamini olarak da bilinen tiamin, vücuttaki her doku için gereklidir. İskelet kasları, kalp, karaciğer, böbrekler ve beyindeki enzimatik reaksiyonlar için bir kofaktördür. Gıda ve diyet takviyelerinden alınan …
Ağrı kesici Yabani marul ve yaprakları çekildiğinde sütlü bir meyve suyu üretir. Bu meyve suyu kurutulur ve fermente edilerek lactucarium veya marul afyonu olarak bilinen kahverengimsi bir ürüne dönüştürülür. Lactocarium, sinir sistemi üzerinde etkili olan iki acı bileşik olan laktoksin ve laktokuprin içerir. Opioid salgınının ortasında, bazıları neredeyse unutulmuş doğal bir alternatif olarak yabani marula …
Ananas özlerinde bulunan bromelain, bir anti-inflamatuar enzimdir. Osteoartrit ve ameliyattan kaynaklanan ağrıyı azaltmaya, derin yanıkların iyileşmesini desteklemeye ve sinüziti iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu makale, bromelainin sağlık yararları hakkında bilgi içermektedir. osteoporoz Bromelain, diz osteoartritli 117 kişi üzerinde yapılan iki klinik çalışmada doku şişmesini, ağrıyı ve eklem sertliğini azaltmıştır. Bunlardan birinde ağrı kesici diklofenak kadar etkiliydi. …
Hodan, yağ asitleri ve antioksidanlarla dolu çiçekli bir bitkidir. Yağı, erken bebek gelişimi, kalp sağlığı, kireçlenme ve cilt sağlığı için umut veriyor. hodan nedir? Yıldız çiçeği olarak da bilinen Hodan (Borago officinalis), Asya, Kuzey Afrika ve Avrupa’nın bazı bölgelerine özgü bir bitkidir. Eski çağlardan beri İran geleneksel tıbbında sakinleştirici olarak kullanılmıştır. Bugün yağı, artrit ve …
B17 vitamini olarak da bilinen laetrile, aslında bir vitamin olmayan doğal bir madde olan amigdalinin insan yapımı bir versiyonudur. 1950’lerde Ernst T. Krebs ve Son tarafından geliştirilen alternatif kanser tedavisi olarak kullanımı 1970’lerde popüler hale geldi. Ancak bu mucizevi tedavi onu bir dolandırıcıya çevirmiştir. Klinik araştırmalar, ağızdan alındığında siyanür zehirlenmesinden başka bir etki bulmadı.Etkili bir …