Ramazan Ayında Nasıl Beslenilmeli? Sahurdan İftara Doğru Beslenme Önerileri » YerelHaberler
Ramazan ayı, hem bedensel hem de zihinsel olarak düzenin değiştiği özel bir dönemdir. Uzun süren açlık ve susuzluk, yanlış beslenme alışkanlıklarıyla birleştiğinde halsizlik, baş ağrısı, mide problemleri ve aşırı yorgunluk gibi şikâyetler ortaya çıkabilir. Bu nedenle Ramazan ayında ne yediğimiz kadar nasıl ve ne zaman yediğimiz de büyük önem taşır.Doğru beslenme alışkanlıklarıyla Ramazan ayı hem …