Lifli

Sağlıklı bir yaşam için besinlerin vücudumuza olan yararlarını ve zararlarını bilerek hareket etmeliyiz. Gıdalardaki vitamin, mineral ve diğer sağlıklı elementlerin uygun şekilde alınması ve besinlerin sindirim sisteminde hızlı bir şekilde emilmesi çeşitli mide ve bağırsak kanserlerini önler. Bu nedenle lif yönünden zengin besinler tercih edilmeli ve en önemlisi besinlerde lif değeri yeterince sağlanmalıdır. Sağlıklı beslenme …

Devamını Oku