Bölgenize Göre Haberler
Light ve normal ürünler arasındaki tek fark kaloridir. Bir ürünün “hafif” olarak adlandırılabilmesi için enerji içeriğinin diğer referans ürünlere göre %25 oranında azaltılmış olması gerekir. Bu, ürünlerdeki şeker ve yağı azaltarak elde edilir. Hafif bir diyet uygulayan bir kişi, yumuşak ürünler yemesine rağmen kilo veremediğinden şikayet edebilir. Daha hafif ürünlerin lif oranı daha fazla olduğu …
Büyük küçük herkes çikolata yemeyi sever ve vazgeçilmez tadı hayatın erken dönemlerinde tanışır. Çikolata yemenin insanı mutlu ettiği söylenir. Bu söylem, aşırıya kaçıldığında fazla şeker ve yağın vücuda girişini göz ardı ederek çikolatayı masum kılar. Unutulmamalıdır ki her faydalı besinin fazlalığı da zarar verebilir. Bu bitki çayları için de geçerlidir. Şimdi geriye dönüp çikolataya bakacak …
Uygun olmayan oturma pozisyonları çeşitli sağlık sorunlarına yol açar. Özellikle pratik hayatta sürekli oturmak zorunda olanlar oturma pozisyonuna dikkat etmelidir. Aksi takdirde bel ağrısı ve bel fıtığı oluşabilir. Bu sağlık sorunları yaşla birlikte daha belirgin hale gelir.Doğru oturma pozisyonları: Baş, gövde, kollar ve bacaklar düz ve dengeli olmalıdır. Ancak kişi yeterince uyuyamadığında çalışma koşullarına göre …
Japonlar Japonya’ya ülke demiyorlar; Nihon veya Nippon diyorlar. Benzer şekilde Japonlar da kendilerine Japon demiyorlar, kendilerine Nihon diyorlar. Yani Nihon veya Nippon hem bir ülke adı hem de bir etnik addır. Şimdi Nihon kelimesi üzerinde duralım. Nihon kelimesi “ni” ve “hon” kelimelerinin birleşiminden oluşmuştur. Proto-Türkçede “Ni” veya Nu, “yeni, iki”, “ikinci” anlamına gelir, bu nedenle …
Yaz aylarında en çok tüketilen meyvelerden biri olan karpuz oldukça lezzetli ve güzel kokuludur. Farklı boyutlardadırlar ve genellikle sarı tonlarındadırlar. Bu sert kabuklu meyve bazı yerlerde yetişir. Sarı çiçekleri vardır. A, B, K, E ve C vitaminlerini içerir. Ayrıca sodyum, magnezyum, demir, bakır, iyot ve krom içerir. Ege bölgesinde çok yetişir. Karpuz idrar söktürücüdür. Bu …
Doğum ortalama olarak gebeliğin 40. haftasından sonra gerçekleşir. Artık çocukla birlikte yeni bir süreç başlar. Tüm dikkatler çocuğa odaklanır. Ebeveynler, çocuğun sağlıklı büyümesi için mümkün olan her şeyi yapar. Bir bebeğin sağlıklı gelişimi için en önemli formül anne sütüdür. Anne sütü yeterli olduğu sürece bebeği iki yaşına kadar emzirmek gerekir. Çünkü anne sütünün inanılmaz faydaları …
Sağlıklı besinleri vücudumuzda depolamak uzun yıllar sorunsuz yaşamamızı sağlar. Örneğin, gençliği koruyan meyve ve sebzelerin hangileri en etkili olduğunu ve kilo problemlerinde bize ne gibi faydalar sağlayacağını araştırmamız gerekiyor. Kilo sorunu insanların en çok önemsediği obezite hastalığıdır. Kontrolsüz yemek yeme, abur cubur ve abur cubur yiyecekler kilo almak için yeterli sebeplerdir. Kilonun VKİ’ye göre olması …
Hamilelik bir kadına birçok değişiklik getirir. Bu değişimler hep beden açısından, hem sağlık açısından hem de psikoloji açısından oluyor. Fakat bu süreçte en olumlu değişim saçlarda gerçekleşir. Daha az saçı olan kadınlar, hamilelik sırasında saçlarının daha hızlı uzadığını fark eder. Elbette bu durum kişiden kişiye değişmekle birlikte genel olarak saçlar uzamaktadır. Bunun nedeni hormonlardaki değişikliklerdir. …
Pırasa, Türkiye’nin en popüler ve en yaygın kış sebzesidir. Özellikle yağ yakıcı besinler arasında oldukça etkili olduğuna inanılmaktadır. Kabızlık çeken kişilerin çiğ pırasa yemesi tavsiye edilir. Çünkü çiğ arpacık antioksidan görevi görür. Çeşitli toksik bakterileri dışkı ile dışarı atar. Bu nedenle sindirim sisteminin tembelliğini ortadan kaldırır. İyi bir sindirim sistemi kabızlık için çok faydalıdır. Bağırsak …
Hıçkırık her yaşta ortaya çıkabilir. Tıp dilinde singultus olarak adlandırılır. Çok yaygın, karın boşluğunu göğüs boşluğundan ayıran kasa diyafram denir. Diyaframın kasılması ile istemsiz ve ani bir nefes alınır. Bu nefes alma sırasında ses telleri titreşerek hıçkırıklara neden olur. Çoğunlukla aşırı yiyecek ve meşrubat (şampanya, soda, kola ve soda gibi) tüketiminden kaynaklanır. Sigara içerken veya …