Daha iyi uyumak için yapmanız gereken 5 şey

Hemen hemen hepimiz iyi uyuyamamaktan şikayetçiyiz. Gün içinde yapacağımız onca şeye odaklanırken uyku hep ikinci planda kalıyor. Aslında sağlıklı uyku alarak işlerimizi daha hızlı ve düzenli yapabiliriz. Ancak bizim olgumuzda iş stresi ya da kaygı nedeniyle uyku alışkanlıkları olumsuz etkilenmektedir. Özellikle büyük şehirlerde yaşayanlar ya da baskı altında çalışanlar düzensiz uykudan muzdariptir. Uyku bozukluğu uzun …

Devamını Oku

Hafızanızı geliştirmek için yapmanız gereken üç şey

Amerikalı uzmanlara göre, 2050 yılına kadar yalnızca Amerika Birleşik Devletleri’nde 14 milyon kişiye Alzheimer hastalığı teşhisi konacak. Bu durumda gelecekte her şeyi daha iyi hatırlayabilmemiz için beyin sağlığımıza dikkat etmemiz elzemdir. Hafıza kaybı, yaşlanmaya eşlik etmesi gereken bir durum değildir; Yani bu bizim kaderimiz olmak zorunda değil. Beynin yaşlanmasını geciktirmek için yapabileceğimiz birçok şey var. …

Devamını Oku

Ehliyet almak isteyenlere dikkat: 2023’te 10 bin 500 TL fedakarlık yapmanız gerekecek.

2023’ten itibaren sürücü kursları artırılacak. B sınıfı ehliyet almanın bedeli öğrenim ücreti dahil 10 bin 500 lirayı bulacak: Artık ehliyet sadece ihtiyaç halinde alınacak. Yeni yılın gelmesiyle birlikte birçok ürün ve hizmetin artması bekleniyor. Bunlardan biri de her yıl binlerce kişinin başvurduğu ve karayolu trafiği için zorunlu olan ehliyet. Akaryakıt fiyatlarındaki artışın yanı sıra 7 …

Devamını Oku