Bölgenize Göre Haberler
Anksiyete ve stres, zihnimizin ve bedenimizin durumunu tanımlayan genel terimlerdir. Stres genellikle zihnin veya vücudun herhangi bir talebi olarak tanımlanır ve bazı durumlarda vücudun stres hormonlarıyla tepkisi iyi bir şeydir. Örneğin, bir avcıdan kaçarken, vücuttaki stres hormonları kişiye enerji artışı sağlar, ancak çok fazla stres, özellikle uzun vadede zihin için çok tehlikeli olabilir ve genellikle …
Stres, çoğumuzun aşina olduğu bir şeydir ve ne yazık ki bununla baş edemeyen çok az insan vardır. Aslında stres, modern yaşamın en önemli zorluklarından biri ve mutluluk ve esenlik üzerinde en büyük etkiye sahip koşullardan biridir. Stres, mesai saatleri dışında gevşemeyi engelleyebilir, aptalca hatalara yol açabilir ve sağlığı ciddi şekilde zayıflatabilir. Devam etmesine izin verildiğinde, …
Stres, vücudun yanıt gerektiren herhangi bir değişikliğe tepkisidir. Vücut değişikliklere fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak tepki verir. İnsan vücudu stres yaşamak ve buna tepki vermek için tasarlanmıştır. Stres kişiyi uyanık, motive ve tehlikeyi önlemek için hazır tutar. Vücudun otonom sinir sistemi, vücudun stresli durumlarla savaşmasına izin vermek için fizyolojik değişikliklere neden olan yerleşik bir stres …
Stres, kişilerin kendilerine aşırı yüklendiğinde ve taleplerle başa çıkmakta zorlandıklarında yaşadıkları bir duygudur. Bu talepler finans, iş, ilişkiler ve diğer durumlar ile ilgili olabilmekle birlikte, kişinin refahı için gerekli gördüğü bir ihtiyacın karşılanmasında yaşadığı zorluk anı da stres nedeni olabilir. Stres kişiyi harekete geçiren bir etmendir ve hayatta kalmak için gereklidir. Canlılarda olan savaş ya …
Stres beyin fonksiyonunu, kalp sağlığını, davranışı, iç organları ve bağışıklığı etkileyebilir. Birçok insan için stresin kilo üzerinde doğrudan etkisi olabilir. Stresin kilo vermeye mi yoksa kilo almaya mı neden olduğu kişiden kişiye ve hatta durumdan duruma değişebilir. Bazı durumlarda stres, öğünlerin atlanmasına ve kötü yiyecek seçimlerine yol açabilir ve bazı insanlarda yemek yeme isteğinin tamamen …
Hücresel stres, bir hücredeki proteinlere, lipidlere ve DNA’ya zarar veren herhangi bir çevresel saldırıdır. Hücrelerin bu tür stresle başa çıkmanın birçok yolu vardır. Herkes stresli dönemlerden geçer ve çevresel faktörler bu strese yol açar. İnsanlar yoğun hayatlarında nadiren dinlenmek için zaman ayırırlar. Birçok araştırma alanında stresin yaşam süresini kısalttığı, bazı hastalıklara yakalanma riskini artırdığı ve …
Bir teori, oksidatif stresin zihinsel sağlık ve beyin bozuklukları, kalp hastalığı, diyabet ve daha fazlası dahil olmak üzere çeşitli rahatsızlıkların altında olabileceği yönündedir. Bu makaledeki teorinin herhangi bir bilimsel temeli var mı ve oksidatif stres tam olarak nedir? Vücudu sağlıklı tutmak için serbest radikaller ve antioksidanların nasıl dengeleneceğine dair açıklamalar var. Oksidatif stres nedir? Bilim …
Bitki stresinin nedenlerini hiç düşündünüz mü? Bu sorunun cevabı, insanlardaki stresin kaynağı, insanlara hastalık veya zarar verebilecek canlı çevre organizmaları olduğu gibi, aynı şey bitkiler için de geçerlidir. Bu yazımızda bitkilerde stresin ne olduğu ve neden olduğu hakkında bilgiler yer almaktadır. Bitkilerde stres nedir? Bitkiler, mahsul verimini azaltan çeşitli çevresel streslere maruz kalır. Bitkilerde iki …
Uykusuzluk, bir kişinin istediği gibi uyumasını veya gece boyunca uyumasını engelleyen bir uyku bozukluğudur. Stres ve uykusuzluk önemli problemlerdir. Yaşadığımız zorluklar uykuyu doğrudan etkileyebilir. Giderek daha fazla araştırma, her türlü stresin uyku kalitesine zarar verebileceğini ve uyku yoksunluğunun daha fazla stres ve sinirlilik yaratabileceğini ortaya koyuyor. Trafik sıkışıklığı, iş hayatındaki zorluklar, arkadaşlık ya da ilişki …
Günlük yaşamda birçok faktör stres seviyesini artırır ve birçok insan denge kurmakta güçlük çeker. Ayrıca bilim, bariz stres faktörlerinin yanı sıra, beslenme ve yaşam tarzı faktörlerinin de stres düzeylerini istemeden artırdığını gösteriyor. Bu yazıda kortizol başta olmak üzere stresi artıran faktörler hakkında bilgiler yer almaktadır. Stres nedir? Her şeyden önce, stres yolunu harekete geçirebilecek herhangi …