Bölgenize Göre Haberler
kortizol. Adrenal bezlerden salgılanan bir stres hormonudur. Beyin, çeşitli stres faktörlerine yanıt olarak bu hormonun salınmasını uyarır ve kortizol, vücudun stresli durumlarla başa çıkmasına yardımcı olur. Ancak kandaki kortizol seviyesi uzun süre yüksek kalırsa yarardan çok zararı vardır. Kortizol uzun bir süre sonra yükselir. Kilo alımı, yüksek tansiyon, rahatsız uyku, olumsuz ruh hali, düşük enerji …
Yüksek kolesterolü olan bazı kişiler de ideal bir BMI’ye sahip olsa da, fazla kilolu olmayabilirler ve yüksek kolesterol belirtisi göstermeyebilirler. Kolesterolü kontrol edilene ve felç veya kalp hastalığı geçirene kadar fark edilmeyebilir. Bu nedenle, komplikasyonlarla uğraşmak zorunda kalmadan önce, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olmak için bazı doğal ev ilaçları kullanılabilir. Kolesterol nedir? Kolesterol, kanda bulunan …
Serotonin zihinsel ve fiziksel sağlık için önemlidir. Serotonin, ruh hali ve davranıştan bağırsak ve kalp sağlığına ve kan damarı işlevine kadar her şeyi etkiler. Düşük serotonin seviyeleri duygudurum bozuklukları, migren ve bağırsak problemleriyle ilişkilendirilmiştir. Serotonin seviyelerini doğal olarak artırabilen temel takviyeler hakkında bilgi bu makalede bulunur. Serotonin nedir? Serotonin, beyin ve vücutta önemli bir sinyal …
Serotonin seviyelerini yükseltmek için takviye almayı düşünen pek çok insan var ve onların sayısı da küçümsenmemeli. Bu seviyeler temel takviyelerle artırılabilirken, pek çok kişinin bilmediği birçok doğal kaynak vardır. Bu takviyelerin serotonin düzeyini yükseltme üzerindeki etkilerine yönelik çalışmalar henüz yeterli olmasa da sonuçları bilimsel olarak kanıtlanmıştır ve çalışmalar devam etmektedir. Serotonin ve ruh hali ile …
Lipopolisakkaritler veya LPS, kan dolaşımına girerlerse sağlık sorunlarına neden olabilen bakteriyel toksinlerdir. Normalde bağırsaklarda güvenli bir şekilde oturan lipopolisakkaritler, bağırsaklarda bir enfeksiyon, sızıntı olması veya çok fazla yağlı yemek yenmesi durumunda kana geçebilir. Bu makale, FPO’ların potansiyel sağlık riskleri ve bunları azaltmaya yardımcı olabilecek faktörler hakkında bilgi içerir. İltihabı ve lipopolisakkaritleri azaltın Aşağıdaki yaşam tarzı …
Endorfinler, sinir sistemi tarafından ağrı veya stresle başa çıkmak için doğal olarak üretilen kimyasallardır. Genellikle iyi hissettiren kimyasallar olarak adlandırılırlar çünkü ağrı kesici ve mutluluk arttırıcı olarak işlev görebilirler. Endorfinler esas olarak hipotalamus ve hipofiz bezinde yapılır, ancak vücudun diğer bölgelerinden de gelebilirler. Ünlü koşucu, uzun ve zorlu bir antrenmanın ardından endorfin seviyesinin yükselmesine neden …
Adrenal bez tarafından salgılanan bir katekolamin olan epinefrin, merkezi sinir sistemi (CNS) için önemli bir nörotransmiterdir. Bağırsak ve bronşiyal düz kas tonusu, vasküler tonusu, glikoz metabolizması, kalp hızı ve kasılma dahil otonomik düzenlemede merkezi bir role sahiptir. Bazı nedenlerden dolayı seviyesi artabilir. Bu makale, yüksek epinefrin düzeylerinin nedenleri hakkında bilgi sağlar. Stres Epinefrin seviyeleri stres …
Beynin anıları oluşturmak için asetilkoline ihtiyacı vardır. Çünkü sistemdeki sinir demetleri duyulanı yorumlar ve savaş ya da kaç faaliyetinin dengelenmesini gerektirir. Bununla birlikte, çok fazla asetilkolin seviyesine sahip olmak ciddi şekilde kötü olabilir. Bu makale aynı zamanda aşırı bir nörotransmiterin ne zaman istenmeyen seviyelerde olabileceği ve seviyelerini veya aktivitesini düşürmenin faydalı olup olmayacağı hakkında bilgi …
Stresten kaynaklanan epinefrin, yaşam tarzı stratejileri, diyet veya besin takviyeleri ile doğal olarak azaltılabilir. Test sonucu yüksek adrenalin yaşayan kişiler belirli stratejiler uygulayarak epinefrin düzeylerini düşürebilirler ancak bu stratejiler herkes için uygun olmayabilir. Bu nedenle, herhangi bir büyük değişiklik yapmadan önce bir tıp uzmanına danışmalısınız ve bu stratejiler asla doktor tarafından önerilen tedavi veya ilaçların …
Günlük yaşamda birçok faktör stres seviyesini artırır ve birçok insan denge kurmakta güçlük çeker. Ayrıca bilim, bariz stres faktörlerinin yanı sıra, beslenme ve yaşam tarzı faktörlerinin de stres düzeylerini istemeden artırdığını gösteriyor. Bu yazıda kortizol başta olmak üzere stresi artıran faktörler hakkında bilgiler yer almaktadır. Stres nedir? Her şeyden önce, stres yolunu harekete geçirebilecek herhangi …