Bölgenize Göre Haberler
Hiç kaslarınızda istemsiz bir gerginlik, sertlik veya şişlik hissettiniz mi? Çoğu zaman kaslarım sert olduğu için buna tepki veriyoruz. Aslında bu duruma kas spazmı denir. Bu tür spazmlar çeşitli nedenlerle ve vücudun birçok bölgesinde ortaya çıkar. Karın, kollar, eller ve ayaklarda kramplar yaygındır. Göğüs kafesinde spazmlar da hissedebilirsiniz. Küçük kas spazmlarının çoğu, yoğun egzersiz ve …
1- İnsan kalbi hayatı boyunca yaklaşık 2,5 milyar kez atar. Dinlenme halindeki bir kişide kalp dakikada yaklaşık 5 litre kan pompalarken, spor yapan bir kişide bu miktar 30 litreye kadar çıkmaktadır. Çoğu insanın kalbi göğüs kafesinin sol tarafında yer alırken, yaklaşık 8.500 kişiden 1’inde görülebilen sitenin inversiyonu adı verilen bir durum nedeniyle kalp göğüs kafesinin …
serbest radikaller; Hücrelere zarar verebilecek kararsız atomlardır. Bu istikrarsızlık özelliğinden dolayı hastalık ve yaşlanmaya neden olur. Yaşlanma ve bir dizi hastalıkla bağlantılı olmalarına rağmen, insan sağlığındaki rolleri ve hastalığa neden olmalarının nasıl önleneceği hakkında çok az şey bilinmektedir. Serbest radikallerin ne olduğunu anlamak için temel kimya bilgisi gereklidir. Atomlar, orbital adı verilen enerji seviyelerinde elektronlarla …
Güzel, parlak bir cilt yediğimiz şeydir, ancak yaşlanma karşıtı yiyecekler bundan daha fazlasını sağlar. Sağlıklı yağlar, antioksidanlar, su ve temel besinlerle dolu besinler diyete dahil edildiğinde cilt üzerindeki olumlu etkiler görülür. Cilt genellikle vücutta sorunların ortaya çıktığı ilk yerdir. Cilt problemleri fark edildiğinde losyon, krem, maske ve serumlar kullanılmadan önce vücuda alınan besinler yakından incelenmelidir. …
Bazı insanlar sadece hastalıklarının başlangıcında bitki ve baharatları kullanmaya yönelseler de, hastalıkları tedavi etmek için ilaçtan ziyade bitkisel ilaçların kullanımı dünya çapında artmaktadır. Doğal ve bitkisel ilaçların zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirdiği kanıtlanmıştır. Evde bulabileceğiniz, soğuk algınlığını, yüksek tansiyonu tedavi etmeye ve hatta hızlı yaşlanmayı önlemeye yardımcı olabilecek otlar ve baharatlar vardır. Aşağıda, vücudun belirli …
İnsanların vücudu diğer bazı canlılardan farklı olarak dik duracak yapıdadır. Kalp ve kardiyovasküler sistemin çalışması bu durumda daha etkilidir. Dik durulduğunda bağırsaklar da daha iyi çalışır. Bu nedenle hastanede yatan ya da evde yatalak olan kişilerde yaygın olarak bağırsak fonksiyonları ile ilgili sorunlar yaşanır. Diğer yandan, insanlar aktif olduğunda enerji seviyesi ve dayanıklılık artar, kemikler …