Omurgaya zarar veren 9 kötü alışkanlık
Sırt problemleri ve kronik ağrı son yıllarda çok yaygın hale geldi. Hem genç hem de yaşlı, acıyı hafifletmek için neler yapılabileceğini anlamakta zorlanıyor. Kötü duruş ve kronik ağrının birçok nedeni olabilir. Örneğin, işiniz kronik bel ağrısının ana nedeni olabilir. Sırt ağrısı genellikle hareketsiz bir yaşam tarzı ve günlük hatalardan kaynaklanır. Dinlenme eksikliği ve bazı sağlıksız …