Uyku neden önemlidir? ” YerelHaberler
Uyku her canlının faaliyetidir. Ancak, tüm canlılar uyumasına rağmen, neden uyuduğumuz hakkında öğrenecek çok şeyimiz var. Sağlıklı bir insan genellikle iyi bir uyku düzenine sahiptir. Yetersiz veya düzensiz uykunun çeşitli sağlık sorunlarıyla ilişkili olduğu bilinmektedir. Uykunun vücut üzerindeki etkisini incelemeden önce, uykunun farklı evrelerine bir göz atalım. uyku döngüleri Ortalama uyku döngüsü genellikle 90 dakika …