Koşmanın ve koşmanın faydaları kilo verdirir mi? ” YerelHaberler
Koşu yıllardır devam eden ekonomik, sağlıklı ve tavsiye edilen bir spordur. Bir çift koşu ayakkabısı ve şort yeterlidir. Koşmanın kilo vermenin ötesinde birçok olumlu etkisi vardır. Bunları şöyle sıralayabiliriz; Koşmak stresi azaltır ve bireyin kendini mutlu ve mutlu hissetmesini sağlar.Koşu, kalp atış hızınızı düzenlediği ve kalp sağlığınız üzerinde olumlu etkisi olduğu için sağlığınız için çok …