20 Temel Vitamin ve Mineralin Yararları-Özellikleri « YerelHaberler
1.A Vitamini A vitamini, bağışıklık sisteminin düzgün çalışması, görme, hücre büyümesi ve farklılaşması için gerekli olan, yağda çözünen bir vitamindir. Hücrelerde antioksidan görevi görür ve hasarın onarılmasına yardımcı olur. Ayrıca, görme kaybının önde gelen bir nedeni olan yaşa bağlı makula (sarı nokta hastalığı) dejenerasyonunu (AMD) önlemeye yardımcı olur. A vitamini; karaciğer, et, balık ve süt …