uykusuzluk – Yerel Haberler

Uzman psikiyatristten uykusuzluk problemi çekenlere uyarılar

Şubat 2, 2024 Yazarı: admin

Hastaneden yapılan açıklamaya göre, sağlıklı uyku; uykuya dalış, hafif, derin ve rüya uykusu evrelerinin yeterli sürelerde görülmesi ile sağlanıyor. Psikolojik faktörlerle birlikte fiziksel hastalıklar ve tedavide kullanılan ilaçlar da uykusuzluğa yol açabiliyor. Uykuda hareket bozuklukları, parasomniler, uykuda solunum bozuklukları gibi bazı primer uyku bozuklukları da uykusuzluğa yol açabiliyor. Erişkinlerin yüzde 30-40’ı yaşamlarının bir döneminde uykusuzluk …

Devamını Oku

Baş Ağrısı ve Uykusuzluk İçin Doğal Çözümler YerelHaberler

Ocak 21, 2023 Yazarı: admin

En az 300 çeşit baş ağrısı vardır. Migren, görme bozuklukları, yorgunluk ve benzeri sebeplerle oluşan baş ağrısının en şiddetli ve tehlikeli türüdür. Baş ağrısını gidermek için kullanılan sakinleştiriciler çok rahatsız edici olmakla kalmaz, aynı zamanda kişiyi geçici olarak rahatlatırlar.Baş ağrısı uykusuzluk sorunlarından da kaynaklanabilir. Uyku hapları doktora danışmadan alınmaması gereken ilaçlardır. Ağrılarımı ilaçsız geçiremeyeceğinizi veya …

Devamını Oku

uykusuzluk nedir ” YerelHaberler

Ocak 15, 2023 Yazarı: admin

Uykunun süresi ve miktarı kadar kalitesi de önemlidir. Vücudumuz uykusuzluğa uyum sağlayamaz. İyi uykunun vücut sağlığı üzerinde doğrudan etkisi vardır. Kısa bir süre için bile olsa yeterince uyumak gereklidir. Tersi doğruysa metabolizmada önemli değişikliklere ve birçok fiziksel ve zihinsel şikayete neden olabilir. Uykusuz geçirilen gün sayısının artması ile şikayetlerin yoğunluğu artar, zihinsel işlevler ve dikkat …

Devamını Oku

Bu salgını hiç duymadınız… Bir uzmanın “uykusuzluk salgını” uyarısı

Aralık 26, 2022 Yazarı: admin

Eczanelerdeki çocuklara antibiyotik sorunu Meclis’e taşındı Dahiliye Uzmanı Doktor. Uykunun sağlık üzerindeki etkisine vurgu yapan Osman Meftoğlu, “Uykusuzluk ve hatta salgın gibi büyük bir sorunla karşı karşıyayız. Ancak düzenli, iyi ve yeterli uyku, sağlıklı bir yaşam için en az beslenme kadar önemli ve vazgeçilmez bir detaydır.” , stres yönetimi ve normal aktivite normları.Hürriyet gazetesinde çıkan …

Devamını Oku

Farklı uykusuzluk türleri nelerdir? ” YerelHaberler

Aralık 8, 2022 Yazarı: admin

Uykusuzluk, uykuya dalmanızı veya uykuda kalmanızı zorlaştıran yaygın bir uyku bozukluğudur. Bu, gece uyku düzeni olmadığı için gündüz uykululuğuna neden olur ve uyandığınızda kendinizi dinlenmiş veya tazelenmiş hissetmenizi engeller. Araştırmalara göre, yetişkinlerin yaklaşık yüzde 50’si epizodik uykusuzluk çekiyor ve 10 kişiden 1’i kronik uykusuzluk çekiyor. Uykusuzluk herkesi etkileyebilir, ancak kadınlarda ve yaşlılarda çok yaygındır. Bu …

Devamını Oku

Stres ve uykusuzluk arasındaki ilişki

Kasım 29, 2022 Yazarı: admin

Uykusuzluk, bir kişinin istediği gibi uyumasını veya gece boyunca uyumasını engelleyen bir uyku bozukluğudur. Stres ve uykusuzluk önemli problemlerdir. Yaşadığımız zorluklar uykuyu doğrudan etkileyebilir. Giderek daha fazla araştırma, her türlü stresin uyku kalitesine zarar verebileceğini ve uyku yoksunluğunun daha fazla stres ve sinirlilik yaratabileceğini ortaya koyuyor. Trafik sıkışıklığı, iş hayatındaki zorluklar, arkadaşlık ya da ilişki …

Devamını Oku

Uyku genleri ve uykusuzluk

Kasım 29, 2022 Yazarı: admin

uyku problemlerinin nedeni. Yaşam tarzı faktörleri, sağlık koşulları ve genetik nedenler. Uykusuzlukla savaşırken, hangi genlerin rol oynayabileceğini anlamak önemlidir. Kalıtım, yaşam tarzı faktörlerini etkileyebilir ve ele alınması gereken belirli yönlere işaret edebilir. Bu makale, sirkadiyen ritim genetiği ve uyku gereksinimleri hakkında bilgi sağlar. Uyku süresini ve ihtiyaçlarını kontrol eden genler Sirkadiyen ritmi kontrol eden genetik …

Devamını Oku

Anksiyete ve uykusuzluk tedavisinde aşırı ilaç kullanımı «YerelHaberler

Kasım 24, 2022 Yazarı: admin

Benzodiazepinler ve zopiklon genellikle uykusuzluk veya kaygı tedavisinde kullanılır. Sadece kısa süreli kullanım için tavsiye edilmesine ve genellikle farmakolojik olmayan tedavi stratejilerinin ikinci satırı olmasına rağmen, bazı ülkelerde büyük miktarlarda reçete edilmeye devam etmektedir. Bu ilaçların uzun süreli kullanımı, bağımlılık, artan düşme riski, olumsuz bilişsel etkiler ve artan motorlu araç kazaları riski ile ilişkilidir.Zopiklon en …

Devamını Oku