Uykusuzluğun belirtileri nelerdir? ” efendim

Uyku problemlerinden biri olan uykusuzluk, “farkında olmadan ölmek” olarak da adlandırılan bir hastalıktır. Hastaların ilk şikayeti geceleri hiçbir koşulda uyuyamayarak uyanmalarıdır. Uykunun doğal dengesini bozan ve tedavisi oldukça zor olan bu hastalık birkaç gece sürerse geçici, bir ile üç hafta arasında değişirse kısa süreli, birden fazla sürerse kronik uykusuzluk olarak adlandırılır. Üç hafta. Dünyada sadece …

Devamını Oku

Uykusuzluğun nedenleri «Efendim

Uyku, gün boyunca gergin kaslarımızı ve yıpranan sinir uçlarımızı gevşetmek ve gevşetmek için önemli bir zaman dilimidir. Bu dönemde ortaya çıkan ve uyumayı engelleyen sorunlar hem vücudun kendini yenilemesini engeller hem de kişiyi psikolojik olarak zor duruma sokar. Ortalama 9-10 saat olan uyku süresi yetişkinlerde genellikle 7-8 saat ile sınırlıdır. Kişiden kişiye değişmekle birlikte yaşla …

Devamını Oku