Bölgenize Göre Haberler
Bu yazımızda yetişkinlerde ve çocuklarda görülebilen bazı ilginç uyku bozukluklarından bahsedeceğiz. Bu uyku bozuklukları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin. Çoğumuz uykusuzluk (uykuya kolayca dalamama) gibi bazı yaygın uyku bozukluklarına aşinayız. Bununla birlikte, çok nadir görülen bazı uyku bozuklukları da vardır. Bu genellikle miras alınır. Burada tartışılan nadir uyku bozuklukları; Aşırı uyuma, …
Son zamanlarda hemşehrilerimizin çoğu düzensiz uykudan şikayet etmeye geldi. Düzensiz uyku ne yazık ki sağlıklı bir yaşamdan uzaklaştıran bir durumdur. Hatta uzmanların açıklamalarına baktığımızda düzensiz uykunun ömrü kısaltmak gibi olumsuz özellikleri olduğuna dair önemli açıklamalar yapılıyor. Sadece bu değil, aynı zamanda cildinizin bozulmasını ve yaşlanmanın hızlı tepkisini de vurgular. Günümüzde kimse çok hızlı yaşlanmak istemiyor. …
Yenidoğanlarda uyku bozukluklarının nedenleri:Dünya ile yeni tanışan ve bir anda kendilerini anne karnındaki güvenli ortamdan farklı bir ortamda bulan çocuklar çeşitli uyku bozuklukları yaşarlar. Çocukta uyku bozukluğu ebeveynler için büyük endişe ve stres yaratan bir durumdur. Ancak karnını doyurmak için 2-3 saatte bir uyandırılması gereken çocuğun yerine kendinizi koyarsanız, neden tekrar uykuya dalmakta güçlük çektiğini …
Ninnilerimiz bile “uyumak ve büyümek” dilekleriyle doludur. Uyku, bebeğimizin zihinsel, fiziksel ve bilişsel gelişimi için çok önemlidir. Ancak birçok ebeveyn çocuklarının uyumamasından ya da uykularının bölündüğünden şikayet etmektedir. Bu sorunun ne kadar farkında olursak, bu sorunu aşmak için çocuklarımızdan o kadar çok faydalanabiliriz. Çocukların uyku bozuklukları nelerdir? kabuslar: Kabuslar, çocukların ağlayarak veya huzursuz bir şekilde …
Uyku kişiye ve yaşa göre değişmekle birlikte hava ve su gibi vücut için gerekli fizyolojik bir ihtiyaçtır. Yorucu bir günün sonunda en çok ihtiyaç duyulan şey yatağa uzanıp uyumak. Uyku ihtiyacı genç yaşlarda artar ve yaşla birlikte azalır. İnsan vücudundaki günlük uyku-uyanıklık döngüsü “sirkadiyen ritim” adı verilen biyolojik bir saat şeklinde çalışır ve yaklaşık 24 …
Bebek uyku eğitimi olarak da bilinen bebek uyku rutini ilk başta iyi görünmeyebilir. Birçok anne yatma vakti rutini oluşturmakta tereddüt eder. Bunlardan ilki gece beslenmesidir. Ancak bebeğe uyku rutini/öğretimi doğru zamanda ve doğru bir şekilde verilirse hem anne hem de bebek için çok faydalıdır.Bebek uyku eğitimi birçok anneyi korkuturken dünyanın birçok ülkesinde oldukça yaygın. Bu …
Uyku sadece insan ırkı için değil, hemen hemen tüm canlı türleri için hayati bir ihtiyaçtır. Uyku, fiziksel ve zihinsel sağlık için büyük önem taşır. Bu nedenle uyku ve beslenme yaşam sürecinin önemli bir parçasıdır. Genel kanı, bedeni ve zihni dinlendirmek için uykunun gerekli olduğu yönündedir. Ancak uzmanlar uykunun vücudu dinlendirmek için değil beyni dinlendirmek için …
Bebek doğduğu andan itibaren özen gösterilmelidir. Çünkü çocuk başlangıçta zayıf ve hareketleri kısıtlıdır. Çocuk özellikle doğumdan 3 aylık olana kadar sürekli kontrol altında olmalıdır. Çocuğun sağlıklı bir şekilde büyüyebilmesi için beslenme, ısınma ve bakıma verilen önemin yanı sıra uyku pozisyonuna da dikkat edilmesi gerekmektedir.Başta yaşlılar, eşler, arkadaşlar ve komşular olmak üzere pek çok kişi bebek …
Uyku, birçok canlı için bireyin fizyolojik, psikolojik ve sosyal yönden gelişiminin yanı sıra stresini atması ve yaşamsal faaliyetlerini sürdürmesi için birincil aktivitedir. Uyku, bireye birçok fayda sağlar. Özellikle belirli yaşlarda uyku ihtiyacı daha fazladır. Örneğin uyku, çocukların gelişiminin en önemli parçasıdır.Yaşam kalitesi genellikle uyku düzeniniz ve uykunuzun kalitesi ile aynı çizgidedir. Dinlenmiş bir zihin daha …
Birçok kadın hamilelik sırasında zaman zaman uykusuzluk yaşayabilir. Bu uyku sorunu gebeliğin ilk aylarında olduğu gibi son aylarında da yaşanabilir. Hamilelik sırasında uykusuzluğun birçok nedeni vardır. Bunlara bir göz atalım; Hormonlardaki değişiklikler, sık idrara çıkma, mide ekşimesi, göbek büyüklüğü diyebiliriz.Gebelikte uykusuzluğu gebelik aylarına göre değerlendirecek olursak;Gebelik kontrolleri genellikle 3 trimesterde yapılır. Bu dönemlere genel hatlarıyla …