Bölgenize Göre Haberler
Yemek yemeden kilo vermek çok yanlış bir kavramdır. Bu aynı zamanda insan doğasına da aykırıdır. Peki yemek yiyip kilo vermek mümkün mü? eğer sorarsak Tabii ki mümkün ve şimdi kilo dengemizi sağlamak için ne tür şeyler yediğimize bir göz atalım. 1. Öncelikle şu anda hangi alışkanlıkları takip ettiğimizin farkında olmamız gerekiyor. Örneğin yediğimiz besinleri gözden …
Mümkün olduğu kadar çabuk kilo vermek istemek doğaldır. Ancak yavaş ve istikrarlı bir şekilde kilo vermek daha iyidir, çünkü birçok çalışmada yavaş yavaş kilo veren kişilerin kilolarını uzun süre sabit tutabildikleri gözlemlenmiştir. Yavaş kilo kaybı daha az sağlık riski oluşturur. Hızlı kilo vermek gerçekten kötü mü? Yazının devamında bu konudaki gerçekler hakkında fikir sahibi olacaksınız. …
Birçok kişi yemek yerken belli bir süre sonra kilo alma endişesi yaşar. Akşam 8’den sonra yemek yememek için yaygın tavsiye yanıltıcıdır. Aslında önemli olan neyi, ne zaman yediğinizdir. Yemek yeme ve sirkadiyen ritminiz Geceleri yemek yemenin kilo aldırdığı fikri, vücudun günün belirli bir saatinden farklı olarak tüketilen kalorileri kullanabileceğini gösteren hayvan çalışmalarından gelmektedir. Bazı araştırmacılar, …
Birçok insan, güvenli ve doğal olarak nasıl kilo vereceğinden emin değildir. Diyet ilaçları veya diğer zayıflama ürünleri satan firmalara ait birçok web sitesi ve reklamlar özellikle kilo vermek hakkında yanlış bilgi vermekte ve zayıflamaya yardımcı olmamaktadır. 2014 yılındaki bir araştırmaya göre kilo verme konusunda ipuçları arayan çoğu kişi kilo vermeyle ilgili yanlış veya yanıltıcı bilgilerle …
Muğla Belediyesi ekipleri, sezon sonunda Gökova Körfezi’nin araç trafiğine kapalı koylarında kıyı temizliğini tamamladı. Ekipler, 1 Ocak 2022’den bu yana 19.545 kilo çöp topladı. Cengiz’in İkizdere’de patlattığı dinamit vatandaşları çileden çıkardı: Adam vurdum, burayı da öldürdüm. Muğla Belediyesi ekipleri, Kokova Körfezi’nde turizm sezonunun kapanmasıyla birlikte başlattığı kıyı temizleme çalışmalarını tamamladı. Eşsiz kumsalları ve denizi ile …
Birçok insan yemeklerini hızlı ve dikkatsizce yer, bu da kilo almanın yanı sıra başka sağlık sorunlarına da yol açabilir. Yavaş yemek, birçok fayda sağlayabileceğinden, yemek yemenin daha akıllıca bir yoludur. İşte yavaş yemenin faydalarından bazıları: Çok hızlı yemek kilo alımına neden olabilir Hızlı yemek yiyen insanlar, çok yiyenlere göre daha kilolu olma eğilimindedir. İstatistikler, hızlı …
Kilo vermeye çalışma dönemi, birçok kişinin yaşadığı en zorlu süreçlerden biridir. Ancak bazıları için kilo vermek, sadece bir diyete bağlı kalmanın ve egzersiz yapmaya başlamanın ötesine geçer. Kilo vermek isteyen kişiler, kilo alımına yol açan ve kilo vermeyi zorlaştıran önemli fiziksel, duygusal veya çevresel engellerle de karşılaşabilirler. İşte bu süreçte karşılaşılan engellerden bazıları: Kilo vermenin …
Stres beyin fonksiyonunu, kalp sağlığını, davranışı, iç organları ve bağışıklığı etkileyebilir. Birçok insan için stresin kilo üzerinde doğrudan etkisi olabilir. Stresin kilo vermeye mi yoksa kilo almaya mı neden olduğu kişiden kişiye ve hatta durumdan duruma değişebilir. Bazı durumlarda stres, öğünlerin atlanmasına ve kötü yiyecek seçimlerine yol açabilir ve bazı insanlarda yemek yeme isteğinin tamamen …
Uzmanlar, detoks çaylarının vaat edildiği kadar faydalı olmadığını ve bazı sağlık riskleri oluşturabileceğini söylüyor. Kilo vermenin sihirli bir formülü yoktur ve bu detoks çayları gibi çaylar için de geçerlidir. Çok fazla su ve sindirim atığı kaybettikleri için ilk başta biraz daha hafif hissedebilirler, ancak detoks çaylarının önemli ve kalıcı kilo kaybı sağladığını destekleyen hiçbir kanıt …
STAT3 geninin, bağışıklık sistemindeki roller ve inflamatuar yanıt dahil olmak üzere vücutta birçok önemli işlevi vardır. İlginç bir şekilde, bu genin bazı varyantları, belirli yağ türlerini yemenin bir sonucu olarak kilo alımı ile ilişkilidir. Bu makale, STAT3’ün diyeti nasıl etkilediği ve kimlerin etkilenebileceği hakkında bilgi içerir. STAT3 geni nedir? STAT3 geni, STAT3 ile aynı adı …