Bölgenize Göre Haberler
Sağlıklı yaşamımızın bir parçası olan besinler aşırı ve dengesiz tüketildiğinde istenmeyen kilo alımına zemin hazırlar. Elbette sağlıklı ve aktif kalabilmek için her besinden tüketmemiz gerekiyor. Besin eksikliği oluştuğunda vücut için gerekli olan vitamin ve mineraller eksik kalır ve sağlıksız bir duruma gelmemize neden olur. hastalıkların oluşumuna yol açar. Bu nedenle önceliğimiz sağlıklı ve planlı beslenmek …
Yetersiz beslenme ve uzun süreli ishal nedeniyle AIDS hastaları için kapsamlı besin takviyesi gereklidir. Multivitamin ve mineral takviyeleri kullanan HIV ile enfekte erkekler, kullanmayanlara göre daha yavaş AIDS başlangıcına sahiptir. Hamilelik sırasında bir multivitamin kullanımı, HIV’li kadınlarda hamilelik, doğum veya emzirme sırasında HIV enfeksiyonunun bebeğe geçme riskini azaltmaz. Yüksek doz multivitaminler standart dozlara üstün olmadıkları …
Folik asit: Alkol kullanan ve yemekle birlikte büyük miktarlarda folik asit alan kadınların meme kanserine yakalanma olasılığı, yeterince folik asit almayan kadınlara göre daha düşüktür. Çok fazla içki içen kadınların, folik asit takviyeleri almayanlara göre meme kanseri riski daha düşüktür. Günde 1,5 bardak veya daha fazla alkol tüketen ve yiyecek ve takviyelerle en az 600 …
Sigara içmek organlara giden kan akışını azaltır ve nikotin mide asidini artırarak ülser iyileşmesini bozar. Tütün ürünleri tüketilmemelidir.Stres ülserlerin ana nedenlerinden biridir. Stres midede asit salgısının artmasına neden olur ve bağışıklık sistemini zayıflatarak Helicobacter pylori’nin çoğalmasını engeller. Çok stresli bir yaşam süren, az su içen, bir elinde kahve, diğer elinde sigara içen kişilerde peptik ülser …
• Mitokondrinin enerji rezervindeki bozulma veya homosistein artışına bağlı olarak migrenin geliştiği ileri sürülmektedir. Riboflavin, mitokondride enerji üretiminin bozulmasının giderilmesinde faydalıdır. Homosisteinin parçalanması için B6, B12 vitaminleri ve folik asit gereklidir. Adet migrenleri rahimde oluşan prostaglandinlerle bağlantılıdır ve E vitamininin faydalı olduğu düşünülmektedir. C vitamini ayrıca migrende sinir iltihabını hafifletmede yardımcı olur. Vitamin takviyelerinin migreni …
• Melatonin: Özellikle geceleri uykuyu düzenlemeye yardımcı olur. Melatonin, L-triptofan, B6 ve B12, folik asit, metiyonin ve betain içeren bir desteğin 20 mg omeprazol ile karşılaştırıldığı, 351 hasta üzerinde yapılan randomize bir çalışmada, 40 günlük tedaviden sonra melatonin içermede %100 başarı sağlanmıştır. Destek kolu ve omeprazol kolunda %65,7 oranında ulaşıldı ve melatonin içeren destek kolu …
Sık kan bağışında bulunanlarda lenfoma riskinin arttığı yönünde görüşler vardır. Ancak geniş çaplı bir çalışmada düzenli ve sık kan bağışında bulunanlarda lenfoma riskinde artış olmadığı, sigara içenlerde ise lenfoma riskinde artış olduğu gösterilmiştir. Sigara içenler sadece kendilerine değil, dumanlarına maruz kalan çevrelerine de ciddi zararlar vermektedir. Lenfoma gelişme riski, çocukluk döneminde en az bir ebeveyni …
2-3 kez şili gibi doğal, ince, nefes alabilen bir kumaştan yapılmış, giysiler ısındığında çıkarılmasına olanak sağlayan bir giysi giyilmesinde fayda var. Vajinal kuruluk için östrojen içermeyen vajinal kayganlaştırıcılar kullanılabilir.Menopozdan sonra egzersiz yapmak daha da önemli hale gelir. Menopozla birlikte hem kilo alımının hızlanması hem de osteoporoz ve kalp hastalığı riskinin artması, perimenopozal dönemden itibaren fiziksel …
Multipl skleroz (MS), vücudu savunan bağışıklık sisteminin, sinirleri kaplayan koruyucu kılıfa (miyelin) saldırıp hasara yol açmasına neden olan bir hastalıktır. Miyelin tabakasının hasarı sonucu beyin ve vücutta beynin kontrol ettiği sistemler arasındaki iletişim bozulur. Sonuç olarak, günümüzde halen geri dönüşü olmayan bir süreçte sinirler ilerleyici bir hasara uğrar.MS hastalığının nedeni tam olarak bilinmemektedir. Neden bazı …
Yetersiz beslenme ve sağlıksız tüketim yara iyileşmesini azaltır. Bacak ülserleri genellikle ödem veya ateroskleroz ile ilişkili olduğundan, rafine tuzdan (doğal kristal kaya tuzu ölçülü olarak kullanılabilir) kaçınmak ve yağlı yiyecekleri azaltmak çok önemlidir.Alkol tüketimi varsa bundan kaçınmak yara iyileşmesini olumlu yönde etkiler.Bacak ülseri olan kişiler için yaşam tarzı değişiklikleriİyileşme egzersizle geliştirilebilir. Kompresyon çoraplarının ömür boyu …