Bölgenize Göre Haberler
Sahur, Ramazan boyunca mide sağlığını doğrudan etkileyen en önemli öğündür. Gün içinde uzun süre aç kalınacağı için sahurda yapılan tercihler, yalnızca tokluk süresini değil; mide yanması, şişkinlik, hazımsızlık ve reflü gibi şikâyetlerin ortaya çıkıp çıkmayacağını da belirler. Bu nedenle sahurda mideyi yormayan, sindirimi kolay ve asit dengesini bozmayan besinlere ağırlık verilmesi gerekir. Gece saatlerinde tüketilen …
Yiyeceklerimizi sindiremediğimizde kendimizi rahatsız hissederiz ve yediğimiz her öğünün vücudumuzda hala bulunan yiyeceklere fazladan bir yük olduğunu düşünürüz. Stres, uyku eksikliği ve düzensiz uyku gibi faktörler sindirim sistemimizi olumsuz etkileyebilir. Vücudumuzun sindirim fonksiyonlarını düzeltmesine yardımcı olabilecek birçok yiyecek vardır. Günlük lif alımımızı artırarak sindirim sistemimizin tekrar yoluna girmesine yardımcı olabiliriz. Sağlıklı ve düzenli sindirim için …
Kuru cilde yol açan nedenler susuzluk ve vitamin eksikliğidir. Özellikle omega-3 ve omega-6 vitamini eksikliği cilt kuruluğu üzerinde önemli etkilere sahiptir. Bu nedenle cildinizin kurumasına neden olan vitamin eksikliğini gidermeniz gerekir. Bu sayede teniniz güzelleşecek ve doğal bir görünüme kavuşacaktır. Saman Tahriş olmuş cilt veya ciltteki beyaz ve siyah lekeler genellikle omega-3 eksikliğinden kaynaklanır.Yağ asitleri …