Sınav stresiyle baş etme «Bilgi Ustam
Birçok öğrenci sınav stresi yaşıyor. Sınav salonunda masada oturduğunuzu zannettiğinizde kalbinizin hızlı atması ve vücudunuzun terlemesi sınav stresinin belirtileridir. Stres azaltma stratejileri gibi basit yöntemlerle sınav stresinin önüne geçilebilir. Nefes almak basit bir sanattır. Birkaç derin nefesten sonra zihnin gevşemesine izin verilmelidir. Ancak sınav paniğinde kolayca unutulabilir. Sınav stresini yenmek için olumlu şeylere dikkat edilmelidir. …