Peynirin faydaları nelerdir? ” YerelHaberler
Peynirin yüksek oranda yağ içermesi nedeniyle kilolu kişiler için sağlıksız olduğu söylense de, pek çok kişi peynirin uygun miktarda yenildiğinde zengin bir protein ve kalsiyum kaynağı olduğunu görmezden gelir. 30 gram çedar peyniri yaklaşık 6 gram protein ve 250 mg kalsiyum içerir. Süt, önemli vitamin ve minerallerle doludur ve sütten peynir yapmak, tüm bu hayati …