tüketilmelidir – Yerel Haberler

Sağlıklı saçlara sahip olmak için hangi besinler tüketilmelidir? İşte 10 öneri! ” YerelHaberler

Aralık 15, 2022 Yazarı: admin

Tıpkı cildimiz gibi saçlarımızın durumu da genel iç sağlığımızın dışsal bir göstergesi olarak görülür. Yani saçımızdaki her nota, genel sağlığımız hakkında bazı ipuçları içerir ve bir yansıma görevi görür. Saç tellerimizi oluşturan her hücre, sağlıkta büyük rol oynayan belirli besinlerle düzenli beslenmeye ihtiyaç duyar. Saçlarımızın parlak, güçlü ve hacimli kalması için protein, mineral ve vitaminler …

Devamını Oku

Proteinin önemi nedir ve yaş gruplarına göre ne kadar protein tüketilmelidir? ” YerelHaberler

Aralık 1, 2022 Yazarı: admin

Protein, karbonhidrat ve yağ üç besin öğesidir. Proteinler, birçok amino asitten oluşan büyük moleküllerdir. Daha ayrıntılı olarak, amino asitler üç gruba ayrılabilir:Esansiyel (Temel) Amino Asitler: Vücutta sentezlenemeyen ve bu nedenle protein içeren besinlerden alınması gereken amino asitlerdir. Bu esansiyel amino asitler arasında histidin, lösin, izolösin, metiyonin, lösin, triptofan, treonin, valin ve fenilalanin bulunur.Esansiyel Olmayan (Essential) …

Devamını Oku