Hareketsizlik ve tembellikten kurtulmak için 10 aktif çözüm «Efendim
Eski insanlara baktığımızda onların şimdikinden çok daha hareketli ve hayat dolu olduklarını görürüz. Geçmek diye bir şey yokken, çalar saatler insanı en derin, en tatlı uykudan uyandırmazken. Çok sayıda çalışma ve inceleme de daha az uyuduğunu ortaya çıkardı. Günümüzde standart uyku süresi olarak tanımlanan “8” saat, son 50 yılda oluşan ihtiyaçlardan biri haline geldi. Modern …