Bölgenize Göre Haberler
Kısaca BMI veya IBM; Bir kişinin aşırı kilolu veya zayıf olup olmadığını belirlemenin en yaygın yolu budur. Bu değer ile insan vücut kütlesi alınıp vücut ağırlığının karesine bölünebilir ve ağırlığının boyuna uygun olup olmadığı konusunda bir resim çizilebilir. Daha uzun boylu insanların daha ağır olması gerektiğinden, bir kişinin boyu da bu hesaplamaya dahil edilmelidir. Bu …
Tuz ve şeker cilt bakımı aslında uzun yıllardır kullanılan bir yöntemdir. Sağlıklı bir cilde sahip olmak için belli aralıklarla bakım yapmamız gerekiyor. Elbette birçok kimyasal ürünü kullanabilir ve farkında olmadan uzun vadede cildimize zarar verebiliriz. Bu nedenle doğal yöntemlere yönelmek hem cildimiz açısından hem de bakım maliyetleri açısından bize fayda sağlayacaktır.Cildimizin en üst tabakasındaki ölü …
Bal ile cilt bakımı yüzyıllardır kullanılan bir yöntemdir. Doğanın insanlara sunduğu bu mucizevi madde, sadece besin değeriyle değil, cildi yenileyici özelliğiyle de dikkat çekiyor. Bildiğiniz gibi balın kalitesi arıların topladığı çiçeklerin cinsine ve rakıma göre belirlenir. Örneğin ülkemiz açısından bakıldığında Anzer balı güzel bir örnek olacaktır.Balın onarıcı gücünden yararlanmak için öncelikle yüksek kaliteli bala erişmeliyiz. …
BMI neden önemlidir? Kilo vermek, kas yapmak ve iyi yemek yemek söz konusu olduğunda, çoğu insan sağlıklı olduklarını bilmek ister. Muhtemelen artık herkes BMI ile karşılaştı ve büyük olasılıkla bunun ne olduğunu biliyor. BMI, insanlara sağlıkları hakkında kısa, sınırlı bir görüş sağlamak için yararlı olsa da, tamamen doğru değildir. Bu nedenle, birçok kişi bu kavramın …
Beden olumlaması, toplumun normları ve kültürünün çizdiği tablo ne olursa olsun herkesin olumlu bir beden imajına sahip olduğunu savunan bir görüştür. Vücut pozitif hareketinin aşağıdaki gibi hedefleri vardır:• Toplumun bedeni nasıl gördüğüne meydan okumak• Tüm çeyreklerin kabul edilmesini teşvik edin• İnsanların bedenlerinde güven ve kabul görmelerine yardımcı olmak• Gerçekçi olmayan vücut standartlarını ele almak Ancak …
Bu, meşgul olma ile karakterize edilen bir zihinsel sağlık durumudur. Bu bozukluğu olan bir kişi tarafından bakıldığında, görüntünün bozulduğu alana veya özelliğe aşırı odaklanırlar. Bazı kusurlarla ilgili düşünceler sık sık ortaya çıkar ve bunaltıcı olabilir. Bu durum çoğu zaman kişiyi sürekli düşündürürken genel durumunu ve günlük işleyişini bozar.Vücut dismorfik bozukluğu (BDB), kişinin düşüncelerinin müdahaleci ve …
Stresin ne zaman başladığını anlamamak imkansız gibi görünüyor, bu duygu herkese tanıdık geliyor ve hayatın mevcut ritminde istediğimizden çok daha sık oluyor. Ancak bu dava o kadar basit değil. Stres zaten çok yaygınken, etkilerinin sağlığa zararlı hale geldiği anı kaçırmak kolaydır. Başlangıçta, strese yanıt olarak “açılan” mekanizmaların çalışması, vücudu korumayı ve kaynaklarını hızlı bir tepki …