Bölgenize Göre Haberler
Hamilelik öncesi egzersizler yapılabilir ancak hamileliğin evresi, yapacağınız sporun türü, egzersiz durumunuz ve genel sağlığınız bu konuda büyük önem taşımaktadır. Tabii ki, öncelikle kişinin kendisini hamileliğe fiziksel ve zihinsel olarak hazırlaması gerekir. Ardından egzersizler başlayabilir. Gebeliğin ilk üç ayı düşük yapma riski taşıdığından egzersize daha fazla dikkat edilmelidir. Hamilelikte yapılacak egzersizlerde nelere dikkat edilmelidir?Bunlardan en …
Yaşlanma kavramı birçok çevresel ve kişisel kavramdan etkilendiği için bu tür sorulara cevap vermek zordur. 70 yaşına gelip yataktan çıkmayan bireylerin yanı sıra 90 yaşında olmasına rağmen toplum içinde aktif ve aktif olan insanlarla tanışmak mümkündür. Bilimsel sınıflandırmadan bahsedecek olursak: orta yaş 40-65 yaş, yaşlılık 65-75 yaş, yaşlılık 75-85 yaş, yaşlılık 85 yaş ve üstü. …
Günümüzde hem yarışmak (spor) hem de sağlıklı kalmak için fiziksel aktivitenin (fiziksel aktivite) önemi her geçen gün artmaktadır. Fiziksel aktivitelerde sağlıklı kalabilmek için spor olaylarını küçük yaşlardan itibaren bir yaşam tarzı haline getiren kişilerde sporun olumsuz etkileri oldukça belirgindir. Spor biliminde çok sayıda çalışma ile kanıtlanmıştır. Yürüyen merdivenler, araba kullanımı, televizyon ve bilgisayarlar hareketsizliğe yol …
Antalya Büyükşehir Belediyesi tarafından 21 milyon 500 bin liralık yatırımla Kaş’ın Ova ilçesine kazandırılan Ova Spor Salonu projesi tamamlandı. Büyükşehir Belediyesi, Kaş ilçesine bağlı Ufa Mahallesi’nde uluslararası standartlara uygun olarak inşa ettiği kapalı spor salonu projesini tamamladı. Ova Kapalı Spor Salonu uluslararası standartlarda inşa edilmiş olup, kapalı alanı 2.600 m2’dir. 330 kişilik teleskopik platformun yer …
Çekiç atma tarihi Çekiç atma, iki elli bir tokmağın bir daire boyunca fırlatıldığı bir alan sporunun adıdır. Yüzyıllar önce Britanya Adaları’nda gelişen oyunun başlangıcı efsaneye göre M.Ö. 2000 civarında İrlanda’da düzenlenen Tailteann Oyunlarında, Kelt kahramanı Cú Chulainn’in bir araba tekerleğini aksından tutup başının etrafında döndürmesine ve fırlatabildiği kadar uzağa fırlatmasına dayanmaktadır. ahşap bir sapın ucuna …
Egzersiz yaparken kilo almak çok yaygın bir sorundur ve birçok nedenden kaynaklanabilir. Bu yazıda, egzersiz sırasında kilo almaya nelerin neden olabileceğini öğrendik. Egzersiz yaparak kilo vermek göründüğü kadar kolay olmayabilir. Bazen kilo vermek yerine kilo alabilirsiniz. Gerçekten inanılmaz ama gerçek! Kilo vermek için çok çaba sarf ettikten sonra kilo verdiğinizi hayal edin. Kilo vermeye çalışan …
Bir spor salonuna kaydolduğunuzda veya bir egzersiz rejimine başladığınızda, eğitmenlerden veya diğer kişilerden her zaman yapılması ve yapılmaması gerekenler hakkında ipuçları alırsınız. Duyduğunuz her şeye inanmayın çünkü bu ipuçlarından bazıları doğru ve gerçeklere dayanıyor, diğerleri ise gerçeklerden ziyade sadece söylenti. Ne olduklarını öğrenmek için okumaya devam edin. Bazen sadece yanlış değil aynı zamanda komik de …
Her ne kadar çok faydalı olsa da insanların bilmediği ama sporcuların bildiği spor branşları ve oyuncu sayısı az olduğu için nasıl oynandığı hakkında bilgiler vereceğiz. Eğri top: Korfbolun anavatanı Hollanda’dır. 1993’ten sonra dünyanın diğer ülkelerinde tanınmaya başlandı. Korfbolun en önemli özelliği takımların kadın-erkek ayrımı olmaksızın 4 bayan ve 4 erkekten oluşmasıdır. 8 kişilik takımlar halinde …
Çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimini destekleyen spor, sadece sağlığı koruma aracı değil aynı zamanda sosyal bir araç yani yeni bir çevre ve dostluk edinme ve bu sayede çocukların özgüvenlerini de arttırmaktadır. . Ancak dikkat edilmesi gereken bir husus olarak uzmanlar, çocukların fiziksel durumlarını da göz önünde bulundurarak, meraklarına en uygun, sağlıklarını tehdit etmeyecek bir branşı …
Osmanlı İmparatorluğu’nun son dönemlerinde birbiri ardına Türk futbol takımları oluşturulmuştur. 1907’de İstanbul Moda’da Beşbıyık Sokak’ta 3 No’lu Ev’in zemin katında Fenerbahçe Futbol Kulübü kuruldu. Fenerbahçe Spor Kulübü’nün kurucuları Nourizad Ziya Songoln Bey, Ayetullah Bey, Nesib Okaner Bey, Asif Başpınar Bey ve Enver Yetkiner Bey’dir. Bu isimlerin bir kısmı banka memuru, bir kısmı da öğrenci. Kadıköy’de …