Hangi yiyecekler uyumanıza yardımcı olur? ” YerelHaberler
Uykumuzun kalitesi genellikle yatmadan önce yediğimiz yiyeceklere bağlıdır. Hızlı bir şekilde uykuya dalmanıza yardımcı olacak bir atıştırmalık listesi hazırladık. fazla oku. Yeterince iyi olduğunuz halde uyuyamadığınız oldu mu? Kalkma vakti gelene kadar yatakta sağa sola döner misiniz? Yeterince uyuyamadığınız için gün boyu kendinizi yorgun ve bitkin hissettiğiniz oldu mu? Bu sık sık başınıza geliyorsa, yatmadan …
